PAUSA Consciente

PAUSA Consciente ✨ Bienvenida a Pausa Consciente ✨ Un espacio para ti. Aquí encontrarás escucha emocional y contención desde la empatía.

Facilitado por Mayrin, estudiante de Psicología. Ofrecemos orientación accesible en sesiones individuales y grupales. 🎧

Hoy el mundo habla del caso de Noelia Castillo, una joven de 25 años que tomó la decisión de poner fin a su vida a travé...
26/03/2026

Hoy el mundo habla del caso de Noelia Castillo, una joven de 25 años que tomó la decisión de poner fin a su vida a través de la eutanasia.
Pero más allá del debate. Hoy quiero invitarte a mirar esto desde otro lugar.
No es solo una historia sobre morir.
Es una historia sobre dolor.
Un dolor que no empezó en el cuerpo, sino en una experiencia profundamente traumática.
Un dolor que fue creciendo, transformando su vida, su identidad, su forma de existir.
A veces pensamos que la vida siempre debe sostenerse, pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos:
¿cómo se está viviendo esa vida?

Este caso nos confronta con algo difícil de aceptar:
hay sufrimientos que no todos sabríamos sostener.

Y ahí aparece una pregunta muy humana:
¿amar es retener… o también es respetar, incluso cuando duele?

Como sociedad y como profesionales de la salud mental, esto nos deja una tarea urgente:
CREAR más espacios donde alguien pueda decir “ya no puedo más”.
y encontrar contención, escucha y humanidad.
Porque antes de llegar a una decisión así, hubo una historia que necesitaba ser sostenida.
Hoy no es un día para juzgar.
Es un día para reflexionar y para recordar que acompañar también es una forma de cuidar.








🌼 Hoy es el Día Internacional de la FelicidadA veces creemos que la felicidad está en lo grande, en lo que falta o en lo...
20/03/2026

🌼 Hoy es el Día Internacional de la Felicidad
A veces creemos que la felicidad está en lo grande, en lo que falta o en lo que aún no llega…
Pero la vida, en su forma más sincera, nos recuerda que también habita en lo simple.
En una taza de café caliente ☕
En un abrazo que reconforta 🤍
En un momento de silencio…
En el permiso de respirar.
La felicidad no siempre hace ruido,
muchas veces es suave, tranquila… y está más cerca de lo que pensamos.
Hoy regálate una pausa,
y pregúntate:
¿Qué pequeño momento ya está haciendo bien mi día?
🌿 Porque ser feliz no es tener todo,
es aprender a sentir lo que ya es.
— .pe

💙 Día del HombreSer hombre muchas veces significa cargar en silencio.Con responsabilidades, presión, expectativas  y poc...
20/03/2026

💙 Día del Hombre
Ser hombre muchas veces significa cargar en silencio.
Con responsabilidades, presión, expectativas y pocas veces un espacio para hablar de lo que realmente pasa por dentro.
Se enseña a resistir,
a no mostrar,
a seguir adelante incluso cuando pesa.
Pero ignorar lo que sientes no lo hace desaparecer.
Solo lo acumula.
Hoy también es un buen momento para cuestionar eso:
no todo tienes que poderlo solo.
Hablar, descansar, pedir ayuda
no te hace menos fuerte,
te hace más consciente.
🌿 Cuidarte también es tu responsabilidad.
— .pe

“La carga mental no siempre se ve, pero se siente en cada rincón del cuerpo.”Ser mujer, madre, trabajadora, sostén emoci...
19/03/2026

“La carga mental no siempre se ve, pero se siente en cada rincón del cuerpo.”
Ser mujer, madre, trabajadora, sostén emocional… es llevar una lista infinita en la mente: lo que falta comprar, lo que hay que recordar, lo que no se puede olvidar. Es anticiparse, organizar, cuidar, resolver… incluso cuando el cuerpo pide descanso.
Es un cerebro que no se apaga.
Que calcula, que protege, que previene.
Que sobrevive al día a día.
Porque no solo haces cosas…
piensas en todo lo que hay que hacer.
Y en medio de todo eso, muchas veces te dejas al final.
Hoy recuerda esto:
No tienes que poder con todo.
No tienes que hacerlo perfecto.
No tienes que hacerlo sola.
Descansar también es avanzar.
Pedir ayuda también es fortaleza.
Y priorizarte… también es cuidar.
Tu mente también merece una pausa. 🌿

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