26/08/2026
💆♀ 𝐓͏𝐨͏𝐧͏ 𝐜͏𝐨͏𝐫͏𝐩͏𝐬͏ 𝐭͏𝐞͏ 𝐩͏𝐚͏𝐫͏𝐥͏𝐞͏ : 𝐌𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.
➡️ Tes épaules portent peut-être plus que tu ne le crois...
🔶 Epaules remontées,
🔶 Nuque raide,
🔶 Trapèzes contractés,
🔶 Maux de têtes,
Quelque chose de familier chez toi ? Aurais-tu du mal à te relâcher ?
Quand je demande en début de séance, as-tu des douleurs quelque part?
La réponse est souvent: Non - tout va bien 😏
On s’habitue tellement à cette tension qu’on finit par ne plus vraiment la remarquer.
Pourtant elle est bien là et quand je masse à cet endroit, aïe, tu te rends compte que c'est douloureux.
Alors aujourd’hui, pense à faire des pauses régulières😉
✅ Relâche tes épaules
✅ Fais des mouvements de tête pour soulager la nuque
✅ Prends 3 grandes respirations 🌬️
Et demande-toi simplement :
« Qu’est-ce que je porte en ce moment dont je pourrais peut-être me délester ? »
Ton corps mérite d’être écouté. ❤️
Et peut-être est-ce le moment de programmer ton prochain rdv massage 😁
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