08/04/2026
Nakakaalarma po ang pagdami ng inquiries about stroke cases sa aking clinic these days. Mostly, heat stroke at stress ang pinaka cause ng pagka stroke nila. Iwas po tayo lahat sa stroke. Please take these advices para po tayo makaiwas: Huwag magpupuyat masyado. Kung sakali man di maiwasan sa trabaho, sulitin ang tulog pag off kayo sa work. Iwasan ang matataba at maalat na mga pagkain dahil ito ang nagpapataas ng ating presyon sa katawan. Uminom ng sapat na tubig at magpahinga. Umiwas sa bisyo at mag ehersisyo. Ang paglalakad ay isa sa magandang ehersisyo sa ating katawan. Pinatitibay nito ang ating puso at utak at natural na nililinis nito ang dumi sa ating dugo gaya ng cholesterol. Kumain tayo ng mga pagkain sagana sa fibers at sapat na protina sa pagpapalakas sa resistensya ng ating katawan. Please take also a vitamins dahil hindi sapat ang nutrition na nakukuha sa pang araw araw nating kinakain. Stay safe po tayo lahat. Huwag magbibilad sa katirikan ng araw at magpapresko sa malilim na lugar na may sapat na hangin. Napaka vital po ang oxygen sa ating katawan. Ito ang pangunahing elemento na nagpapakalma at nagpapaayos nq programa ng ating katawan. Kontrolin ang pagtaas ng blood sugar at hypertension lalo na sa mga may diabetes at sakit sa puso. Sa panahon na aatakihin kayo ng stroke, pakibasa ang nasa baba at tandaan ang mga unang hakbang sa gamutan. Mapagsuri po tayo lahat. Daig ng maagap ang mapagbalewala at mag ingat. Mabuti na ang maalam.
Salamat po
Use the B.E.F.A.S.T. acronym to quickly identify stroke symptoms and save lives. Check for Balance loss, Eyesight changes, Facial drooping, Arm weakness, and Speech difficulties. If any sign is present, Time is critical—call 911 immediately, as treatments are most effective within 4.5 hours.
Duke Health
Duke Health
+4
B.E.F.A.S.T. Stroke Warning Signs:
B - Balance: Sudden loss of balance, coordination, or dizziness.
E - Eyes: Sudden blurred, double, or loss of vision in one or both eyes.
F - Face Drooping: One side of the face droops or is numb; check by asking the person to smile.
A - Arm Weakness: Weakness or numbness in one arm/leg; check by asking them to raise both arms.
S - Speech Difficulty: Slurred speech, inability to speak, or difficulty understanding speech.
T - Time to call 911: If any of these signs are present, call emergency services immediately, even if symptoms go away.
Duke Health
Duke Health
+4
Why Speed Matters
Time is Brain: Immediate medical attention can reverse or minimize stroke damage.
Treatment Window: Clot-busting drugs (tPA) are most effective within a 4.5-hour window from the first symptom.
Do Not Drive: Call 911 immediately to get to the hospital rather than driving yourself
