Kumbaka Apnée•Yoga•Conscience Corporelle

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Kumbaka Apnée•Yoga•Conscience Corporelle

Moins de bruit
Plus de sensations

Intenses, rêveurs.ses, sensibles.. Bienvenue

Ici, on revient au corps. On ralentit. On respire autrement. On ressent.

Yoga • Apnée • Présence • Conscience corporelle Bienvenue chez KUMBAKA. Une école pas comme les autres, un espace où l’apnée, le yoga et la méditation s’unissent à la photographie pour explorer la présence, le silence et l’élégance du mouvement. Cours d’apnée ou entraînement à la demi journée, sous forme de stage du vendredi au dimanche et jours fériés. Niveaux AIDA ( du 1* au 4 *) et Apnea Academ

y (level 1 to level 3)

https://www.kumbaka.net/les-differents-cours-dapnee-tahiti

Cours de yoga collectif, privé et en ligne, pour tout public :

https://www.kumbaka.net/les-diffrents-cours-yoga-tahiti

Des retraites de yoga et d’apnée, yog'apnée, sur deux jours sont proposées une ou deux fois par an. Demander les prochaines dates par mail.

🌀 Le souffle comme art.

🧘‍♀️ Le corps comme temple.

📸 Le regard comme mémoire. https://www.kumbaka.net/photographie-apnee-yoga-tahiti

“Depuis 15 ans, je transmets le souffle. Depuis 25 ans, je le capture. KUMBAKA est le prolongement d’un art de vivre : explorer le silence, cultiver la présence, créer des images qui respirent.”

Lili, fondatrice de Kumbaka. Informations supplémentaires :

https://www.kumbaka.net/

+689 89584617

[email protected]

07/08/2026

‼️ Nouveau planning des stages AIDA2‼️

On associe souvent l'apnée à la performance, à l'extrême, à la contrainte.

En vrai ? C'est tout l'inverse.

L'apnée, c'est apprendre à lâcher. Le corps, le mental, le contrôle.

Et les effets vont bien au-delà de l'eau : souffle plus ample, cœur qui s'apaise, stress mieux géré, confiance qui grandit.

Les prochaines dates disponibles des stages niveau 1 débutant sur trois jours, AIDA 2*, 15/20m, eh oui en trois jours la zone des 15-20m peut devenir une réalité :)

-9/10/11 octobre

-17/18/24 octobre

-30/31 octobre et 1 novembre

Et moi c'est Lili, plus de 16 ans d'expérience dans l'enseignement de l'apnée surtout les niveaux 1 et 2... j'adore voir vos progressions fulgurantes 😌... et plus de 3000 personnes accompagnées. (yoga inclus)

Transmettre ce qui nous fait du bien. Lâcher la tête, réhabiter son corps.

🤍

05/08/2026

Il y a une différence entre subir l'inconfort et le traverser consciemment.
Au début on lutte. C'est comme en apnée.
Puis on finit petit à petit par lâcher, s'abandonner.
Le yoga (oserai-je dire, le vrai celui qui ne cherche pas la performance) est un des rares endroits où on s'entraîne à ça : rester une respiration de plus, sans ajuster, sans fuir .
Ce n'est pas confortable. Ce n'est pas censé l'être. Mais c'est précisément là que quelque chose se transforme.
Et cette capacité de résilience qu'il nous enseigne, nous accompagne pour toujours. ☮️

31/07/2026

Dernière session du 18 juillet avant les vacances et le lagon a fait les choses bien 🤙 une surface lisse comme de la soie , du soleil à gogo, zéro vent, zéro courant, les conditions qu'on rêve d'avoir à chaque entraînement, avec la fraîcheur en moins qu'en même (air 20, eau 26). On devient vraiment des lavettes en vivant sous les tropiques. 😅

Sept anciens élèves (presque, welcome Mathéo ☺️) sous l'eau et clairement de plus en plus autonomes. Mon rôle du jour : surveiller d'un œil, corriger deux trois détails, glisser quelques conseils et prendre quelques images en toute sérénité. Ils assurent leur propre sécurité.

Honnêtement les séances les plus tranquilles pour moi ahaha. Voir des élèves devenir autonomes, c'est littéralement l'objectif et ça fait plaisir de les regarder évoluer plutôt que de devoir tout superviser de près.

Vivement les prochaines conditions comme ça !!

Antoine, Cédric, Maud, David, Léa, Mathéo et Sonya 😌🙏✨

27/07/2026

Personne ne m'avait dit qu'on pouvait se secouer comme un shaker, danser n'importe comment et appeler ça une pratique.

Et pourtant.

Aujourd'hui je ne cherche pas la posture parfaite (je ne la cherche jamais d'ailleurs). Je cherche la vie qui circule.

On se secoue pour réveiller ce qui dort (depuis ce matin, ou depuis 3 jours, pas de jugement).
On rebondit pour redonner de l'élan au corps engourdi.
On danse pour délier ce que le mental a verrouillé.
On saute pour faire circuler ce qui stagne.

Les fascias se réchauffent, se fluidifient. Le mental, trop occupé à suivre le mouvement, finit par se taire un peu (miracle).

Et puis, d'un coup... stop.

Freeze total. Silence. Immobilité complète.

Observation: le cœur qui cogne, le souffle qui cherche son rythme, la vibration qui reste dans les cellules.

Ici et maintenant. Rien d'autre.

La pleine conscience, version "tu as survécu à la tempête et tu savoures le calme plat", pas celle qu'on force assis en silence à espérer que le mental se taise tout seul (bon courage avec ça).

Bouger fort pour s'arrêter vrai. Voilà le deal. 😉

24/07/2026

Pendant longtemps, mon rapport au corps a été une question de performance. Le yoga, je le pratiquais fort, actif, exigeant.

Avec mon hyperactivité, j'avais du mal à m'arrêter. Toujours plus, toujours plus loin, une recherche de perfection presque constante. Une façon, sans doute, de compenser une estime de moi qu'on ne m'avait jamais vraiment appris à construire.

Puis il y a 19 ans, un accident m'a clouée au lit pendant trois mois.

Ce jour-là, mon corps n'avait plus rien à prouver. Il fallait juste l'écouter, doucement, pour guérir. C'est à ce moment-là que ma pratique a changé. Plus lente, plus consciente, plus proche de ce que je ressentais vraiment plutôt que de ce que je voulais accomplir.

On ne prend pas vraiment soin de ce qu'on n'aime pas. J'ai mis du temps à comprendre ça pour moi-même et je le vois encore, très souvent, chez les personnes que j'accompagne.

Ce qui m'a aidée à changer, ce ne sont pas de grandes résolutions. Ce sont des médecines simples, redevenues rares : le souffle conscient, le silence, le mouvement régulier. Pas pour performer, mais pour rappeler à mon corps qu'il est vivant, et que j'en prends soin.

Et toi, quelle est ta relation avec ton corps en ce moment.

🤍

estime de soi / amour de soi / conscience corporelle / souffle / silence / mouvement conscient reconnexion corporelle

22/07/2026

Allez ! le dernier stage d'apnée de ce premier gros semestre avant quelques vacances :)

Spoiler : personne n'est né en sachant faire le mort sous l'eau sans paniquer. ^^

Ce stage niveau 1/AIDA 2* du 10/11/12 juillet, une belle brochette de progrès. Des paliers gagnés, des ventilations enfin plus détendues et un corps qui suit, des oreilles qui s'ouvrent mieux mais avec encore des exercices à faire à sec et au moins on a arrêté de battre des palmes comme si on était sur un vélo. 😉 😅

16 ans que je fais ce métier et ça continue de me scotcher joyeusement : voir quelqu'un passer de "je flippe" à "je flotte" en quelques jours, il n'y a rien de mieux. (et puis je coule !! ^^ encore mieux plus t**d, "In freefall we trust" 💙💥💯 )

Merci à toutes et tous pour vos beaux sourires et votre motivation malgré les conditions pas faciles le deuxième jour sur une heure bien ventée et mouillée.. Le reste c'était easy et calme.🤙

Dihya, Hugo, Valentine, Cindy et Manu 🙏🤍

+ David et Clément en entraînement le troisième jour.🤗

✌️

16/07/2026

En 16 ans à accompagner des milliers de personnes en apnée et en yoga, j'ai vu la même chose revenir, encore et encore.

Beaucoup de gens brillants, hyper compétents dans leur tête et complètement coupés de leur corps. Des réflexes et des tensions de protection, des mouvements parasites, incapables de dire ce qu'ils ressentent, où, comment.

Un vrai manque de conscience corporelle. De perception des sensations.

Pas par indifférence, ni par paresse, ni un défaut de caractère, mais par une adaptation du système nerveux, insidieuse et inconsciente (suradaptation qui devient délétère à long terme.). Le système nerveux a appris, à un moment donné, que ressentir était trop risqué, trop douloureux, trop intense. Alors il a délégué le pilotage à la tête. Analyser, anticiper pour ne plus avoir à sentir ce qui faisait mal.

Le souci, c'est qu'en coupant les sensations difficiles et l'inconfort, on coupe aussi celles qui nous font du bien, qui nous font sentir vivants. La joie. Le calme. La légèreté.

Je l'ai vécu aussi.

Le yoga, puis l’apnée, m'ont appris à revenir dans mon corps. Accepter l'inconfort comme on accepte plus facilement les sensations agréables. Pas d'un coup, pas en forçant mais par le souffle, par des sensations très simples mais répétées. Aujourd'hui je sais mieux repérer quand ma tête prend toute la place et comment en sortir plus rapidement et sans lutte.

Le corps ne nous quitte jamais vraiment. C'est nous qui arrêtons de l'écouter. Et on peut apprendre à le réhabiter tout en continuant à se protéger.

Et toi, quand quelqu'un te demande : « Que ressens-tu dans ton corps ? », est-ce que la réponse vient facilement ou est-ce que le silence s'installe ?

🤍

apnee / yoga / conscience corporelle/ reconnexion corporelle/ systeme nerveux / tahiti / respiration

13/07/2026

Toujours aussi intense ces trois jours du niveau 1/AIDA 2 zone 20m, tellement de techniques à apprendre, de sensations à apprivoiser...
Et des journées toujours aussi chouettes et animées par une belle équipe une nouvelle fois. On a bien ri. Même dans une eau plus fraîche, propre à l'hiver Australe, 26°🥶😂, mais tellement plus claire et lumineuse dans le lagon.

Merci à tous, l'humour est notre meilleure soupape et renforce les liens. Florence, Arnaud, Coralie, Benjamin, Stella et Jonathan 🥰. J'ai adoré votre énergie.

En tout cas, comme d'hab, le mental apprend à se taire, la tête se vide. La douce présence que l'on accorde à notre corps nous amène dans cet état cotonneux que chacun découvre à son rythme. Pour certains c'est plus long, d'autres plus évidents.

Tout dépend de notre histoire au préalable, avec notre corps.
En suis-je conscient? Suis je capable de le sentir vraiment ? Ou très peu ? Protection ? Peur ?

L'apnée comme le yoga nous révèle notre relation avec lui et permet de le découvrir et de nous découvrir un peu plus pour tisser un lien plus profond avec notre premier refuge. La paix se trouve d'abord à l'intérieur de nous. Et c'est notre corps en PREMIER qui nous y amène.

Chérissons le! ✨

Adresse

Marina De Paea/Quartier Aquatika/PK 26, 7/Tahiti
Paea
98711

Site Web

http://kumbaka.net/

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