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Cerbif

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Cerbif, Fisioterapeuta, Jr. Las Gaviotas 1623, Santiago de Surco.

Somos un centro especializado en evaluación, prevención y rehabilitación física, donde cada tratamiento es diseñado de forma individual según las necesidades, objetivos y estilo de vida de cada paciente.

22/08/2026

🏃‍♂️ Del dolor a volver a moverse.

Álvaro sufrió una lesión de meniscos y, al no realizar terapia, el dolor continuaba limitando sus actividades físicas.

Llegó a CERBIF, inició su proceso de rehabilitación y hoy vuelve a disfrutar de las actividades que le gustan. 💪

🎥 Escucha su experiencia y conoce parte de su proceso.

No dejes que el dolor limite tu día a día.
📲 Visítanos o agenda tu evaluación en CERBIF y empieza tu proceso de recuperación.

14/08/2026

¿Sabes cuáles son las lesiones más comunes según el deporte que practicas? 🏃🏻‍♀️⚽🏐🎾🏊🏻‍♂️

Cada deporte tiene demandas diferentes y, por eso, también existen lesiones más frecuentes.

En este post te mostramos algunas de las lesiones deportivas más comunes. La buena noticia es que la fisioterapia te puede ayudar a recuperar, mejorar tu rendimiento y prevenir futuras lesiones. 💪🏻

👉 Desliza e identifica tu deporte

11/08/2026

¿Has notado que tu pie se inclina hacia adentro al caminar o correr? Eso se conoce como pie pronado 🦶

El problema aparece cuando esa pronación es excesiva y el cuerpo no logra controlarla. Esto puede generar molestias en el pie, tobillo, rodilla e incluso en la cadera

Por eso te dejamos 4 ejercicios para corregirlo 💪🏼

08/08/2026

🚨 Esto es un recordatorio para que te hagas tu descarga muscular.

La descarga muscular es una técnica de fisioterapia que busca disminuir la tensión muscular, mejorar la movilidad y favorecer la recuperación después del entrenamiento. 🏃🏻‍♂️💪🏻

Si entrenas, corres o practicas algún deporte, darle a tu cuerpo el cuidado que necesita también es parte de tu recuperación. 💆🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

📲 Agenda tu descarga muscular en CERBIF.

07/08/2026

El manejo de la cicatriz en fisioterapia ayuda a prevenir adherencias, mejorar la movilidad de los tejidos, disminuir el dolor y favorecer una recuperación más funcional. 🩹

Una cicatriz bien tratada también contribuye a un mejor movimiento y calidad de vida.🙌🏻

Déjanos tus consultas en los comentarios 👀

📍CERBIF (Centro de Rehabilitación y Bienestar Físico)

05/08/2026

4 claves que no pueden faltar en la
rehabilitación de tu rodilla:

✅ Control unilateral
Volver a confiar en una sola pierna es fundamental.

✅ Deceleraciones
Absorber fuerzas y controlar el cuerpo al caer, aterrizar o cambiar de ritmo.

✅ Control motor
Coordinación, precisión y seguridad en cada gesto.

✅ Estabilidad
Ayuda a reducir inseguridad y mejorar la confianza al moverte.

Cada uno cumple un papel clave para recuperar la función, prevenir recaídas y volver a tus actividades con mayor confianza. 💪
evidencia.

03/08/2026

La lesión de los isquiotibiales es una de las más frecuentes en deportes que implican cambios de dirección y saltos, como el fútbol, el atletismo o el vóley. Por eso, más allá del reposo, es fundamental trabajar la fuerza, el control y la tolerancia a la carga para lograr una recuperación adecuada y disminuir el riesgo de una nueva lesión.

Aquí tienes 3 de nuestros ejercicios favoritos 🤩

31/07/2026

Guardar reposo después de un esguince de tobillo no siempre es la mejor opción. Una rehabilitación progresiva es fundamental para recuperar la fuerza, la movilidad y la estabilidad, reduciendo el riesgo de nuevas lesiones.

En este video te compartimos 4 ejercicios que te ayudarán a fortalecer tu tobillo, mejorar el equilibrio y recuperar la confianza
al moverte.

La constancia en tu rehabilitación marca la diferencia para volver a caminar, correr y entrenar con seguridad.

Dirección

Jr. Las Gaviotas 1623
Santiago De Surco

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Lunes	08:00 - 21:00
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