Cristina D. Roldan, MD - Internal Medicine - Pulmonology

21/08/2026

🫁 Pulmonary Granuloma sa Chest X-ray: Dapat ba itong ikabahala ng Seafarer?

⚓ Seafarer ka ba at may nakita sa iyong chest X-ray na “pulmonary granuloma”? Huwag agad matakot. Ang salitang granuloma ay hindi nangangahulugang cancer o aktibong tuberculosis.

🔎 Ano ang pulmonary granuloma?
Ang granuloma ay isang maliit na bukol o nodule sa baga na maaaring nabuo bilang tugon ng katawan sa isang dating impeksiyon o pamamaga. Sa chest X-ray, maaari itong makita bilang maliit at bilog na puting anino, at kung minsan ay may calcium (calcification).

🦠 Ano ang mga posibleng dahilan?
• Dating impeksiyon gaya ng tuberculosis
• Dating fungal infection
• Ibang uri ng pamamaga o impeksiyon
• Minsan, hindi na matukoy ang dating sanhi

✅ Kung calcified granuloma at stable sa mga dating X-ray, madalas itong senyales ng lumang proseso at maaaring hindi nangangailangan ng gamutan.

⚠️ Pero para sa mga seafarer, mahalaga ang tamang pagsusuri.
Dahil kailangan ng medical fitness clearance bago sumampa sa barko, maaaring kailanganing tingnan ang:
• Dating chest X-rays kung mayroon
• Sintomas gaya ng matagal na ubo, pag-ubo ng dugo, lagnat o pagbaba ng timbang
• Risk factors para sa TB
• Resulta ng sputum examination o GeneXpert kung kinakailangan
• CT scan kung hindi malinaw ang findings sa X-ray

🚢 Mahalagang tandaan:
Ang pagkakaroon ng “granuloma” sa X-ray ay hindi automatic na ibig sabihin na may active TB ka at hindi rin automatic na dahilan para ma-defer ang iyong medical clearance.

Ang pinakamahalaga ay malaman kung ito ay luma at inactive o may mga palatandaang nangangailangan ng karagdagang pagsusuri.

👉 Huwag mag-self-medicate ng anti-TB medicines. Magpatingin sa isang pulmonologist o occupational medicine physician para sa tamang assessment, lalo na kung kailangan mo ng medical clearance para sa seafaring.

⚓ Sa seafarer, mahalaga ang malinaw na diagnosis—para makapagtrabaho nang ligtas at may kapanatagan.

I specialize in preventing, diagnosing and treating conditions and diseases that affect the lungs, bronchial tubes and the respiratory system including the nose, pharynx and throat. I also treat conditions and diseases of the chest such as asthma, emphysema, tuberculosis, pneumonia and other complic...

19/08/2026

🚭 Huminto sa Paninigarilyo: Regalo Mo sa Sarili Mo

Hindi kailanman huli ang lahat para tumigil sa paninigarilyo. Kahit matagal ka nang naninigarilyo, may benepisyo pa rin ang paghinto—at nagsisimula ang pagbabago sa oras na huling yosi mo.

🫁 Ano ang makukuha mo kapag huminto ka?

* Mas gaganda ang paghinga at unti-unting mababawasan ang ubo at plema.
* Bababa ang panganib ng heart attack at stroke.
* Bababa ang panganib ng COPD at lung cancer.
* Mas gaganda ang panlasa at pang-amoy.
* Mas magiging malusog ang baga at katawan sa paglipas ng panahon.
* Mapoprotektahan mo rin ang iyong pamilya mula sa secondhand smoke.

💡 Paano magsimula?

1️⃣ Magtakda ng Quit Date.
Pumili ng araw kung kailan tuluyan kang titigil.

2️⃣ Alamin ang iyong triggers.
Kape? Stress? Pag-inom ng alak? Barkadang naninigarilyo? Maghanda ng alternatibong gawain.

3️⃣ Alisin ang tukso.
Itapon ang sigarilyo, lighter at ashtray sa bahay, kotse at workplace.

4️⃣ Humingi ng tulong.
Mas mataas ang posibilidad na magtagumpay kung may suporta mula sa pamilya, kaibigan, o health professional.

5️⃣ Isaalang-alang ang gamot para sa smoking cessation.
May mga treatment tulad ng ni****ne replacement therapy at ilang prescription medicines na maaaring makatulong upang mabawasan ang cravings at withdrawal symptoms. Kumonsulta sa doktor para malaman kung alin ang angkop para sa iyo.

❤️ Tandaan: Ang pagnanais manigarilyo ay maaaring matindi sa simula, pero lumilipas ito. Kung nadapa at nakapagsigarilyo ulit, hindi ibig sabihin na nabigo ka. Matuto mula rito at subukang muli.

🚭 Ang bawat sigarilyong hindi mo sinindihan ay isang hakbang tungo sa mas malusog na buhay.

Handa ka na bang gawing “huling sigarilyo” ang susunod mong sigarilyo?

17/08/2026

🌧️ LEPTOSPIROSIS: MAG-INGAT PAGKATAPOS NG BAHA! 🦠

Kapag bumaha, maaaring mahaluan ng ihi ng daga at iba pang hayop ang tubig. Ang bacteria na nagdudulot ng leptospirosis (Leptospira) ay maaaring pumasok sa katawan sa pamamagitan ng sugat, gasgas, o mucous membranes gaya ng mata, ilong at bibig.

⚠️ SINO ANG MAS NANGANGANIB?

Mas mataas ang panganib kung ikaw ay:
• Lumusong o naglakad sa baha o maruming tubig
• Naglinis ng bahay o lugar na binaha
• May sugat o gasgas na nabasa ng baha
• Matagal na nakipag-contact sa floodwater
• Exposure na may mataas na posibilidad ng kontaminasyon ng tubig ng daga

💊 KAILAN KAILANGAN ANG DOXYCYCLINE?

Hindi lahat ng nabasa ng baha ay kailangang uminom ng doxycycline.

Ang antibiotic prophylaxis ay maaaring isaalang-alang pagkatapos ng high-risk exposure, lalo na kung may direktang contact sa floodwater at mataas ang posibilidad ng exposure sa Leptospira. Ang desisyon ay dapat gawin kasama ng healthcare professional, batay sa uri at tindi ng exposure at sa iyong medical history. WHO guidance also emphasizes prophylaxis when a known high-risk exposure has occurred. (IRIS⁠)

👉 Sa mga sitwasyong may short-term, high-risk exposure, doxycycline 200 mg once weekly has been used as chemoprophylaxis. (CDC⁠)

Huwag basta-basta uminom ng doxycycline nang walang medical advice. Hindi ito angkop para sa lahat—kabilang ang ilang buntis, maliliit na bata, at taong may partikular na contraindications. (IRIS⁠)

🚨 MAGPATINGIN AGAD KUNG MAY SINTOMAS

Sa loob ng mga araw hanggang linggo pagkatapos ng exposure, bantayan ang:

🌡️ Biglaang lagnat
🤕 Matinding sakit ng ulo
💪 Pananakit ng katawan, lalo na ng mga binti/calves
👁️ Pamumula ng mata
🤢 Pagduduwal o pagsusuka
🟡 Paninilaw ng mata o balat
🚽 Kaunting ihi o pagbabago sa pag-ihi
🩸 Pagdurugo o hirap sa paghinga

Huwag hintaying lumala ang sintomas. Ang maagang pagkilala at paggamot ay mahalaga upang maiwasan ang malubhang leptospirosis. (CDC⁠)

🧼 PAG-IWAS PA RIN ANG PINAKAMAHALAGA

✅ Iwasang lumusong sa baha kung maaari.
✅ Magsuot ng boots, gloves at protective clothing kung kailangang maglinis.
✅ Takpan ang mga sugat bago magkaroon ng exposure.
✅ Hugasan agad ang balat gamit ang malinis na tubig at sabon pagkatapos ma-expose.
✅ Mag-ingat sa mga lugar na maaaring kontaminado ng ihi ng daga.

Tandaan: Exposure ≠ automatic na kailangan ng antibiotic.
Kung mataas ang iyong exposure sa baha, kumonsulta agad para malaman kung kailangan ng post-exposure prophylaxis.

📌 Ang impormasyong ito ay para sa health education at hindi kapalit ng personal na konsultasyon.

16/08/2026

🌬️ TAMANG PAGGAMIT NG INHALER: MAHALAGA SA ASTHMA AT COPD

May asthma o COPD? Hindi sapat na may inhaler ka—kailangan tama rin ang paggamit nito. 💨

Kahit magandang gamot ang inhaler, maaaring hindi ito makarating nang maayos sa baga kung mali ang technique.

💨 Ilang importanteng paalala:

1️⃣ Alamin kung anong klase ng inhaler ang gamit mo.
Magkakaiba ang tamang paraan ng paggamit ng metered-dose inhaler, dry-powder inhaler, at iba pang inhaler devices.

2️⃣ Huminga muna palabas bago gamitin ang inhaler.
Huwag huminga palabas sa mismong mouthpiece ng dry-powder inhaler dahil maaaring maapektuhan ang gamot.

3️⃣ Sundin ang tamang timing ng paghinga.
Sa ilang inhaler, kailangang sabayan ang paghinga at pag-release ng gamot. Sa ibang devices naman, kailangang mabilis at malalim ang paghinga. Depende sa device ang technique.

4️⃣ Kung metered-dose inhaler (puffer) ang gamit, maaaring makatulong ang spacer.
Mas nakatutulong ito para makarating ang gamot sa baga at mabawasan ang gamot na naiipon sa bibig at lalamunan.

5️⃣ Huminga nang malalim ayon sa tamang technique at pigilin ang paghinga nang ilang segundo pagkatapos maipasok ang gamot, kung kaya.

6️⃣ Kung steroid inhaler ang gamit, magmumog pagkatapos. 🫗
Makakatulong ito upang mabawasan ang panganib ng singaw (oral thrush) at pamamalat.

7️⃣ Linisin at alagaan ang inhaler ayon sa instructions ng manufacturer.

8️⃣ Huwag basta-basta ihinto ang maintenance inhaler.
Ang controller/maintenance inhalers ay ginagamit upang makontrol ang sakit at maiwasan ang paglala. Ang reliever inhaler naman ay ginagamit para sa mabilis na ginhawa depende sa iyong treatment plan.

👩‍⚕️ Pinakamahalaga:

Ipa-check ang iyong inhaler technique sa doktor, nurse, o respiratory therapist.

Minsan, akala natin tama ang paggamit natin—pero isang maliit na pagkakamali lang sa technique ay maaaring malaking epekto sa dami ng gamot na nakararating sa baga.

💙 Tamang gamot + tamang inhaler + tamang technique = mas mahusay na pagkontrol ng asthma at COPD.

May inhaler ka ba? Siguraduhing tama ang paggamit mo nito.

13/08/2026

😴 MALAKAS HUMILIK? BAKA HINDI LANG PAGOD — POSIBLENG OBSTRUCTIVE SLEEP APNEA!

Napapansin mo ba na malakas at madalas kang humilik, pero paggising mo ay parang hindi ka pa rin nakapagpahinga?

Ang Obstructive Sleep Apnea (OSA) ay isang kondisyon kung saan paulit-ulit na bumabara o nagsasara ang daanan ng hangin habang natutulog. Dahil dito, pansamantalang humihinto o humihina ang paghinga at maaaring bumaba ang oxygen sa katawan.

🚨 Mga senyales na dapat bantayan:
• Malakas at putol-putol na paghilik
• Napapansin ng kasama na parang humihinto ang paghinga habang natutulog
• Biglang paghingal o pagsakal habang natutulog
• Madalas na paggising sa gabi
• Pagkaantok sa araw kahit sapat ang oras ng tulog
• Hirap mag-concentrate o madaling makalimot
• Pananakit ng ulo pagkagising
• Pagiging iritable o madaling mapagod

⚠️ Bakit mahalagang seryosohin?

Ang OSA ay hindi lamang tungkol sa paghilik. Kapag hindi nagamot, maaari itong maiugnay sa high blood pressure, sakit sa puso, stroke, diabetes, at aksidente dahil sa sobrang antok.

💡 May lunas at may paraan para makontrol ito. Maaaring kailanganin ang lifestyle changes, weight management, at sa ilang pasyente ay CPAP o iba pang paggamot. Mahalaga ang tamang pagsusuri, na maaaring kabilang ang sleep study.

👉 Kung ikaw o ang iyong kapamilya ay malakas humilik, madalas antukin sa araw, o napapansing humihinto ang paghinga habang natutulog, huwag itong balewalain.

Ang magandang tulog ay hindi lang tungkol sa dami ng oras—mahalaga rin ang kalidad ng paghinga habang natutulog. 💤🫁

09/08/2026

🌬️ ASTHMA WEEK: HINGA AY MAHALAGA. KONTROLADO DAPAT. 💙

Alam mo ba? Ang asthma ay maaaring makontrol. Hindi kailangang tiisin ang paulit-ulit na paghingal, pag-ubo, pagsikip ng dibdib, o paghingang may “wheezing.”

Sa Asthma Week, tandaan natin:

🔹 Kilalanin ang iyong asthma.
Alamin kung ano ang mga triggers mo—alikabok, usok ng sigarilyo, pabango, polusyon, malamig na hangin, allergens, impeksiyon, o iba pa.

🔹 Gamitin nang tama ang iyong inhaler.
Ang tamang technique ay kasinghalaga ng tamang gamot. Kung hindi tama ang paggamit, maaaring hindi makarating nang maayos ang gamot sa baga.

🔹 Huwag umasa lamang sa reliever inhaler.
Kung madalas kang nangangailangan ng pang-relief na gamot dahil sa sintomas, maaaring senyales ito na hindi sapat ang control ng iyong asthma.

🔹 Huwag basta itigil ang maintenance/controller medication.
Kahit wala kang sintomas, maaaring kailangan pa rin itong gamitin upang mabawasan ang pamamaga sa daanan ng hangin at maiwasan ang pag-atake.

🔹 Magkaroon ng Asthma Action Plan.
Alamin kung ano ang gagawin kapag lumalala ang sintomas at kung kailan kailangang magpatingin o pumunta sa emergency room.

🚨 MAGPATINGIN AGAD kung matindi ang hirap sa paghinga, hindi makapagsalita nang maayos dahil sa hingal, namumutla o nangingitim ang labi, o hindi gumagaan ang sintomas sa reliever medication.

💙 Asthma is manageable. With the right treatment, proper inhaler technique, and regular follow-up, you can breathe better and live fully.

Ngayong Asthma Week, gawin nating goal ang mas mahusay na asthma control—hindi lamang pansamantalang ginhawa.

20/05/2026

Breathe free. Live active. 💙

Asthma is more than “just wheezing.” It is a chronic inflammatory disease of the airways that can affect daily activities, sleep, work, and quality of life. With proper treatment and prevention, asthma can be well-controlled and exacerbations can be reduced.

Here are important reminders for people living with asthma:
✅ Take your maintenance inhalers regularly as prescribed
✅ Avoid known triggers such as smoke, dust, pollution, and respiratory infections
✅ Always keep your reliever inhaler accessible
✅ Follow up regularly with your doctor

One of the most important ways to prevent asthma flare-ups is getting your yearly flu vaccine. Influenza infection can trigger severe asthma exacerbations, leading to emergency room visits, hospitalization, and missed work or school days.

💉 The flu vaccine helps:
• Reduce the risk of respiratory infections
• Lower chances of asthma attacks triggered by flu
• Protect vulnerable family members at home
• Keep lungs healthier during flu season

Asthma control is not only about treatment — prevention matters too.

Talk to your doctor today about your asthma action plan and annual flu vaccination.

07/05/2026

Hantavirus pulmonary syndrome is a viral disease that spreads through infected mice and rats. It can damage your organs and be fatal. Early symptoms are similar to the flu. As it spreads, it can cause a rapid heartbeat and trouble breathing. It usually requires treatment in the intensive care unit.

Learn more: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17897-hantavirus-pulmonary-syndrome

14/04/2026

Flu season is here—are you protected? 💉

Influenza (flu) is more than just a “common cold.” It can lead to serious complications like pneumonia, especially in young children, older adults, and those with chronic illnesses.

The good news? The flu vaccine is your best protection.

✔️ Reduces your risk of getting sick
✔️ Lessens severity if you do get infected
✔️ Helps protect your family and community

Who should get vaccinated?
👉 Everyone 6 months and older (especially high-risk individuals)
👉 Healthcare workers and caregivers
👉 People with asthma, heart disease, diabetes, or weakened immunity

When is the best time?
📅 Ideally before flu season peaks—before June in the Philippines

Let’s work together to keep our lungs healthy and our communities safe.

Talk to your doctor today about getting your flu shot. 💙

29/03/2026

https://www.youtube.com/watch?v=kr17uLzn0_0

Maraming sakit ang maaaring makuha dahil sa init ng panahon tulad ng heatstroke, sore eyes, trangkaso, measels, rabies, at sunburn, ayon kay Department of He...