Jade's Touch Home Service Massage San Pablo city Laguna

22/08/2026

💜 A Heartfelt Thank You to Our Valued Clients! 💜

We would like to express our sincere gratitude to all our wonderful clients who trusted Jade's Touch Home Service Massage yesterday . Thank you for allowing us to be part of your wellness journey and for choosing us to help you relax, recharge, and feel your best.

Your trust and continued support inspire us to provide the highest quality home service massage experience every single day. We look forward to serving you again soon!

📍 Book your next relaxing session today!

📞 Contact Us:
09531627503 / 09359981349

📲 WhatsApp | Telegram | Viber:
09531627503

📘 page:
Jade's Touch Home Service Massage

👤 Facebook Accounts:
Djeouzelica Maravilla / Rhob Venus

💳 Mode of Payment:
• Cash on Service
• GCash
• Maya
• Bank Transfer (BPI & MariBank)

✨ Your comfort is our priority. Relaxation is just one message away!

22/08/2026

19/08/2026

BAKIT MASAKIT ANG UNANG HAKBANG PAGKABANGON? 🦶

Naranasan mo na bang pagkagising mo sa umaga, pag-apak mo sa sahig ay masakit o parang naninigas ang ilalim ng paa o sakong—pero habang naglalakad ka, unti-unting gumagaan?

Isa sa mga posibleng dahilan nito ay ang plantar fascia—isang makapal na connective tissue sa ilalim ng paa na tumutulong suportahan ang arch at sumalo ng puwersa habang tayo ay naglalakad.

Kapag matagal tayong nakahiga at hindi gumagalaw, maaaring makaramdam ng paninigas ang paa at calf area. Kaya sa unang pagtayo at pag-apak, biglang nalalagyan ng load ang mga tissue na ilang oras ding nagpahinga.

Mas maaaring mapansin ito sa mga taong:
• Matagal nakatayo o naglalakad sa trabaho
• Biglang dumami ang walking o exercise
• Laging naka-flat o hindi supportive na footwear
• May tight na calf at limitado ang ankle mobility
• Mabigat ang load na araw-araw dinadala ng paa

Ano ang puwedeng gawin?

Bago tuluyang bumangon, subukang igalaw muna ang ankle pataas-pababa at paikot. Maaari ring gentle calf at foot stretching bago maglakad. Ang tamang sapatos at unti-unting pagdagdag ng activity ay makakatulong din.

⚠️ Importanteng tandaan: Hindi lahat ng pananakit sa sakong o ilalim ng paa ay plantar fascia-related. Kung matindi, paulit-ulit, may pamamaga, pamamanhid, panghihina, o hindi nawawala ang sakit, mas mabuting magpa-assess sa doktor o licensed physical therapist.

JADE'S TOUCH HOME SERVICE MASSAGE