Dr. Jamella Shane Barbero

22/07/2026

Protect your children’s health and well-being. This National Deworming Month (July 2026),let's join the fight against intestinal parasites.

Use this guide from the Pediatric Infectious Disease Society of the Philippines (PIDSP) to learn facts, symptoms, and prevention tips to keep our families safe.

20/07/2026

🫂

Kailangan ng kausap? May malalapitan. 💙

NCMH Crisis Hotline:
📞 1553 | 📱 0917 899 8727 or 0919 057 1553 | ☎️ 1800-1888-1553
BARMM Crisis Helpline:
📱 0995 193 2476 | 0962 683 2476

Pwede ring dumulog sa pinakamalapit na health center.
Hindi ka nag-iisa.

02/07/2026

23/06/2026

₱78 para sa Kalusugan, Hindi sa Sigarilyo

Sa halagang ₱78, mas marami kang mabibiling pagkain para sa pamilya kaysa sa isang pakete ng sigarilyo.

Ang bawat pagpiling umiwas sa paninigarilyo ay isang hakbang tungo sa mas malusog na buhay at mas matatag na kinabukasan.

Piliin ang kalusugan. Piliin ang pamilya. Huwag mag-yosi, huwag mag-v**e. Para sa tulong sa pagtigil sa paninigarilyo, tumawag sa DOH Quitline 1558.

18/06/2026

15/06/2026

Ang formaldehyde ay isang mapanganib na kemikal na matatagpuan sa usok ng sigarilyo at v**e. Ito ay maaaring magdulot ng kanser at iritasyon sa mata, ilong, bibig, at lalamunan.

HUWAG MAG-YOSI! HUWAG MAG-VAPE!
Maiiwasan ang mga panganib na dulot nito sa pamamagitan ng hindi paninigarilyo at hindi pagva-v**e.

​📞 QUIT NOW!
​Kailangan mo ba ng tulong upang huminto?
​Call 1558 para sa libreng asistensya at gabay mula sa DOH Quitline.

28/05/2026

27/05/2026

🤗

Hi, bestie! Just checking in. Don't be too sad if wala nangamusta sayo today. Nandito na me!

27/05/2026

May proteksyon laban sa altapresyon. 💙

Ang regular na pag-inom ng gamot ayon sa reseta, masustansyang pagkain, pag-eehersisyo, at regular na pagpapasuri ng blood pressure ay makakatulong upang maiwasan ang komplikasyon tulad ng sakit sa puso at stroke.

Simulan ang simpleng hakbang tungo sa mas malusog na pamumuhay. Protektahan ang sarili laban sa altapresyon. 🩺

20/05/2026

Have you heard of the 5-4-3-2-1 technique? It’s a grounding exercise that can help manage acute stress and calm anxiety. Here’s how it works.