18/05/2026
๐๐ง๐ ๐ก๐๐๐ญ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ค๐ ๐๐ฒ ๐ฆ๐๐๐๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ฆ๐๐ง๐ ๐ฒ๐๐ซ๐ข ๐ค๐๐ง๐ข๐ง๐ฎ๐ฆ๐๐งโ๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐ ๐๐๐ญ๐ ๐ก๐๐ง๐ ๐ ๐๐ง๐ ๐ฆ๐๐ญ๐๐ง๐๐โ๐ค๐ฎ๐ง๐ ๐ก๐ข๐ง๐๐ข ๐ฆ๐๐ -๐ข๐ข๐ง๐ ๐๐ญ.
Alamin ang mga sintomas at palatandaan ng heat stroke sa post na ito.
Bilang paalala ng Pamahalaang Lungsod, narito ang mga dapat gawin ngayong panahon ng tag-init:
โ๏ธ Ugaliing uminom ng walo hanggang sampung baso ng tubig araw-araw;
โ๏ธ Limitahan ang oras na ginugugol sa labas (iwasang lumabas mula 10:00am hanggang 4:00pm kung kailan matindi ang sikat ng araw);
โ๏ธ Iwasan ang pag-inom ng tsaa, kape, at softdrinks;
โ๏ธ Ugaliin ang pagsusuot ng sumbrero, long sleeves, at panakip na damit kung nasa labas para maiwasan na mabilad sa araw ang balat at katawan;
โ๏ธ Gawin ang mga heavy-duty activities sa mga oras na malamig ang panahon, kung maaari ay paggising sa umaga o sa dakong pahapon.
Narito ang mga paunang lunas sa heat stroke: https://www.facebook.com/share/p/1DtnuWqtWe/?mibextid=wwXIfr.
โโ
For any emergencies, maaaring tawagan ang ๐ ๐๐ป๐๐ถ๐ป๐น๐๐ฝ๐ฎ ๐๐บ๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐ป๐ฐ๐ ๐๐ผ๐๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ก๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐:
๐ 137-175
โ๏ธ 8373-5165
๐ฑ 0921-5427123 (Smart)
๐ฑ 0927-2579322 (Globe)
You may also download the ๐ถ๐ฅ๐ฒ๐๐ฝ๐ผ๐ป๐ฑ ๐ ๐๐ป๐๐ถ๐ป๐น๐๐ฝ๐ฎ app to report emergencies:
โข Google Play Store: https://play.google.com/store/search...
โข Apple App Store: https://apps.apple.com/.../irespond-muntinlupa/id6478265785
Maging at mag-ingat po ang lahat.
๐๐ง๐ ๐ก๐๐๐ญ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ค๐ ๐๐ฒ ๐ฆ๐๐๐๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ฆ๐๐ง๐ ๐ฒ๐๐ซ๐ข ๐ค๐๐ง๐ข๐ง๐ฎ๐ฆ๐๐งโ๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐ ๐๐๐ญ๐ ๐ก๐๐ง๐ ๐ ๐๐ง๐ ๐ฆ๐๐ญ๐๐ง๐๐โ๐ค๐ฎ๐ง๐ ๐ก๐ข๐ง๐๐ข ๐ฆ๐๐ -๐ข๐ข๐ง๐ ๐๐ญ.
Alamin ang mga sintomas at palatandaan ng heat stroke sa post na ito.
Bilang paalala ng Pamahalaang Lungsod, narito ang mga dapat gawin ngayong panahon ng tag-init:
โ๏ธ Ugaliing uminom ng walo hanggang sampung baso ng tubig araw-araw;
โ๏ธ Limitahan ang oras na ginugugol sa labas (iwasang lumabas mula 10:00am hanggang 4:00pm kung kailan matindi ang sikat ng araw);
โ๏ธ Iwasan ang pag-inom ng tsaa, kape, at softdrinks;
โ๏ธ Ugaliin ang pagsusuot ng sumbrero, long sleeves, at panakip na damit kung nasa labas para maiwasan na mabilad sa araw ang balat at katawan;
โ๏ธ Gawin ang mga heavy-duty activities sa mga oras na malamig ang panahon, kung maaari ay paggising sa umaga o sa dakong pahapon.
Narito ang mga paunang lunas sa heat stroke: https://www.facebook.com/share/p/1DtnuWqtWe/?mibextid=wwXIfr.
โโ
For any emergencies, maaaring tawagan ang ๐ ๐๐ป๐๐ถ๐ป๐น๐๐ฝ๐ฎ ๐๐บ๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐ป๐ฐ๐ ๐๐ผ๐๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ก๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐:
๐ 137-175
โ๏ธ 8373-5165
๐ฑ 0921-5427123 (Smart)
๐ฑ 0927-2579322 (Globe)
You may also download the ๐ถ๐ฅ๐ฒ๐๐ฝ๐ผ๐ป๐ฑ ๐ ๐๐ป๐๐ถ๐ป๐น๐๐ฝ๐ฎ app to report emergencies:
โข Google Play Store: https://play.google.com/store/search...
โข Apple App Store: https://apps.apple.com/.../irespond-muntinlupa/id6478265785
Maging at mag-ingat po ang lahat.