吳震世診所

08/10/2026

⚠雙十國慶門診公告⚠
造成不便，敬請見諒
有任何問題，請於門診時間來電喔！
🔹吳震世診所🔹　　
☎️門診預約電話：03-9871268
🏥地址：礁溪鄉中山路一段99號
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#預防延緩 #預防延緩失能 #長照2.0 #銀髮
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24/09/2026

⚠中秋節門診公告⚠
造成不便，敬請見諒
有任何問題，請於門診時間來電喔！
🔹吳震世診所🔹　　
☎️門診預約電話：03-9871268
🏥地址：礁溪鄉中山路一段99號
#醫事據點 #樂齡 #樂齡學苑 #長輩
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24/08/2026

面對高齡化社會的來臨，我們一直努力思考：除了看病之外，還能為長輩多做些什麼？

診所多年來持續投入高齡友善照護，希望從醫療出發，逐步打造一個讓長輩能夠安心生活、健康飲食、持續活動，也有人陪伴與關心的優質環境。

從日常的醫療與健康管理，到長照、日間照護、熱力運動中心，以及饌研健康廚房所提供的營養健康餐食，我們希望把「健康」真正融入長輩每天的生活。

我們相信，高齡照護不只是治療疾病，更重要的是讓長輩吃得健康、動得安心、生活有品質，也能保有尊嚴與活力。

面對超高齡社會，我們會繼續努力，把醫療、照護、運動與營養串聯起來，陪伴長輩一起健康老化、安心生活。❤️

20/08/2026

響應政府推動的「888計畫」，針對 ASCVD（動脈粥樣硬化性心血管疾病）及相關心血管風險，我們也持續在診所落實更積極的預防與治療策略，希望透過血壓、血糖、血脂等危險因子的良好控制，一步一步朝計畫目標邁進，為民眾的心血管健康多盡一份心力。

除了積極治療，健康的生活與飲食同樣重要。

感謝三共公司今日提供午餐，由「饌研健康廚房」準備美味又兼顧健康的餐點。從醫療治療到日常飲食，健康其實就落實在每一天的選擇之中。

一起為心血管健康努力，也謝謝大家的支持！ ❤️

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22/07/2026

21/07/2026

🔥 Ray 教練週六 「妳的貼身教練」
第一週：下肢基礎與核心穩定 🔥

想讓深蹲更穩、核心更有力嗎？Ray 教練特別於 每週六 開設動作技巧專班，在 私人教室 帶領大家從基礎開始，透過細部動作調整，建立正確發力觀念，讓訓練更有效率、更安全。

本週課程將重點練習 壺鈴／啞鈴高杯深蹲，學習正確的下蹲姿勢、呼吸節奏與臀腿發力，提升下肢力量與身體穩定性；搭配 仰臥死蟲式（Dead Bug），訓練核心在四肢移動時維持穩定，改善身體控制能力，為往後的重量訓練打下扎實基礎。

不論你是健身新手，還是想精進動作品質的你，都非常適合參加這堂課！名額有限，歡迎一起加入 Ray 教練的週六專班，在專業指導下穩紮穩打，讓每一次訓練都更有收穫，期待與大家在私人教室見面！💪🔥

✨ 首次體驗？加入官方 LINE 一鍵預約體驗課👇
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📞 03-988-8117 #3
📍 宜蘭縣礁溪鄉大忠村礁溪路四段101號3F

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📍 一對一私人教練｜樂齡體適能｜增肌減脂｜體態調整｜功能性訓練

21/07/2026

🎊🎉謝謝診所團隊的用心👍
感謝衛生福利部中央健康保險署對吳震世內科診所團隊的肯定！
🫰非常感謝熱力醫療體系的努力與支持！

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20/07/2026

16/07/2026

想甩掉脂肪、提升體能，又想紓解生活壓力嗎？熱力健身房全新燃脂拳擊課程規劃開課中！透過拳擊基本動作結合有氧訓練，在專業教練帶領下，提升心肺功能、燃燒熱量、強化肌力與核心，讓運動更有趣、更有成就感。不論你是完全沒有經驗的新手，還是想挑戰不同運動方式，都非常適合加入！一起揮出健康、打出自信，享受爆汗燃脂的快感。課程即將開放招生，歡迎持續關注熱力健身房最新消息，準備一起開打！

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15/07/2026

想開始接觸瑜珈，卻擔心身體太僵硬或跟不上課程嗎？熱力健身房的和緩瑜珈，專為初學者設計，透過循序漸進的教學方式，帶領你學習正確的呼吸、伸展與身體控制。由專業瑜珈老師細心指導，依照每位學員的能力調整動作，讓你安心練習、無壓力入門。一起改善柔軟度、舒緩壓力、提升身心健康，踏出健康生活的第一步！

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