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Consultorio Contreras

Casa
Peru
Villa María del Trunfo
Consultorio Contreras

En Consultorios Contreras nos dedicamos a cuidar tu salud y la de tu familia. Brindándoles una atención de calidad y compromiso para mejorar su bienestar.

Hace 25 años empezó nuestro trabajo en el cono sur de Lima, específicamente en los distritos de Villa María del Triunfo, San Juan de Miraflores y Villa el Salvador, donde la alta incidencia de enfermedades infecto-contagiosas, respiratorias e intestinales nos tenía preocupados. Durante estos años, más de 10 mil familias nos han confiado la recuperación de su salud. Y es por ellos que estamos crec

iendo y modernizando. Sabemos que estamos en una era digital, una era en la que buscamos una mayor comunicación entre ustedes y sus médicos.

10/08/2026

El estrés
tiene directa relación con las subidas de la glucosa y con una diabetes que no se controla adecuadamente.

07/08/2026

❤️ Tu corazón también se cuida desde la mesa.

Algunos alimentos tradicionales que encontramos fácilmente en el Perú pueden formar parte de una alimentación saludable para el corazón.

🥑 Palta
🐟 Pescado
🫘 Menestras
🌾 Avena
🍊 Camu camu

Recuerda que ningún alimento por sí solo previene enfermedades, pero una dieta equilibrada, acompañada de actividad física y controles médicos, puede marcar una gran diferencia en tu salud.

💙 ¡Cuida tu corazón con pequeños cambios cada día!

07/08/2026

Cirugía Laparoscópica
Es un procedimiento quirúrgico para solucionar enfermedades y en la vesícula biliar nos soluciona problemas de Litiasis (calculos) y pólipos.

07/08/2026

Diabetes Mellitus
El mantener una masa muscular adecuada es una de las formas de prevenir la hiperglucemia.

05/08/2026

💙 Consejo del Dr. Contreras

¿Pasas muchas horas sentado durante el día? Ya sea por trabajo, estudio o descanso, permanecer en la misma posición por mucho tiempo puede afectar tu circulación, provocar rigidez muscular y favorecer molestias en la espalda.

Incorporar pequeñas pausas activas es una forma sencilla de cuidar tu salud. Levántate cada hora, estira tu cuerpo, mantente hidratado y aprovecha cualquier momento para caminar unos minutos.

Recuerda: tu cuerpo está hecho para moverse. Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.

📍 Cuida tu salud hoy para disfrutar un mejor mañana.

05/08/2026

Osteoporosis
Enfermedad frecuente en mujeres en la post-menopaúsica y en varones de tercera edad.
La mayor complicación es la fractura de los huesos y la cadera es la más grave por ser limitante.
La mejor forma de diagnóstico es la Densitometría Ósea.

04/08/2026

Helicobacter Pylori
Es una bacteria que está muy relacionada con las enfermedades de gastritis, úlcera gástrica y cáncer gástrico.
Un diagnóstico adecuado es la mejor prevención.

03/08/2026

💡 ¿Sabías que el estrés también puede afectar tu sistema digestivo?

Cuando vivimos situaciones de estrés, nuestro organismo libera sustancias que pueden alterar el funcionamiento normal del aparato digestivo. Como resultado, algunas personas pueden presentar dolor de estómago, acidez, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento.

Además de cuidar tu alimentación, es importante dedicar tiempo al descanso, realizar actividad física y buscar estrategias para manejar el estrés. Tu bienestar emocional también influye en tu salud física.

💙 Recuerda: escuchar a tu cuerpo es una forma de prevenir y cuidar tu salud.

03/08/2026

Hígado
Órgano importante en el funcionamiento del cuerpo humano cuya función está en limpiar la sangre de impurezas.

03/08/2026

Diabetes Mellitus
mucha atención con estos tres signos, por qué nos pueden decir con anterioridad que estamos en riesgo de tener Diabetes Mellitus.

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