La Nutricionista de los Niños

01/04/2026

27/03/2026

Dátiles en niños 👀

23/03/2026

Las loncheras de mi hija 💛

Ideas reales, prácticas y balanceadas para el día a día.

Ofrece opciones variadas, nutritivas y que ell@s disfruten 🥰

Pequeños cambios hacen grandes diferencias en su alimentación.

¿Te gustaría que comparta más ideas de loncheras? 👀

18/02/2026

Si tienes palta madura en casa… haz ESTE helado 🥑🍦✨

Saludable, cremoso y sin azúcar añadida 💚

Ingredientes:
1 palta madura congelada
1 plátano congelado
2 cdas de mantequilla de maní
1 taza de leche de vaca o bebida vegetal
Canela molida
1 cdta de chía

Preparación:
Poner todos los ingredientes en la licuadora.
Licuar, mover y volver a licuar hasta que quede cremoso.
Colocar en un molde y llevar al congelador por 3–4 horas.

¡Disfruta y Guárdalo para hacerlo el fin de semana 🍦💚

10/02/2026

En San Valentín también podemos celebrar con opciones dulces, ricas y nutritivas 🍓💖

Estas paletas heladas en forma de corazón son ideales para compartir con los niños: hechas con fruta, sin azúcar añadida y con grasas saludables.

Perfectas como postre o media tarde especial ✨

🍓 INGREDIENTES:

1 taza de fresa congelada
1 plátano congelado
1/2 taza de leche o bebida vegetal
1 cda de mantequilla de maní
Molde de corazón

Decoración:
Mantequilla de maní y chocomaní

PREPARACIÓN:
🔸Poner en el molde primero la mantequilla de chocomaní y maní.
🔸 Licuar la fresa, el plátano, la leche y la mantequilla de maní.
🔸 Colocar la mezcla en el molde, encima de la mantequilla previamente puesta.
🔸 Congelar por unas horas.
🔸 ¡Disfrutar! 💖

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❤️ Ideal para celebrar San Valentín con amor y nutrición

17/01/2026

🌞 El verano es para compartir y disfrutar en familia

Con pequeñas elecciones, puedes cuidar la alimentación de tu hij@ sin complicarte y sin perder el momento. 😉🤗