What are the opening hours?

Monday 3:30pm - 10:30pm Tuesday 3:30pm - 10:30pm Wednesday 3:30pm - 10:30pm Thursday 3:30pm - 10:30pm Friday 3:30pm - 10:30pm Saturday 3:30pm - 10:30pm

https://www.facebook.com/108631114709700/

Fletcher Home Care Services, Porac (2026)

27/08/2026

💆‍♂️ MASSAGE THERAPIST: KAMAY LANG BA TALAGA ANG PUHUNAN?

Hindi lang lakas ng kamay ang kailangan sa massage therapy—kaalaman, tamang technique, malasakit, at dedikasyon ang mahalaga. 🤲✨

Kapag sinabing massage therapist, madalas kamay agad ang naiisip.

Pero sa totoong trabaho, hindi lang kamay ang ginagamit at hindi lang lakas ang puhunan.

Kailangan ng therapist ng tamang body mechanics. Kung puro kamay, thumb at braso ang pinipilit gamitin sa bawat client, therapist mismo ang maaaring ma-overwork. Kaya mahalagang matutunan kung paano gamitin nang maayos ang sariling katawan, positioning at iba’t ibang techniques.

Kailangan din ng kaalaman sa anatomy at movement. Hindi kailangang mang-diagnose para maintindihan na mahalagang malaman kung anong structures ang hinahawakan at kung kailan kailangang maging maingat.

Kasama rin ang observation at communication. Kailangang marunong magtanong sa client, makinig sa feedback, obserbahan ang response ng katawan at mag-adjust ng pressure o technique kapag kinakailangan.

At isa sa pinakamahalaga: alam ng mahusay na Massage therapist ang limitasyon niya.

Hindi lahat ng pananakit ay para sa massage.
Kapag may warning signs o sintomas na nangangailangan ng medical evaluation, mas mahalagang marunong mag-refer kaysa piliting gumawa.

Kaya ang pagiging Massage therapist ay hindi paramihan ng technique o palakasan ng pressure.

Kamay ang ginagamit sa trabaho, pero kaalaman, experience, observation at tamang judgment ang gumagabay dito.

Sa Pampanga Home Care Massage Therapy, layunin naming magbigay ng maingat, professional, at personalized na care sa sarili ninyong tahanan. 🏠💚

🌿 Professional Care
🤲 Compassion in Every Touch
💆 Wellness at Home
🏡 Convenient Home Care Service

✨ Relax. Recover. Reset.
📩 Message us for inquiries and advance booking!

PAMPANGA HOME CARE MASSAGE THERAPY
Heal at Home. Care with Heart. 💚

Disclaimer: Ang Pampanga Home Care Massage Therapy ay hindi medical diagnosis. Ang mga client na may warning signs o nangangailangan ng further evaluation ay dapat kumonsulta sa doktor o licensed physical therapist.

27/08/2026

💆‍♂️ BAKIT MAY MGA MUSCLE NA MATIGAS PERO HINDI MASAKIT?

Hindi lahat ng matigas o tense na muscle ay nangangahulugang may problema. Maaaring dulot ito ng matagal na pagkakaupo, madalas na pagmamaneho, physical work, paulit-ulit na galaw, stress, o natural na muscle tone.

✨ Sa Pampanga Home Care Massage Therapy, mahalaga ang assessment muna bago technique. Hindi basta-basta pressure ang kailangan—ang bodywork ay dapat naaayon sa response at tolerance ng katawan.

💚 Your body deserves the right care, not just strong pressure.

📍 Pampanga Home Care Massage Therapy
📞 0946 420 2562
📩 Message us for inquiries and advance booking.

Disclaimer: Bodywork assessment is not a medical diagnosis. For persistent pain, numbness, weakness, or other warning signs, consult a doctor or licensed physical therapist.

27/08/2026

💆‍♂️ KAPAG SINABING “DITO MASAKIT,”
DOON LANG BA DAPAT TRABAHUHIN?

Hindi palaging ang mismong masakit na area lang ang dapat tingnan. Minsan, maaaring may kaugnayan ito sa surrounding muscles, posture, movement, o daily activities.

Kaya mahalaga ang assessment bago ang bodywork. 🤲

Hindi rin kailangan na sobrang lakas o masakit ang massage para maging therapeutic-focused. Ang pressure at technique ay dapat naaayon sa tolerance at response ng bawat client.

✨ Unahin ang pag-unawa sa katawan bago ang technique.

🏡 PAMPANGA HOME CARE MASSAGE THERAPY
Quality Care • Personalized Approach • Comfort at Home

📩 Message us to book your home service massage session.

Disclaimer: Massage therapy is not a medical diagnosis or substitute for medical treatment. Kung may matindi o biglaang sakit, injury, pamamanhid, panghihina, pamamaga, o ibang warning signs, magpa-evaluate muna sa doktor o licensed healthcare professional.

27/08/2026

HINDI LAHAT NG MASSAGE PARE-PAREHO

Kapag sinabing “massage,” madalas ang unang naiisip ay pahinga, relaxing music, mabangong oil at tulog pagkatapos. Pero iba-iba ang maaaring goal at approach ng isang massage session.

Ang relaxation massage ay karaniwang nakatuon sa comfort, general muscle relaxation at pagbawas ng pakiramdam ng stress at pagod. Madalas smooth at consistent ang pressure dahil relaxation talaga ang pangunahing purpose.

Samantalang sa therapeutic-focused massage, mas mahalaga muna ang pag-unawa kung ano ang reklamo ng client. Saan nakakaramdam ng paninigas? Kailan ito lumalabas? Anong trabaho niya? Matagal bang nakaupo, nakatayo, nagmamaneho o nagbubuhat?

Dito pumapasok ang assessment bago magsimula.

Hindi ibig sabihin na kapag masakit ang balikat, balikat lang agad ang pagtutuunan. Maaaring tingnan din ang movement at kondisyon ng surrounding muscles para mas maayos na maplano ang bodywork.

At hindi rin ibig sabihin na therapeutic-focused ay dapat masakit o sobrang lakas. Ang pressure at technique ay dapat naaayon sa tolerance at response ng client. Minsan light pressure ang kailangan; minsan moderate; at may pagkakataong mas magandang huwag muna ituloy ang massage.

Kaya bilang client, magandang itanong muna sa sarili:

“Gusto ko bang mag-relax, o may specific akong concern na gusto kong ipa-assess bago ang session?”

Parehong may lugar ang relaxation at therapeutic-focused massage. Ang mahalaga ay tamang approach para sa tamang goal ng client.

Pampanga Home Care Massage Therapy — hindi lang basta masahe, inuunawa muna ang katawan bago ang bodywork.

Disclaimer: Ang PHCMT assessment at bodywork ay hindi medical diagnosis o kapalit ng medical treatment. Kung may matinding o biglaang sakit, pamamanhid, panghihina, pamamaga, injury o ibang warning signs, magpa-evaluate muna sa doktor o licensed physical therapist.

27/08/2026

Pampanga Home Care Massage Therapy 💆‍♂️✨

BAKIT HINDI MINAMADALI NG MASSAGE THERAPIST ANG SESSION?

Dahil ang massage therapy ay hindi karera. ❤️

Ang bawat katawan ay may magkakaibang pangangailangan. Kapag masyadong minamadali ang pagmamasahe, maaaring hindi mabigyan ng sapat na oras ang therapist na ma-assess ang areas of tension at ma-adjust ang pressure at technique ayon sa response ng katawan. (ABMP⁠)

✅ Dahan-dahan at kontrolado ang bawat galaw
✅ Binibigyan ng oras ang muscles at soft tissues na mag-relax
✅ Mas maingat sa areas na may tension o discomfort
✅ Ina-adjust ang pressure depende sa tolerance ng client
✅ Focus sa quality ng bawat stroke, hindi sa bilis ng session

Sa therapeutic massage, mahalaga ang patience, proper technique, at communication. Kung masakit o hindi komportable ang pressure, sabihin agad sa therapist para ma-adjust ito. (Cleveland Clinic⁠)

Hindi kailangang mabilis para maging epektibo.
Minsan, ang tamang resulta ay nangangailangan ng oras, tamang pressure, at maingat na paghawak. 🙏

Pampanga Home Care Massage Therapy
Quality Care • Proper Technique • Client-Centered Service ❤️

Note: Ang massage therapy ay complementary care at hindi kapalit ng medical diagnosis o treatment. Para sa matinding pananakit, pamamanhid, panghihina, o injury, magpakonsulta sa healthcare professional.

27/08/2026

✨ FEEL THE ALIGNMENT. EXPERIENCE THE RELIEF. ✨

Give your body the care it deserves with Pampanga Home Care Massage Therapy. 💚

Our Therapeutic Massage with Bone Alignment combines therapeutic massage and alignment techniques designed to help relieve muscle tension, support better posture, improve mobility, and promote overall relaxation.

💆‍♂️ We focus on:
✔️ Sciatica & lower back discomfort
✔️ Neck & shoulder tension
✔️ Pelvic & hip alignment
✔️ Posture & body balance
✔️ Muscle tension and stiffness

🏠 HOME SERVICE AVAILABLE
Professional care. Comfort of home. Quality of care.

📩 Message us today to book your session!

PAMPANGA HOME CARE MASSAGE THERAPY
QUALITY OF CARE. COMFORT OF HOME. CARE THAT HEALS. 💚

For persistent or severe pain, consult a qualified healthcare professional for proper assessment.

27/08/2026

🤲 Bakit naninigas at sumasakit ang mga daliri pagkatapos ng matagal na trabaho?

Ang paulit-ulit na paggamit ng kamay, matagal na pagkakahawak, at kakulangan sa pahinga ay maaaring magdulot ng muscle fatigue at tissue irritation, kaya nakakaranas ng paninigas, pagod at pananakit.

✅ Regular na magpahinga
✅ Mag-stretch at gumalaw nang banayad
✅ Iwasan ang sobrang higpit na grip
✅ Bigyan ng sapat na recovery ang kamay

Pampanga Home Care Massage Therapy
Assessment • Bodywork • Qualityof Care • Lifestyle 💆‍♂️

Kung paulit-ulit o matagal ang sintomas,
magpa-assess sa healthcare professional. 🙏

27/08/2026

Pangunahing dahilan

1. Naapektuhan mismo ng stroke ang bahagi ng utak na kumokontrol sa sleep–wake cycle.
Kapag naapektuhan ang mga bahagi ng utak na kumokontrol sa alertness at pagtulog, maaaring hindi antukin sa gabi, madalas magising, o magulo ang oras ng tulog.

2. Sleep apnea — isang mahalagang dapat bantayan.
Napakaraming stroke survivors ang may sleep-related breathing problems. Kung malakas humilik, biglang naghihikab/gumigising na hinihingal, napuputol ang paghinga habang natutulog, o madalas magising, maaaring sleep apnea.

3. Sakit, pamumulikat o paninigas ng muscles (spasticity).
Pagkatapos ng stroke, maaaring maging matigas, kumikibot o sumasakit ang braso/binti. Dahil dito, nahihirapang maging komportable at makatulog.

4. Anxiety, depression o pagbabago sa mood.
Ang depression pagkatapos ng stroke ay maaaring magdulot ng insomnia o maagang paggising.

5. Mga gamot o ibang kondisyon.
May ilang gamot o kombinasyon ng gamot na maaaring magdulot ng insomnia, nervousness o pagbabago sa sleep pattern.

👉Kung gabi-gabi siyang hindi makatulog, ang unang dapat obserbahan ay kung may sakit/spasms at kung normal ang paghinga habang natutulog. Kung may malakas na paghilik, paghahabol ng hininga o pagtigil ng paghinga, magandang ipasuri sa doktor dahil maaaring sleep apnea.

Huwag basta bigyan ng sleeping pills o pampatulog nang walang payo ng doktor, lalo na pagkatapos ng stroke.

27/08/2026

🚨 PAIN TUWING YUYUKO? BAKA MAY DAHILAN!

Baka hindi simpleng pagod lang.

Kung may lower back pain, tingling, pamamanhid, panghihina o sakit na bumababa sa paa, huwag ipagwalang-bahala.

🦴 Alamin ang posibleng dahilan.
🧠 Alagaan ang nerves at katawan.
💪 Mas mabuting maagapan kaysa lumala.

Hindi lahat ng sakit sa likod ay simpleng pagod lang. Kapag ang pananakit ay umaabot sa puwit at binti, may pamamanhid, tingling, o panghihina ng paa, maaaring may kasamang nerve irritation.

📍 L2–L3 area at nerve pathways ay bahagi ng lumbar region na mahalagang maunawaan kapag may sintomas sa lower back at legs.

⚠️ HUWAG IPAGWALANG-BAHALA!
Mas mabuting maagapan kaysa hintayin pang lumala.

🩺 Magpa-assess sa qualified health professional para sa tamang pagsusuri at gabay.

27/08/2026

📌 NAWALA NA ANG SAKIT, PERO BUMALIK ULIT… BAKIT?

May mga taong nakakaranas ng ganito:
👉 Gumaan na ang sakit ng likod at binti.
👉 Parang normal na ulit ang paggalaw.
👉 Akala mo tuluyan nang nawala ang sciatica…
👉 Pero makalipas ang ilang araw o linggo, bumabalik na naman ang sakit.

Bakit kaya?

Hindi ibig sabihin na kapag nawala ang sakit ay wala nang kailangang bantayan. Sa ilang pagkakataon, maaaring bumalik ang sintomas kapag may mga bagay na muling nakaka-irita sa area o nerve.

🔹 1. Masyadong mabilis bumalik sa dating gawain
Kapag gumaan ang pakiramdam, minsan bigla nating binabalikan ang matagal na pag-upo, pagbubuhat o mga kilos na dati namang nakakapag-trigger ng discomfort

🔹 2. Paulit-ulit na posture o movement
Matagal na pagkakaupo, maling body mechanics, o paulit-ulit na kilos ay maaaring maging dahilan kung bakit bumabalik ang discomfort sa ilang tao.

🔹 3. Hindi pa ganap na nakaka-recover ang katawan
Ang pagkawala ng sakit ay hindi palaging nangangahulugang handa na agad ang katawan sa lahat ng dating activities. Minsan kailangan pa rin ng gradual na pagbabalik sa normal na galaw.

🔹 4. May pinagmumulan ng nerve irritation na hindi pa naa-address
Ang sciatica ay sintomas na maaaring may iba't ibang pinagmulan. Kaya kung paulit-ulit itong bumabalik, mahalagang tingnan kung ano ang posibleng nagti-trigger nito.

🔹 5. Hindi pare-pareho ang recovery ng bawat tao
May mga taong mabilis gumaan ang sintomas, habang ang iba naman ay nangangailangan ng mas mahabang panahon at tamang assessment.

💡 Tandaan:
Ang goal ay hindi lang basta mawala ang sakit. Mas mahalaga ring maintindihan kung ano ang posibleng nagti-trigger nito at kung paano ligtas na makakabalik sa normal na activities.

⚠️ Kung paulit-ulit, lumalala, o may kasamang matinding pamamanhid, panghihina ng paa, o problema sa pagkontrol ng pag-ihi/pagdumi, mas mabuting magpatingin agad sa healthcare professional.

📌 DISCLAIMER:
Ang post na ito ay para sa general health education at hindi kapalit ng personal na pagsusuri, diagnosis, o treatment mula sa doktor o kwalipikadong healthcare professional. Iba-iba ang sanhi at kondisyon ng bawat tao.

❤️ Kung may kakilala kang paulit-ulit bumabalik ang sciatica, i-SHARE mo ang post na ito.

👍 FOLLOW para sa iba pang simple at practical na impormasyon tungkol sa sciatica, back pain at healthy movement.

Fletcher Home Care Services

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	3:30pm - 10:30pm
Tuesday	3:30pm - 10:30pm
Wednesday	3:30pm - 10:30pm
Thursday	3:30pm - 10:30pm
Friday	3:30pm - 10:30pm
Saturday	3:30pm - 10:30pm