25/05/2026
May mga lalaking ayaw uminom ng tubig sa gabi.
Hindi dahil ayaw nila mag-hydrate.
Hindi dahil hindi nila alam na importante ang tubig.
Kundi dahil may ayaw silang mangyari after.
Yung hihiga ka pa lang…
tapos maya-maya babangon ka na naman para mag-CR.
Tapos pagbalik mo sa higaan, bitin na naman ang tulog.
Paulit-ulit. Gabi-gabi. Tahimik lang.
Kaya ang ending, maraming lalaki ang gumagawa ng workaround:
iiwas sa tubig sa gabi, kokontian ang inom, o titiisin na lang.
Pero akala mo simpleng habit lang.
Ang totoo, minsan may deeper reason kung bakit iniiwasan na nila ang tubig tuwing gabi.
Nobody talks about this enough.
Kapag may lalaki na biglang conscious sa pag-inom ng tubig sa gabi, minsan hindi dahil disciplined siya… minsan dahil sawang-sawa na siyang maputol ang tulog o mapabalik-balik sa CR.
Hindi ito diagnosis.
Hindi rin ito pananakot.
Awareness lang ito na minsan, ang “pag-iwas sa tubig” ay clue na may routine o comfort issue nang dapat mas pagtuunan ng pansin.
Habang tumatanda, mas importante ang:
mas maayos na hydration timing
less late-night coffee or softdrinks
better sleep habits
stress management
daily wellness support for men
Spirulina may help support overall wellness as part of a healthy lifestyle. Pero importante rin na pakinggan ang katawan at huwag i-normalize lahat.
Kung gusto mo ng guidance sa men’s daily wellness support, message us anytime.
Comment “RELATE” kung may kakilala kang ganito.
Share mo sa tatay, kuya, husband, o tropa na laging umiiwas uminom ng tubig sa gabi pero hindi ma-explain kung bakit.
