Dr.SA

28/05/2026

27/05/2026

26/05/2026

Plantar Fasciitis

20/05/2026

15/05/2026

پینک اٹیک (اندیکھا خوف)
پینک اٹیک اچانک ہونے والی شدید گھبراہٹ، خوف یا بے چینی کی کیفیت ہے جس میں دل کی دھڑکن تیز ہونا، سانس پھولنا، سینے میں دباؤ، چکر آنا، ہاتھ پاؤں کانپنا اور موت کا خوف محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ کیفیت چند منٹ میں شدت اختیار کرتی ہے لیکن عموماً جان لیوا نہیں ہوتی۔ ذہنی دباؤ، ٹینشن، نیند کی کمی اور مسلسل پریشانی اس کی عام وجوہات ہیں۔ گہری سانس لینا، خود کو پرسکون رکھنا، کیفین سے پرہیز اور مناسب علاج اس کیفیت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ اگر پینک اٹیک بار بار ہوں تو ماہرِ نفسیات یا ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔

Dr.SA
📞 03002900260
📍 MAY Medical Clinic Fort Abbas

14/05/2026

Amma Rocked Doctor Shocked

13/05/2026

5 Things That Harm Your Kidneys

1. Uncontrolled Diabetes
High blood sugar slowly damages the tiny blood vessels in the kidneys.
2. High Blood Pressure
Increased blood pressure puts extra strain on the kidneys and can lead to kidney disease.
3. Not Drinking Enough Water
Dehydration affects kidney function and increases the risk of kidney stones and infections.
4. Overuse of Painkillers
Frequent use of medicines like Ibuprofen and Diclofenac can damage the kidneys.
5. Too Much Salt and Fast Food
Excess salt, soft drinks, and junk food increase blood pressure and harm kidney health.

13/05/2026

Heat Stroke

09/05/2026

Cholesterol diet plan

08/05/2026

Iron Deficiency Anemia

Iron deficiency anemia is a condition in which the body does not have enough iron to produce adequate hemoglobin. Hemoglobin is the part of red blood cells that carries oxygen throughout the body.

Common Symptoms

* Fatigue and weakness
* Pale skin
* Shortness of breath
* Dizziness or headaches
* Fast heartbeat
* Cold hands and feet
* Hair fall and brittle nails

Common Causes

* Poor iron intake in diet
* Blood loss
* Pregnancy
* Heavy menstrual bleeding
* Stomach or intestinal diseases

Iron-Rich Foods

* Red meat
* Liver
* Spinach
* Lentils and beans
* Eggs
* Dates and raisins
* Nuts

Important Advice

* Take vitamin C-rich foods (orange, lemon, guava) to improve iron absorption.
* Avoid tea or coffee immediately after meals.
* Use iron supplements only on a doctor’s advice.

by Dr. SA

MAY Medical Clinic
📞 03002900260