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Consultorio Psicológico "Descubrir"

Servicio de consultoría, consejería psicológica y psicoterapia.

10/12/2022

22/01/2022

PANDEMIA DE PÁNICO

La tercera ola de contagios Covid 19 ha traído mucha preocupación, temor y ansiedad, nadie o casi nadie puede asegurar como afectará el virus a su organismo, por lo menos en los primeros días de contagio.

Ello esta desencadenando (entre otros problemas) ataques de pánico, que sumados a los síntomas del Covid nos pueden hacer pasar malos ratos.

Por ello recomiendo -si se dan las condiciones para hacerlo- ejercicios físicos por lo menos media hora al día, alimentarse saludablemente, practicar pasatiempos favoritos y mostrar actitud optimista.
En la medida de lo posible divide tu día en: 8 horas para trabajar, 8 de actividades recreativas - domésticas y 8 horas para dormir.

Si sientes que no logras recuperar tu estado de ánimo habitual busca ayuda psicológica.

Psic. Ricardo MATIAS FUENTES

05/01/2022

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