08/04/2026
๐๐๐ง๐๐ฅ ๐ ๐ ๐ฅ๐ ๐๐๐ฃ ๐๐๐ฃ๐ ๐ข๐๐ ๐๐ฉ๐ช๐ก๐ค๐?
May ๐๐ฃ๐ญ๐๐๐ฉ๐ฎ ๐ค ๐จ๐ฉ๐ง๐๐จ๐จ ka ba?
Ayon sa mga pag-aaral,
umaabot sa ๐ฏ๐ฌโ๐ด๐ฌ% ๐ป๐ด ๐บ๐ด๐ฎ ๐๐ฎ๐ผ
๐ฎ๐ป๐ด ๐ป๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฎ๐ ๐ป๐ด ๐ต๐ถ๐ฟ๐ฎ๐ฝ ๐๐ฎ ๐ฝ๐ฎ๐ด๐๐๐น๐ผ๐ด
Kapag hindi nakakarelax ang katawan,
nahihirapan tayong makatulog ng maayos
Kaya kailangan tulungan ang katawan
na mag-relax bago matulog
๐๐๐ฅ๐ก๐ค๐จ ๐๐๐ฃ๐๐๐ฌ๐ ๐๐พ๐ ๐
ipahid lang bago matulog
๐๐ฅ๐ข๐๐ค ๐๐๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐ฌ๐๐ ๐ sa ibaba
para matulungan ka namin