26/08/2026
El cuidado adecuado de los pies en el adulto mayor es fundamental para prevenir caídas, mantener la movilidad y detectar a tiempo problemas circulatorios o estructurales.
Cambios comunes con la edad
. Pérdida de grasa plantar: La almohadilla de los pies se adelgaza, lo que reduce la amortiguación al caminar.
. Piel y uñas frágiles: La piel se vuelve más seca y propensa a grietas, mientras que las uñas se endurecen o engrosan.
Rigidez articular y deformidades: Aparecen con frecuencia juanetes, dedos en garra o aplanamiento del arco plantar.
Rutina de higiene diaria
Lavado: Lavar los pies a diario con agua tibia y jabón suave.
.. Secado exhaustivo: Secar muy bien Cuidado de los Pies en el Anciano, prestando especial atención al espacio entre los dedos para evitar hongos o maceración.
. Hidratación: Aplicar crema hidratante en el pie, pero evitar aplicarla entre los dedos para no acumular humedad excesiva.
Corte de uñas y revisión
Corte recto: Cortar las uñas en línea recta y limar los bordes para prevenir uñeros (uñas encarnadas).
. . Inspección diaria: Revisar la planta, el talón y los dedos a diario. Si hay problemas de visión o flexibilidad, usar un espejo o pedir ayuda a un familiar o cuidador.
Elección del calzado Suela antideslizante: Utilizar zapatos cómodos, amplios, flexibles y con buen soporte para evitar tropiezos o caídas.
.Evitar presión: No usar calzado ajustado ni tacones altos que lastimen los dedos o afecten la circulación.
Consulta a tu podóloga sobre cualquier afección a tus pies.
