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Psic.Alessandra Ramirez

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Psic.Alessandra Ramirez

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09/09/2026

La rumia se siente como una conversación interna pero como si no pudieses parar… y el tiempo que uno invierte en intentar resolver un problema que no ha ocurrido o algo que ya pasó, es agotador 🥲

23/08/2026

La EPR es uno de los tratamientos con mayor evidencia para el TOC.

A través de la exposición y la prevención de respuesta, practicas responder de manera diferente a las obsesiones, las compulsiones y la incertidumbre, para que el TOC tenga cada vez menos interferencia en tu vida.

Si tienes TOC y quieres conocer más sobre este tratamiento, guarda este post 🌺

19/08/2026

¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?

11/08/2026

En EPR no se trata de que la ansiedad baje rápido. Se trata de aprender que puedes con el malestar sin hacer la compulsión.
Y eso no es lineal. Cuéntame en qué parte del proceso estás 👇

06/08/2026

Doblemente certificada 🥇

Estos tres días intensivos fueron increíbles. Aprendí muchísimo, conocí a personas maravillosas, me reencontré con amistades después de más de un año y, sobre todo, seguimos creando esta reacción en cadena para el tratamiento del TOC

Gracias Asociación Latinoamericana de Trastorno Obsesivo Compulsivo por permitirme formar parte, no solo como estudiante, sino como organizadora. Gracias por este reconocimiento de excelencia que llevo en mi corazón✨

05/08/2026

Una de las partes más difíciles del TOC es que las compulsiones suelen tener sentido en el momento.

Si algo genera duda, revisar parece la respuesta lógica.

El problema aparece cuando esa comprobación deja de ser una elección y empieza a sentirse como la única forma de estar tranquilo.

Ahí es donde el ciclo empieza a fortalecerse.

La EPR trabaja justamente en ese punto: aprender que la duda puede estar presente sin tener que responder a ella con una compulsión.

¿Te ha pasado que buscar certeza terminó generando más dudas?

04/08/2026

La realidad es que muchas compulsiones no se ven: son mentales o evitativas, y por eso pasan desapercibidas, incluso para quien las hace

¿Te identificaste con alguna del video? Cuéntamelo en comentarios 👇 y si tienes otra que no mencioné, también la puedes poner.

SaludMental TerapiaERP PsicologoEspecialistaEnTOC

15/05/2026

Es que si lo eres y te admiro por eso 🤍

08/05/2026

“Qué más me falta aprender. Todo eso ya lo vi”

Cuando algo no está funcionando nos desesperamos por llenar el espacio y automáticamente queremos hacer y qué más me falta.
Y quiero normalizar volver al paso número 1 porque no significa que estás retrocediendo.
¿Recuerdas cuál fue tu primer paso?

07/05/2026

¿Tienes un ser querido con TOC y no sabes cómo ayudar sin reforzar el ciclo? Creamos este taller para ti 🤍

Taller para Familias: Acomodación Familiar en el TOC
Aprende a:
✨ Responder sin compulsionar
✨ Poner límites sin culpa
✨ Manejar la desregulación en casa

🗓 11, 18, 25 de mayo y 1 de junio
💻 Modalidad: Zoom

🎁 Regalo:
Masterclass + Supervisión grupal

🔗 Inscripciones WhatsApp +51 925 612 799
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