07/09/2022
Ang pisikal na aktibidad at ehersisyo ay may malaking epekto sa pananakit ng tiyan. Kapag ang sakit sa peptic ulcer ay umuunlad, dumudugo ang tiyan, maraming sakit, hindi ka dapat mag-sports. Kapag ang sakit ay nasa isang matatag na yugto na walang sintomas ng pananakit at mga digestive disorder, o ang ulser ay nagamot at gumaling, o ang operasyon ay nalutas nang maayos, ito ay lubos na inirerekomenda na magsanay, upang mapanatili at mapabuti ang kalusugan. Una sa lahat, kinakailangang magsanay ng mga paggalaw mula sa simple hanggang sa kumplikado: magsanay ng malalim na paghinga, maglakad, magpahinga, mag-ehersisyo, at pagkatapos ay maglaro ng magaan na sports, na angkop sa iyong lakas tulad ng pagtakbo, paglangoy, shuttlecock, bola. mesa, badminton.. .ngunit kailangang maglaro sa katamtaman na may prinsipyo na dapat itong gawin nang paunti-unti, pagtaas ng oras mula sa mas kaunti tungo sa higit pa, mula sa mabagal hanggang sa mabilis..., hindi labis na pagpapakain upang ang katawan ay mapagod ay magkakaroon ng pinsala. Bilang karagdagan, hindi ka dapat maglaro ng mga sports na nangangailangan ng maraming enerhiya tulad ng soccer, weightlifting, mabilis na pagtakbo... Talagang huwag magsanay kaagad pagkatapos kumain.
Ang mga may kasaysayan ng pananakit ng tiyan, peptic ulcer at nagkaroon ng operasyon, endoscopy, ay hindi dapat mag-ehersisyo, ito ay magpapalala ng pinsala, dumudugo at mas malala. Kapag ang sakit ay nasa isang matatag na yugto, nagamot para sa pagpapagaling ng peklat o maayos na nalutas sa pamamagitan ng operasyon, lubos na inirerekomendang magsanay nang may angkop na planong pangkalusugan. Ganap na iwasan ang mga ehersisyo na may mabigat na epekto sa mga kalamnan ng tiyan dahil masisira ang tiyan.