Escalo-thérapie

Escalo-thérapie Asociación ofreciendo Escalada terapéutica, Escalada adaptada, Talleres grupales, Formaciones, etc.

03/01/2026

Programme du dimanche 11 Janvier 2026

10-11h Table ronde : chacun pourra partager ces expériences, cas cliniques et doutes en escalade thérapeutique et adaptée

11-13h30 Mises en pratique : on testera des jeux/exercices qu’on peut utiliser selon les différents publics/objectifs/ On se mettra aussi à la place d’une personne malvoyante

13h30-14h30 Snack : prend un pic-nique pour manger sur place, ce sera l’occasion de continuer à discuter

14h30-17h Grimpe encordée et gestion émotionnelle : Exercices pratiques pour apprendre à prendre confiance en soi, brainstorming et partage d'outils et de stratégies concrètes pour gérer la peur et les émotions

Dirigé à la base aux personnes ayant suivi la formation en ligne Escalade et Psychomotricité mais c'est ouvert à tous!




Mujeres Ascendiendo en Lima Un fin de semana en la naturaleza de autoconocimiento, autorregulación y confianza en si-mis...
27/12/2025

Mujeres Ascendiendo en Lima

Un fin de semana en la naturaleza de autoconocimiento, autorregulación y confianza en si-mism@ a través de escalada en roca.

¿Te encantaría escalar pero no estás segur@ de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?
Este taller está pensado para ti! ¡Verás que eres capaz de mucho más de lo que crees!

Practicaremos herramientas basadas en neurociencias para el autoconocimiento, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.

Evento dirigido a mujeres y personas deseando elevarse y superar sus propios límites, sin importar el nivel de escalada.

Tendremos opciones para todos los niveles, desde muy principiante (puedes estar escalando por primera vez) hasta nivel avanzando.

Fechas: sábado 17 y domingo 18 de Enero del 2026

Punto de encuentro: Universidad Ricardo Palma en Surco, para ir en movilidad privada en el sector de escalada de Canchacalla, en Huarochiri, a hora y media de Lima

Dictan: Jenniffer (Coach en neurociencias y las emociones, cuerpo y neuroritual) y Nadège (Psicomotricista especializada en escalada terapéutica)

Tenemos precios especiales!
10% de descuento para personas que se inscriben antes del 5 de enero
Costos reducidos para personas con recursos limitados!

Escríbenos por interno o por WhatsApp y te pasamos toda la información

Inscripciones abiertas hasta el 11 de Enero, cupos limitados




"Il y a ceux qui parlent de changer de vie et il y a ceux qui osent le faire" Lorsque j'avais quitté la France à 23 ans,...
07/12/2025

"Il y a ceux qui parlent de changer de vie et il y a ceux qui osent le faire"

Lorsque j'avais quitté la France à 23 ans, pour aller vivre au Pérou sans projet précis, avec peu de budget et sans vraiment de points de repères sur place on m’avait déjà dit : "Tu n'as pas peur?" "Tu es courageuse"

Ce sont des remarques qui continuent de me suivre, notamment en ce moment où je rentre d’un voyage en Espagne où j'ai voyagé seule avec un budget serré, grimpé dans des endroits magnifiques, dormi au milieu de nulle part et abordé des personnes complètement inconnues!

Bien sûr que j'ai peur et que je suis pleine d'incertitudes! Mais j'ai appris à composer avec, et je suis convaincue que la pratique de l'escalade m'a largement aidé dans cet apprentissage !

1. Identifier et comprendre mes appréhensions, c'est important pour diminuer leur ampleur
2. Gagner en confiance, apprendre à sortir de ma zone de confort
3. Utiliser mon corps pour réguler mes pensées, et inversement !
4. Me comprendre moi-même, exprimer mes besoins, lutter contre mes fausses croyances, etc!

Ce sont pleins de petites choses qui font une grande différence !

Il me reste encore un peu plus d'un mois en France, et j'en profiterai pour partager les stratégies à qui ça intéresse, on le rendra très concret grâce à l'escalade! On mettra en place ensemble des outils en situation réelle, et ce sera beaucoup plus facile ensuite pour l'appliquer dans la vie!

Pour qui souhaite participer, voici où et quand ça se passera, c’est ouvert à tous ! Pour pouvoir te partager les infos complètes envoie-moi un message !
Toulouse/Nîmes: 13 Décembre
Alentours d'Annecy : 3-4 janvier
Alentours de Lyon: 10-11 Janvier

On a qu'une seule vie et elle passe plus vite que ce qu'on l'on croit! Alors je t'invite toi aussi à oser malgré tes peurs!

Les résultats pour moi --> de belles rencontres, de nouvelles opportunités, une grimpe basée sur le plaisir, et la sensation que la vie est belle et intense !

Merci à toutes les personnes qui rendent ma vie belle pleine d’amour et de bienveillance, ainsi qu'à celles et ceux qui participent de près ou de loin à Escalo-Thérapie !

Merci Fred, volontaire bénévole pour le programme Mujeres Ascendiendo ("femmes qui s'élèvent")! Fred est moniteur d'esca...
28/11/2025

Merci Fred, volontaire bénévole pour le programme Mujeres Ascendiendo ("femmes qui s'élèvent")!
Fred est moniteur d'escalade et a choisi d'allier voyage et volontariat en consacrant de son temps au Pérou pour soutenir un projet de l'association Escalo-thérapie. Il s'agit de former un groupe de femmes à l'escalade, un sport aux grands bénéfices sur le plan du bien-être mental et physique mais malheureusement peu accessible aux personnes à revenus modestes et aux femmes.
En stimulant les capacités d'autonomie des femmes en escalade, nous rendons cette discipline plus juste et plus accessible, puisqu'elles ne seront plus dépendantes de quelqu'un d'autre afin d'aller pratiquer et se sentiront davantage légitimes et confiantes.
Pour cela nous mettons gratuitement à leur disposition du matériel (un grand merci à Fred et aux personnes nous faisant des dons de matériel!) et Fred s'est chargé de les former à assurer, grimper en tête, réaliser les manips, etc.! Un travail sur plusieurs semaines qui a largement porté ses fruits !
Un immense merci Fred pour tout ce que tu as apporté à Huaraz et à sa communauté de grimpeuses! Très bonne continuation et à très vite !

¡Gracias, Fred, voluntario del programa Mujeres Ascendiendo! Fred es monitor de escalada y ha decidido combinar su viaje con el voluntariado, dedicando su tiempo en Perú apoyando un proyecto de la asociación Escalo-thérapie. Se trata de formar a un grupo de mujeres en la escalada, un deporte con grandes beneficios para el bienestar mental y físico, pero que, lamentablemente, sigue poco accesible para las personas con ingresos modestos y para las mujeres. Al estimular la autonomía de las mujeres en la escalada, hacemos que esta disciplina sea más justa y accesible, ya que dejarán de depender de otras personas para practicarla y se sentirán más legítimas y seguras. Para ello, ponemos a su disposición material gratuito (¡muchas gracias a Fred y a las personas que nos donan material!) y Fred se ha encargado de enseñarles a asegurar, escalar de primero, limpiar una ruta, etc. ¡Un trabajo de varias semanas que ha dado sus frutos! ¡Muchísimas gracias, Fred, por todo lo que has aportado, nos vemos pronto!

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