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Kalet Rojas Psicólogo - Psicoterapeuta

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Peru
Magdalena del Mar
Kalet Rojas Psicólogo - Psicoterapeuta

Psicoterapia para trastornos de personalidad, estrés postraumático, adicciones, depresión y ansiedad

22/05/2026

Terapia es un espacio donde aprendemos a formular nuestras propias conclusiones

01/05/2026

Feliz día del psicólogo peruano!

Siempre en esta fecha reflexiono como es que llegué a la psicología y psicoterapia. Un abrazo para ese pequeño kaletcito que desde pequeño tenía esa sensibilidad, compasión y empatía de la que tantos años se quejaba y no entendía. Recuerdo que siempre me gustaba escuchar historias y preguntarme el porqué de las cosas. Hoy me gustaría contarle a ese pequeño kaletcito todas las cosas que ha logrado (que a lo mejor no se lo creería) y abrazarlo bastante fuerte

Que emotiva es esta fecha. Aunque hay muchas cosas por mejorar y aclarar, ya que el campo de la psicología y psicoterapia tienen muchos problemas como las pseudociencias, falsos terapeutas que no están certificados, pero que ofrecen curas milagrosas y lucran con el sufrimiento de las personas. Por el lado institucional existe la falta de transparencia y unificación en el colegio de Psicologos y muchas otras cosas. Hay mucho por hacer

Saludos a todos mis colegas en investigación, docencia y de todas las áreas!

Aprecio mucho todos los saludos que me llegan en esta fecha 😊

28/02/2026

El análisis en cadena ayuda al terapeuta y consultante a identificar cual fue la cedana de sucesos que dieron lugar a la conducta problema, además de identificar las consecuencias que pueden estar perpetueando el desorden conductual. Realizar este análisis es esencial para poder llevar un registro y lograr reemplazar las conductas problema del consultante por conductas que lo acerquen sus metas

Realizar análisis de cadena de conductas problemáticas es una parte fundamental en la terapia dialéctica conductual (DBT). Hay muchas maneras de enseñar a los consultantes cómo realizarlo, y hay muchos lugares y momentos para enseñarlo en el transcurso de la terapia

Usa el análisis en cadena para actuar efectivamente!

Sígueme: .psicologo 😊

Referencia: Linehan, M.M. (2015). DBT®️ Skills Training Manual Second Edition. New York: Guilford Press

dbtskills

16/12/2025

Diferentes dr**as, especialmente el alcohol, forman parte de nuestra cultura. Dependiendo de tu círculo social, algunos eventos implicarán algún uso de estas sustancias. Siempre existirá la probabilidad de que alguien te ofrezca un trago, un hit o un par de tiros.

Parar de consumir o beber puede ser difícil, la presión social, la insistencia de algunos, el rechazo de otros, etc. Son algo fijo y de las muchas cosas incómodas que experimentaremos si es que finalmente elegimos parar de consumir. Por lo que vivir sobrio es una decisión que te invitaría a reflexionar, no decidirlo por presión o solo porque sí.

Si tu elección es detenerte, habría alguna garantía de que podrás mantenerte sobrio para siempre? Nadie sabe. Nadie podría saber. Al menos mientras vivas.

Beber y consumir dr**as es algo que puedes hacer tanto como quieras mientras tengas la libertad e independencia de tomar tus propias decisiones.

Consumir sustancias puede darnos muchos “beneficios” momentáneamente y será nuestra responsabilidad identificar si es que los hay, pero algo realmente cierto es que detenerse y vivir sobrio nos llena de incertidumbre, incertidumbre que llevaremos en la espalda por siempre (algo incómodo tal vez 🤷🏻‍♂️) de no saber qué viene después. Usar sustancias y beber en muchas ocasiones tiene la principal función de evitar sentir la incomodidad de la incertidumbre

Sin embargo, vivir sobrios también podría llegar a tener muchos beneficios que solo podrías experimentar eligiéndote detenerte

12/12/2025

La ma*****na es una droga que puede tener consecuencias devastadoras en tu vida, y aunque esta afirmación puede ser controversial (dependiendo de quienes te rodees), tiene mucha evidencia a favor.

Que tenga consecuencias graves no quiere decir que la ma*****na deba ser ilegal, sino regulada. (como el alcohol, etc.)No es el objetivo de este post discutir aquello ya que el que una sustancia sea legal o ilegal no determina cuantos usuarios hayan o las consecuencias que puede generar.

Nadie puede obligarte a detener el consumo (o iniciar). Siempre eres libre de elegir, al mismo tiempo es importante tener conocimiento de sus efectos.

08/12/2025

Entre pensamientos y notas de terapia

Buen inicio de semana para todos!

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24/11/2025

Las palabras sin acciones son como el humo, ocupan espacio, pero no llenan nada

Las palabras están bien, y son necesarias. Aún más las acciones, y, aunque no siempre podemos actuar porque las circunstancias no lo permiten, intentamos

22/09/2025

Inevitable que en una relación hayan discusiones (finalmente pasas tiempo con alguien, ya sea cenando o hacienda compras, eventualmente habrán diferencias de opinions y malentendidos) y será válido que intentemos argumentar nuestros puntos de vista, pero que pasa si tener la razón y argumentar se vuelve lo más importante?

En una relación, no hay ganadores ni perdedores, solo parejas que, o bien tienen éxito juntos, o bien deterioran el vínculo.

Recuerda, el conflicto no es el enemigo... la desconexión sí lo es.

Las relaciones prosperan cuando ambos se sienten escuchados, comprendidos y valorados. No se trata de evitar el conflicto, sino de mostrarse con curiosidad, compromiso y cariño.

Siempre hay dos puntos de vista. Cada relación incluye dos experiencias únicas. Ninguna es más correcta que la otra y la toma de perspectiva es esencial para intentar desde donde está viendo mi pareja la situación, con mucha escucha y prestando atención .

10/09/2025

10 de septiembre día mundial de la prevención del suicidio

Aproximadamente 800000 personas se suicidan cada año al rededor del mundo, es decir, probablemente cada 40 segundos 1 persona se encuentra atentando contra su vida y que el suicidio consumado, los hombres tienen un porcentaje más alto.

Factores como los protectores, de riesgo, precipitantes, las señales verbales/no verbales, los mitos, etc. es algo que todos deberíamos estar informados

La prevención del suicidio no solo es tarea de los profesionales de la salud mental, sino de todos y nuestro trabajo es escuchar, acompañar sin juzgar y ofrecer ayuda y espacios seguros

Si estás viviendo la lucha de tener ideación suicida, convérsalo, pide ayuda, hay muchas personas y centros especializados que pueden ayudarte. No tienes porque pasar por esto solo, estoy aquí para escucharte

́ndelsuicidio

26/08/2025

Sentirse amado, en paz o alegre puede ser tan difícil de experimentar como lo es la tristeza, soledad o ansiedad

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