Coach Tricia Cristina Legarda

18/05/2020

17/05/2020

SINGAW AT SORE THROAT?

SINGAW- puedeng nakagat lang Ang dila, napaso sa pag inom, teeth braces (gumagasgas sa gilagid at pisngi dahil di pa adjusted) at higit sa lahat sign ng low immune system
HOME REMEDY- iwasan Ang pagkain Ng maasim para di lalong humapdi, uminom Ng yakult o yogurt para may good bacteria, drink cold juices, take multivitamins, Kung may budget bili po kayo Ng Solcoseryl Dental Paste (ilagay sa cotton buds at ipahid 3 - 5x a day sa singaw para may nakatapal) , drink at least 8 to 10glasses a day, rest for 8 - 10hrs.

SORE THROAT- (ubo at sipon) masakit Ang lalamunan, makati at pag lumunok masakit , puedeng dahil Ito sa virus o bacteria pero kadalasan o Ang karaniwan ay dahil sa viral o air virus. Lumalaki at namamaga Ang tonsil na may nana sa paligid nito. (Streptococcus

15/05/2020

Pray and taking care of ourselves can prevent us from Covid19. 👍😊