Dr Zuhad Murad Ali

Call Directions

Dr Zuhad Murad Ali Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Zuhad Murad Ali, Doctor, Isb, Islamabad.

Specialist Family Physician
Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (England) | DFM

Personalized, Long-Term Care You Can Trust,
Helping You Manage Diabetes & Metabolic Health, Gut–Brain Axis & Digestive Disorders with Modern, Evidence-Based Care

🏨 Islamabad Clinic, 30th August, Sunday, God willing 🙏
19/08/2026

🏨 Islamabad Clinic, 30th August, Sunday, God willing 🙏

🌿 لیکی گٹ کیا ہے ؟ اس کی علامات اور علاج بہت سے ایسے مریض میرے پاس آتے ہیں جو سالوں سے مختلف مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔ان ک...
13/08/2026

🌿 لیکی گٹ کیا ہے ؟ اس کی علامات اور علاج
بہت سے ایسے مریض میرے پاس آتے ہیں جو سالوں سے مختلف مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔
ان کے تمام بیس لائن ٹیسٹ — حتیٰ کہ اینڈوسکوپی اور کولونوسکوپی بھی — نارمل ہوتے ہیں۔
وہ میڈیکل اسپیشلسٹ، گیسٹروانٹرولوجسٹ اور سائیکاٹرسٹ تک سے علاج کروا چکے ہوتے ہیں، مگر مکمل بہتری نہیں آتی اور مایوس ہو کر رہ جاتے ہے۔
ایسے بہت سے کیسز میں مسئلہ آنتوں کی کمزوری (Leaky Gut) ہوتا ہے، جو صرف ایک دوا سے نہیں بلکہ مکمل اور جامع علاج سے بہتر ہوتا ہے — جیسے :
✔ پراپر ایلوپیتھک علاج
✔ مناسب ڈائٹ پلان 🥗
✔ طرزِ زندگی میں تبدیلی 🧘‍♂️
✔ ضروری سپلیمنٹس
✔ کونسلنگ اور ذہنی سکون

🌿 آنتوں کی جھلی کتنی نازک ہوتی ہے ؟
آپ کی آنتوں کی جھلی کاغذ سے بھی زیادہ پتلی ہوتی ہے،
لیکن اگر آپ اس کا خیال رکھیں تو یہ قدرتی طور پر اپنی حفاظت کر سکتی ہے اور لیکی گٹ سے بچا جا سکتا ہے۔

🛡 آنتوں کی جھلی خود کو اس 👇 طرح محفوظ رکھتی ہے :
✔ حفاظتی میوکس (Mucus) کی تہہ بناتی ہے
✔ خلیوں کے درمیان مضبوط بندش (Tight Junctions) قائم رکھتی ہے
✔ اچھے بیکٹیریا کے ذریعے توازن برقرار رکھتی ہے 🦠
✔ مدافعتی نظام (IgA) کے ذریعے جراثیم سے دفاع کرتی ہے
✔ ہر چند دن بعد نئے خلیے بنا کر خود کو ریپیئر کرتی ہے 🔄

⚠ کن چیزوں سے لیکیگٹ ہوسکتا ہے ؟
❌ مسلسل ذہنی دباؤ 😔
❌ ریفائنڈ شوگر اور پراسیسڈ فوڈ 🍔🍩
❌ بار بار اینٹی بایوٹک یا پین کلرز کا استعمال (پاکستان میں بہت عام وجہ) 💊
❌ نیند کی کمی 😴
❌ آنتوں کی سوزش یا انفیکشن 🦠

🔬 لیکی گٹ ہوتا کیا ہوتا ہے ؟
میڈیکل ٹرم میں ہم اسے Increased Intestinal Permeability کہتے ہیں۔
اگر آنتوں کی جھلی کمزور ہو جائے تو خلیوں کے درمیان باریک بندش ڈھیلی پڑ سکتی ہے، جسے عام زبان میں “لیکی گٹ” کہا جاتا ہے۔
اس حالت میں وہ ذرات جو عام طور پر آنتوں کے اندر رہنے چاہئیں، خون میں داخل ہو سکتے ہیں اور جسم میں غیر ضروری سوزش پیدا کر سکتے ہیں۔

آسان مثال 👇
صحت مند آنت ایک مضبوط جالی کی طرح ہے جو 👈
✔ فائدہ مند غذائی اجزاء کو اندر آنے دیتی ہے
❌ اور نقصان دہ چیزوں کو روک دیتی ہے
لیکن جب یہ جالی کمزور ہو جائے تو غیر ضروری چیزیں بھی گزرنے لگتی ہیں — یہی لیکی گٹ ہے۔

🌡 ممکنہ علامات
❇️ پیٹ پھولنا اور گیس 🤢
❇️ بدہضمی 🤰
❇️ ہر قسم کی خوراک سے حساسیت 🍽
❇️ مسلسل تھکن 😩
❇️ دماغی دھند (Brain Fog) 🧠
❇️ جلد کے مسائل 🌸
❇️ بار بار الرجی یا جسم میں سوزش 🤧🫩
❇️ جوڑوں، پسلیوں یا گھٹنوں میں درد 🦴
❇️ سستی اور توانائی کی کمی 😮‍💨
❇️ مختلف قسم کے نفسیاتی مسائل مثلآ اینگزائٹی، خوف، بیماریو کا ڈر، ڈپریشن، چڑچڑا پن، وسوسے، وہم وغیرہ

🧪 کیا اس کا کوئی ٹیسٹ موجود ہے ؟
سچ یہ ہے کہ لیکی گٹ کے لیے کوئی ایک سادہ اور مکمل طور پر تسلیم شدہ (Gold Standard) ٹیسٹ موجود نہیں ہے جو عام لیبارٹری میں روٹین کیا جاتا ہو۔
لیکن کچھ ٹیسٹس ایسے ہیں جو آنتوں کی سوزش یا Permeability کا اندازہ دے سکتے ہیں :
✔ Zonulin Test
– آنتوں کی Tight Junctions کے ڈھیلے ہونے کا اندازہ دیتی ہے۔
– پاکستان میں عام طور پر دستیاب نہیں، بیرونِ ملک میں بھی مہنگا ٹیسٹ ہے۔

✔ Lactulose–Mannitol Test
– شوگر سلوشن پینے کے بعد پیشاب میں مقدار چیک کی جاتی ہے۔
– پاکستان میں عام طور دستیاب نہیں، بیرونِ ملک بھی مہنگا ٹیسٹ ہے۔

✔ Stool Calprotectin
– آنتوں کی سوزش جانچنے کے لیے
– پاکستان میں دستیاب
– یہ لیکی گٹ کا براہ راست ٹیسٹ نہیں، مگر Inflammation ظاہر کرتا ہے

✔ CRP / ESR
– جسمانی سوزش کا عمومی اندازہ
– تقریباً ہر لیبارٹری میں دستیاب

✔ Food Sensitivity Panels (IgG based)
– بیرونِ ملک دستیاب
– متنازع ٹیسٹ ہیں، ہمیشہ علامات کے ساتھ interpret کیے جاتے ہیں

🌿 اہم بات
پاکستان میں زیادہ تر تشخیص علامات اور مریض کی مکمل ہسٹری کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔
میرے اپنے کلینیکل تجربے میں ہزاروں مریض جامع علاج سے بہتر ہوئے ہیں۔
یاد رکھیں :
لیکی گٹ کوئی الگ بیماری نہیں بلکہ آنتوں کی کمزوری کی ایک کیفیت ہے۔
یہ مناسب غذا، فائبر، پروبایوٹکس، اچھی نیند، ذہنی سکون، اس کی خاص سپلیمنٹس اور متوازن طرزِ زندگی سے بہتر ہو سکتی ہے 🌿
شکریہ

Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (England) | DFM

Personalized, Long-Term Care You Can Trust,
Helping You Manage Diabetes & Metabolic Health, Gut–Brain Axis & Digestive Disorders.

Treatment Key 🗝 is 👇
•Family Medicine Approach ♻️
•Root Cause Approach 🌳
•Evidence-Based Medicine 💊
•Lifestyle Medicine 🏃‍♂️
•Nutrition 🥗
•Long Consultations 👂🩺

🏥 Clinics @
❇️ Premium International Hospital, Islamabad
❇️ Mishkat Medical Care, Mardan, KPK
❇️ Online Consultation Via WhatsApp Video / Audio Call
🗓 For Appointments :
📲 Manager / WhatsApp Message @ : 03131466080

🩺 ماہر امراض :
ہاضمہ، میٹابولک اور دائمی امراض مثلاً آئی بی ایس (IBS)، سیبو (SIBO)، گٹ ڈِسبایوسس، ڈِس آرڈرز آف گٹ برین انٹریکشن (DGBIs)، لیکی گٹ، گیسٹرائٹس، ایچ پائلوری، گیسٹروپیریسز، فیٹی لیور، معدے اور آنتوں کا آلسر،
ذیابیطس (شوگر) ، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ، موٹاپا، دائمی تھکن، بے خوابی، بے چینی اور ڈپریشن وغیرہ۔


پاکستان میں دیہات اور چھوٹے شہروں میں لوگ ذہنی بیماریوں کو “جنات کا سایہ” یا “آسیب” سمجھ لیتے ہیں، جبکہ حقیقت میں یہ طبی...
10/08/2026

پاکستان میں دیہات اور چھوٹے شہروں میں لوگ ذہنی بیماریوں کو “جنات کا سایہ” یا “آسیب” سمجھ لیتے ہیں، جبکہ حقیقت میں یہ طبی (medical) اور نفسیاتی (psychiatric) مسائل ہوتے ہیں جن کا علاج ممکن ہے۔
آئیے پاکستان میں عام پائی جانے والی چند ذہنی بیماریوں کو آسان زبان میں سمجھتے ہیں :
1. ڈپریشن (Depression)
یہ سب سے عام بیماری ہے۔
👈 علامات :
ہر وقت اداسی یا دل نہ لگنا
نیند یا بھوک میں کمی یا زیادتی
تھکن، مایوسی، خود کو بےکار سمجھنا
💡 لوگ اکثر کہتے ہیں : “اس پر کچھ سایہ ہے”
لیکن حقیقت میں یہ دماغی کیمیکلز کا مسئلہ ہوتا ہے۔

2. اینگزائٹی (Anxiety Disorder)
👈 علامات :
بلا وجہ گھبراہٹ
دل کی دھڑکن تیز ہونا
سانس کا پھولنا، پسینہ آنا
💡 اکثر اسے “دل کا مسئلہ” سمجھا جاتا ہے، جبکہ یہ ایک ذہنی کیفیت ہے۔

3. پینک اٹیک (Panic Attack)
👉 علامات :
اچانک شدید گھبراہٹ
لگتا ہے دل کا دورہ پڑ رہا ہے
موت کا خوف
💡 کئی مریض بار بار ایمرجنسی جاتے ہیں، مگر دل بالکل ٹھیک ہوتا ہے۔

4. شیزوفرینیا (Schizophrenia)
👉 علامات :
آوازیں سنائی دینا (جو حقیقت میں نہ ہوں)
عجیب خیالات (لوگ میرے خلاف ہیں وغیرہ)
حقیقت سے دور ہو جانا
💡 دیہات میں اسے اکثر “جنات کا قبضہ” سمجھ لیا جاتا ہے، حالانکہ یہ ایک شدید ذہنی بیماری ہے۔

5. او سی ڈی (Obsessive Compulsive Disorder)
👉 علامات :
بار بار ہاتھ دھونا
ایک ہی کام کو کئی بار چیک کرنا
غیر ضروری خیالات کا بار بار آنا
💡 لوگ اسے “وہم” یا “وسوسہ” کہہ کر نظر انداز کرتے ہیں۔

6. بائی پولر ڈس آرڈر (Bipolar Disorder)
👉 علامات :
کبھی بہت زیادہ خوشی / توانائی
کبھی شدید اداسی
موڈ کا بار بار بدلنا
💡 اکثر لوگ کہتے ہیں “اس کا مزاج خراب ہے” جبکہ یہ بیماری ہے۔

7. پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (Post-Traumatic Stress Disorder)
👉 علامات :
کسی حادثے یا تکلیف دہ واقعے کے بعد ڈر
بار بار وہ واقعہ یاد آنا
نیند خراب ہونا
💡 پاکستان میں حادثات، دہشتگردی یا گھریلو مسائل کے بعد یہ عام ہے۔

🔑 اہم بات
👈 یہ تمام بیماریاں حقیقی اور قابلِ علاج ہیں
👈ان کا علاج دوا، کونسلنگ اور سپورٹ سے ممکن ہے
👈ان کو “جنات” یا “آسیب” سمجھ کر صرف تعویذ یا جھاڑ پھونک پر انحصار کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے

❤️ آخری پیغام
اگر کسی کو اوپر دی گئی علامات ہوں :
✔️ اسے شرمندہ نہ کریں
✔️ اسے “کمزور ایمان” نہ کہیں
✔️ بلکہ اسے ڈاکٹر یا ماہرِ نفسیات کے پاس لے جائیں
کیونکہ…
👉 ذہنی بیماری بھی اتنی ہی حقیقی ہے جتنی دل یا شوگر کی بیماری۔
شکریہ
Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (UK / England) | DFM
Special Interests: Digestive, Gut-Brain & Metabolic Disorders

Treatment Key 🗝 is 👇
•Root Cause Approach 🌳
•Evidence-Based Medicine 💊
•Lifestyle Medicine 🏃‍♂️
•Medicine 💊, Nutrition 🥗, Supplements 🫒
•Long Consultations 👂🩺

📅 For Appointment:
📲 Manager / WhatsApp: 03131466080

🩺 ماہر امراض:
ہاضمہ، میٹابولک اور دائمی امراض مثلاً آئی بی ایس (IBS)، سیبو (SIBO)، گٹ ڈِسبایوسس، ڈِس آرڈرز آف گٹ برین انٹریکشن (DGBIs)، لیکی گٹ، گیسٹرائٹس، ایچ پائلوری، گیسٹروپیریسز، فیٹی لیور، معدے اور آنتوں کا آلسر،
ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ، موٹاپا، دائمی تھکن، بے خوابی، بے چینی اور ڈپریشن وغیرہ۔

⚠️ "اگر پاخانے میں خون آتا ہے، وزن کم ہو رہا ہے یا بار بار شدید اسہال ہو رہا ہے تو اسے صرف IBS سمجھ کر نظر انداز نہ کریں...
08/08/2026

⚠️ "اگر پاخانے میں خون آتا ہے، وزن کم ہو رہا ہے یا بار بار شدید اسہال ہو رہا ہے تو اسے صرف IBS سمجھ کر نظر انداز نہ کریں !"

بہت سے لوگ سالوں تک پیٹ درد، دست، گیس یا آنتوں کی تکلیف کو "عام معدے کا مسئلہ" سمجھتے رہتے ہیں۔

لیکن بعض اوقات مسئلہ صرف حساس آنت (IBS) نہیں ہوتا بلکہ ایک ایسی بیماری بھی ہو سکتی ہے جو آنتوں میں مسلسل سوزش پیدا کرتی ہے اور وقت پر علاج نہ ہونے پر آنتوں کو مستقل نقصان پہنچا سکتی ہے۔

اس بیماری کو Inflammatory Bowel Disease (IBD) کہا جاتا ہے۔
اس کی دو اہم اقسام ہیں:

🔹 السرٹیو کولائٹس (Ulcerative Colitis)
🔹 کرونز ڈیزیز (Crohn's Disease)

---

۔🦠 IBD ہے کیا ؟

۔IBD ایک ایسی بیماری ہے جس میں جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے اپنی ہی آنتوں پر حملہ آور ہو جاتا ہے۔
اس کے نتیجے میں آنتوں میں سوزش، زخم اور بعض اوقات خون بہنا شروع ہو جاتا ہے۔
یہ بیماری متعدی نہیں ہوتی اور نہ ہی ایک شخص سے دوسرے شخص کو لگتی ہے۔

---

🚨 علامات کیا ہو سکتی ہیں ؟
ہر مریض میں علامات مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن عام علامات میں شامل ہیں :
✅ بار بار دست آنا
✅ پاخانے میں خون یا بلغم آنا
✅ پیٹ میں درد یا مروڑ
✅ بار بار بیت الخلا جانے کی حاجت
✅ وزن کم ہونا
✅ کمزوری اور تھکاوٹ
✅ بھوک کم لگنا
✅ خون کی کمی (Anemia)

بعض مریضوں میں :
🔸 جوڑوں کا درد
🔸 آنکھوں میں سوزش
🔸 جلد کے مسائل
بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔

---

۔🤔 IBD اور IBS میں کیا فرق ہے ؟

یہ بہت اہم بات ہے کیونکہ اکثر لوگ دونوں کو ایک ہی بیماری سمجھ لیتے ہیں۔

۔IBS (Irritable Bowel Syndrome)
🔹 آنتوں میں کوئی زخم یا مستقل سوزش نہیں ہوتی۔

🔹 اینڈوسکوپی اور ٹیسٹ اکثر نارمل آتے ہیں۔

🔹 جان لیوا بیماری نہیں۔

🔹 علامات زیادہ تر گیس، اپھارہ، قبض یا دست کی صورت میں ہوتی ہیں۔

---

۔IBD (Inflammatory Bowel Disease)

🔴 آنتوں میں حقیقی سوزش اور زخم موجود ہوتے ہیں۔
🔴 پاخانے میں خون آ سکتا ہے۔
🔴 وزن کم ہو سکتا ہے۔
🔴 خون کی کمی پیدا ہو سکتی ہے۔
🔴 اینڈوسکوپی اور بایوپسی میں بیماری واضح نظر آتی ہے۔
🔴 علاج نہ ہونے پر پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔

مختصر الفاظ میں :

۔IBS آنتوں کے کام (Function) کا مسئلہ ہے، جبکہ IBD آنتوں کی سوزش (Inflammation) کی بیماری ہے۔

---

🔬 تشخیص کیسے ہوتی ہے ؟
ڈاکٹر مریض کی علامات اور مختلف ٹیسٹوں کی مدد سے تشخیص کرتے ہیں۔
عام طور پر :

✅ خون کے ٹیسٹ

✅ فیکل کیلپروٹیکٹن (Stool Calprotectin)

✅ کولونوسکوپی

✅ بایوپسی

کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

---

💊 علاج کس چیز پر مشتمل ہوتا ہے ؟

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ صرف ایک دوا سے بیماری ختم ہو جائے گی۔

حقیقت یہ ہے کہ IBD کا علاج ایک مکمل منصوبے پر مشتمل ہوتا ہے۔
اس میں شامل ہو سکتے ہیں :

✅ سوزش کم کرنے والی ادویات

✅ مدافعتی نظام کو کنٹرول کرنے والی ادویات

✅ جدید بائیولوجیکل انجیکشنز

✅ غذائی رہنمائی

✅ وٹامن اور آئرن کی کمی کا علاج

✅ باقاعدہ فالو اپ اور نگرانی

شدید یا پیچیدہ صورتوں میں بعض اوقات سرجری کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

---

🍽️ کیا خوراک اہم ہے ؟
جی ہاں۔
خوراک بیماری کا واحد علاج نہیں لیکن علامات اور معیارِ زندگی پر بہت اثر ڈال سکتی ہے۔

ہر مریض میں برداشت مختلف ہوتی ہے، اس لیے خوراک کا منصوبہ انفرادی طور پر بنایا جاتا ہے۔

---
❤️ یاد رکھیں
اگر آپ کو :
🚩 پاخانے میں خون آ رہا ہے
🚩 مسلسل دست ہیں
🚩 وزن کم ہو رہا ہے
🚩 شدید کمزوری یا خون کی کمی ہے

تو اسے صرف "گیس" یا "IBS" سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔

بروقت تشخیص اور مناسب علاج سے IBD کے زیادہ تر مریض معمول کی اور فعال زندگی گزار سکتے ہیں۔

📌 آنتوں کی بیماریوں میں جلد تشخیص اکثر بہتر نتائج کی کنجی ہوتی ہے۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ میں Crohn's Disease اور Ulcerative Colitis کے درمیان فرق پر ایک الگ وائرل پوسٹ بھی لکھوں تو کمنٹ میں "More" لکھیں۔
شکریہ
Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (England) | DFM

Personalized, Long-Term Care You Can Trust,
Helping You Manage Diabetes & Metabolic Health, Gut–Brain Axis & Digestive Disorders.

Treatment Key 🗝 is 👇
•Family Medicine Approach ♻️
•Root Cause Approach 🌳
•Evidence-Based Medicine 💊
•Lifestyle Medicine 🏃‍♂️
•Nutrition 🥗
•Long Consultations 👂🩺

🏥 Clinics @
❇️ Premium International Hospital, Islamabad
❇️ Mishkat Medical Care, Mardan, KPK
❇️ Online Consultation Via WhatsApp Video / Audio Call
🗓 For Appointments :
📲 Manager / WhatsApp Message @ : 03131466080

🩺 ماہر امراض :
ہاضمہ، میٹابولک اور دائمی امراض مثلاً آئی بی ایس (IBS)، سیبو (SIBO)، گٹ ڈِسبایوسس، ڈِس آرڈرز آف گٹ برین انٹریکشن (DGBIs)، لیکی گٹ، گیسٹرائٹس، ایچ پائلوری، گیسٹروپیریسز، فیٹی لیور، معدے اور آنتوں کا آلسر،
ذیابیطس (شوگر) ، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ، موٹاپا، دائمی تھکن، بے خوابی، بے چینی اور ڈپریشن وغیرہ۔

Sometimes, a concise, well-organized, evidence-based CME can be more valuable than spending weeks studying a single topi...
04/08/2026

Sometimes, a concise, well-organized, evidence-based CME can be more valuable than spending weeks studying a single topic in isolation.

As a General Practitioner with a special interest in Disorders of Gut–Brain Interaction (DGBIs), I found this free CME from Medscape to be exceptionally practical, up-to-date, and directly applicable to everyday clinical practice. It has provided insights that I believe will help me deliver even better care to my patients.

A sincere thank you to Medscape for making high-quality medical education freely accessible to clinicians worldwide.

🌾 روٹی کھاتے ہیں… مگر صحت خراب ہو رہی ہے ؟ ہو سکتا ہے یہ “سیلیک بیماری” ہو !❗ بہت لوگ سالوں تک گیس، کمزوری اور پیٹ کے مس...
23/07/2026

🌾 روٹی کھاتے ہیں… مگر صحت خراب ہو رہی ہے ؟ ہو سکتا ہے یہ “سیلیک بیماری” ہو !
❗ بہت لوگ سالوں تک گیس، کمزوری اور پیٹ کے مسائل برداشت کرتے رہتے ہیں…
اور سمجھتے ہیں یہ “عام معدے کی خرابی” ہے…
❌ لیکن حقیقت کچھ اور بھی ہو سکتی ہے !
🧠 سیلیک بیماری کیا ہے ؟
سیلیک بیماری ایک خودکار مدافعتی بیماری ہے (Autoimmune)
جس میں جسم گندم (گلوٹن) کو برداشت نہیں کرتا
👈 جب مریض گندم، جو یا رائی کھاتا ہے
تو اس کی آنتیں سوزش کا شکار ہو جاتی ہیں
اور خوراک صحیح طرح جذب نہیں ہو پاتی
⚠️ نتیجہ ؟
جسم کو غذائیت نہیں ملتی… اور بیماری بڑھتی جاتی ہے
⚠️ اس کی علامات کیا ہیں ؟
سیلیک بیماری کی علامات ہر مریض میں مختلف ہو سکتی ہیں :
🔹 مسلسل دست یا قبض
🔹 پیٹ میں درد، گیس، اپھارہ
🔹 وزن کم ہونا یا نہ بڑھنا
🔹 شدید تھکن اور کمزوری
🔹 خون کی کمی
🔹 بچوں میں نشوونما کا رک جانا
🔹 جلد پر خارش والے دانے
❗ کچھ مریضوں میں صرف “تھکن” یا “کمزوری” بھی ہو سکتی ہے
اسی لیے اکثر یہ بیماری چھپ جاتی ہے !
👶 یہ بیماری کس عمر میں ہوتی ہے؟
👈 سیلیک بیماری کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے
✔️ بچوں میں بھی
✔️ نوجوانوں میں بھی
✔️ حتیٰ کہ بڑوں میں بھی دیر سے ظاہر ہو سکتی ہے
⚠️ لیکن اکثر یہ اس وقت سامنے آتی ہے
جب گندم والی غذا شروع ہوتی ہے (خاص طور پر بچوں میں)
🩺 اس کا علاج کیا ہے ؟
❗ سب سے اہم بات :
اس کا کوئی مستقل دوا والا علاج نہیں ہے
✔️ اصل علاج ہے :
👈 گلوٹن سے پاک غذا (گندم سے مکمل پرہیز)
یعنی :
❌ گندم
❌ جو
❌ رائی
✔️ آپ کیا کھا سکتے ہیں ؟
👈 چاول
👈 مکئی
👈 دالیں
👈 سبزیاں اور گوشت
📌 اگر صحیح پرہیز کیا جائے
تو آنتیں دوبارہ ٹھیک ہو سکتی ہیں اور علامات ختم ہو جاتی ہیں
🧪 اس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے ؟
اس کیلئے محسوس ٹیسٹ ہے جو خون سے کیے جاتے ہے۔

⚠️ ایک اہم حقیقت
❗ ہر گیس، آنتوں کی حساسیت یا لییکی گٹ “سیلیک” نہیں ہوتا
لیکن اگر علامات لمبے عرصے سے ہیں…
👈 تو اس بیماری کو نظر انداز نہ کریں
شکریہ
Family Medicine Specialist
Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (England) | DFM

Personalized, Long-Term Care You Can Trust,
Helping You Manage Diabetes & Metabolic Health, Gut–Brain Axis & Digestive Disorders.

Treatment Key 🗝 is 👇
•Family Medicine Approach ♻️
•Root Cause Approach 🌳
•Evidence-Based Medicine 💊
•Lifestyle Medicine 🏃‍♂️
•Nutrition 🥗
•Long Consultations 👂🩺

🏥 Clinics @
❇️ Premium International Hospital, Islamabad
❇️ Mishkat Medical Care, Mardan, KPK
❇️ Online Consultation Via WhatsApp Video / Audio Call
🗓 For Appointments :
📲 Manager / WhatsApp Message @ : 03131466080

🩺 ماہر امراض :
ہاضمہ، میٹابولک اور دائمی امراض مثلاً آئی بی ایس (IBS)، سیبو (SIBO)، گٹ ڈِسبایوسس، ڈِس آرڈرز آف گٹ برین انٹریکشن (DGBIs)، لیکی گٹ، گیسٹرائٹس، ایچ پائلوری، گیسٹروپیریسز، فیٹی لیور، معدے اور آنتوں کا آلسر،
ذیابیطس (شوگر) ، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ، موٹاپا، دائمی تھکن، بے خوابی، بے چینی اور ڈپریشن وغیرہ۔

🌿 آنتوں کی صحت صرف ایک دوا سے نہیں بنتی !💊 "ڈاکٹر صاحب ! کوئی ایسی گولی یا سیرپ دے دیں جس سے معدہ اور آنتیں ایک ہفتے میں...
19/07/2026

🌿 آنتوں کی صحت صرف ایک دوا سے نہیں بنتی !
💊 "ڈاکٹر صاحب ! کوئی ایسی گولی یا سیرپ دے دیں جس سے معدہ اور آنتیں ایک ہفتے میں بالکل ٹھیک ہو جائیں !"
یہ شاید وہ جملہ ہے جو ہر روز ہزاروں لوگ بولتے ہیں۔
🚨 لیکن حقیقت یہ ہے کہ Gut Healing (آنتوں کی بحالی) صرف دوا کھانے کا نام نہیں۔
اگر آپ کی آنتیں مہینوں یا سالوں سے سوزش، غلط غذا، نیند کی کمی، ذہنی دباؤ، بار بار اینٹی بائیوٹکس، یا خراب طرزِ زندگی کی وجہ سے متاثر ہوئی ہیں، تو صرف ایک گولی جادو نہیں کر سکتی۔
✅ دوا اہم ہے۔ لیکن دوا اکیلے کافی نہیں۔
آنتوں کی صحت ایک مکمل نظام (System) ہے، جس میں کئی چیزیں مل کر کام کرتی ہیں۔

۔🌱 Gut Healing کے اہم ستون 👇
🥗 1. مناسب غذا
آنتوں کے فائدہ مند بیکٹیریا کو زندہ رہنے کے لیے اچھی غذا چاہیے۔
✔️ سبزیاں
✔️ پھل
✔️ دالیں
✔️ فائبر والی غذائیں
✔️ مناسب پروٹین
جبکہ :
❌ الٹرا پروسیسڈ فوڈ
❌ کولڈ ڈرنکس
❌ زیادہ چینی
❌ جنک فوڈ
بعض لوگوں میں علامات بڑھا سکتے ہیں۔

😴 2. اچھی نیند
بہت سے لوگ صرف خوراک پر توجہ دیتے ہیں لیکن نیند کو بھول جاتے ہیں۔
تحقیقات بتاتی ہیں کہ ناکافی نیند آنتوں کے بیکٹیریا، ہارمونز اور ہاضمے پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
🌙 بہتر نیند = بہتر Gut Health

🚶 3. روزانہ جسمانی سرگرمی
ہلکی واک اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی :
✅ آنتوں کی حرکت بہتر کرتی ہے
✅ قبض کم کرنے میں مدد دیتی ہے
✅ مجموعی صحت کو بہتر بناتی ہے

🧠 4. ذہنی دباؤ کا کنٹرول
آنتوں اور دماغ کا تعلق بہت گہرا ہے۔
اسی لیے اسے Gut-Brain Axis کہا جاتا ہے۔
شدید ذہنی دباؤ بعض لوگوں میں :
▪️ پیٹ پھولنے
▪️ بدہضمی
۔▪️ IBS جیسی علامات
کو بڑھا سکتا ہے۔

💧 5. مناسب پانی
پانی جسم کے ہر نظام کے لیے ضروری ہے۔
کافی پانی پینا ہاضمے اور مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

🦠 6. طبی علاج جہاں ضروری ہو
کبھی کبھی مسئلہ صرف غذا یا طرزِ زندگی کا نہیں ہوتا۔
مثلاً :
۔✔️ H. pylori
✔️ سیلیک بیماری
✔️ آنتوں کی سوزش (IBD)
✔️ دیگر طبی مسائل
ایسی صورت میں مناسب تشخیص اور ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق علاج ضروری ہوتا ہے۔

⚠️ یاد رکھیں
۔Gut Healing کوئی "7 دن کا چیلنج" نہیں۔
یہ ایک مسلسل عمل ہے جس میں :
🥗 غذا
😴 نیند
🚶 ورزش
🧠 ذہنی سکون
💧 پانی
💊 مناسب طبی علاج
سب ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔

🌿 جب آپ پورے نظام کو بہتر بناتے ہیں تو آنتوں کو صحت مند ہونے کا بہترین موقع ملتا ہے۔
👇 اگر آپ چاہتے ہیں کہ میں آنتوں کی صحت بہتر بنانے کے لیے روزمرہ کی 10 سادہ عادات شیئر کروں تو کمنٹ میں لکھیں :
۔"More"
📌 پوسٹ محفوظ کریں تاکہ بعد میں دوبارہ پڑھ سکیں، اور ایسے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں جو اکثر معدے، گیس یا پیٹ پھولنے کے مسائل کا شکار رہتے ہیں۔
شکریہ
Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (England) | DFM

Personalized, Long-Term Care You Can Trust,
Helping You Manage Diabetes & Metabolic Health, Gut–Brain Axis & Digestive Disorders.

Treatment Key 🗝 is 👇
•Family Medicine Approach ♻️
•Root Cause Approach 🌳
•Evidence-Based Medicine 💊
•Lifestyle Medicine 🏃‍♂️
•Nutrition 🥗
•Long Consultations 👂🩺

🏥 Clinics @
❇️ Premium International Hospital, Islamabad
❇️ Mishkat Medical Care, Mardan, KPK
❇️ Online Consultation Via WhatsApp Video / Audio Call
🗓 For Appointments :
📲 Manager / WhatsApp Message @ : 03131466080

🩺 ماہر امراض :
ہاضمہ، میٹابولک اور دائمی امراض مثلاً آئی بی ایس (IBS)، سیبو (SIBO)، گٹ ڈِسبایوسس، ڈِس آرڈرز آف گٹ برین انٹریکشن (DGBIs)، لیکی گٹ، گیسٹرائٹس، ایچ پائلوری، گیسٹروپیریسز، فیٹی لیور، معدے اور آنتوں کا آلسر،
ذیابیطس (شوگر) ، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ، موٹاپا، دائمی تھکن، بے خوابی، بے چینی اور ڈپریشن وغیرہ۔

🌿 آنتوں کی صحت (Gut Health) کے لیے مفید سپلیمنٹسہماری آنتیں صرف کھانا ہضم نہیں کرتیں بلکہ جسم کے مدافعتی نظام، دماغی صحت...
14/07/2026

🌿 آنتوں کی صحت (Gut Health) کے لیے مفید سپلیمنٹس
ہماری آنتیں صرف کھانا ہضم نہیں کرتیں بلکہ جسم کے مدافعتی نظام، دماغی صحت، ہارمونز اور مجموعی صحت پر بھی گہرا اثر ڈالتی ہیں۔ بعض افراد میں متوازن غذا کافی ہوتی ہے، جبکہ کچھ افراد کو ڈاکٹر کے مشورے سے مخصوص سپلیمنٹس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
آئیے پوسٹر میں موجود ہر سپلیمنٹ کو آسان زبان میں سمجھتے ہیں۔

🦠 1. پروبائیوٹکس (Probiotics)
یہ مفید بیکٹیریا ہوتے ہیں جو آنتوں میں موجود اچھے جراثیم کی تعداد بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔
✅ فائدے:
آنتوں کے بیکٹیریا کا توازن بہتر کرتے ہیں۔
اینٹی بایوٹک کے بعد مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔
بعض افراد میں IBS، اپھارہ اور اسہال کی علامات کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی کردار ادا کرتے ہیں۔
💡 ہر پروبائیوٹک ہر شخص کے لیے یکساں مؤثر نہیں ہوتا، اس لیے صحیح قسم کا انتخاب اہم ہے۔

🌾 2. سائیلیم ہسک (Psyllium Husk)
یہ قدرتی فائبر ہے جو آنتوں کی بہترین دوست سمجھا جاتا ہے۔
✅ فائدے:
قبض میں بہت مفید۔
بعض افراد میں اسہال کو بھی بہتر کر سکتا ہے۔
آنتوں کی حرکت کو متوازن بناتا ہے۔
مفید بیکٹیریا کے لیے غذا کا کام کرتا ہے۔
کولیسٹرول اور شوگر کنٹرول میں بھی مددگار ہو سکتا ہے۔
💧 اسے ہمیشہ مناسب مقدار میں پانی کے ساتھ استعمال کریں۔

💪 3. ایل-گلوٹامین (L-Glutamine)
یہ ایک امائنو ایسڈ ہے جو آنتوں کی اندرونی تہہ (Gut Lining) کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
✅ فائدے:
آنتوں کی دیوار کی مرمت میں مدد دے سکتا ہے۔
بعض افراد میں آنتوں کی حساسیت کم کرنے میں فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
شدید بیماری یا سرجری کے بعد بحالی میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
📚 اس کے فوائد پر تحقیق جاری ہے، اس لیے ہر مریض کو اس کی ضرورت نہیں ہوتی۔

🛡️ 4. زنک کارنوسین (Zinc Carnosine)
یہ زنک کی ایک خاص شکل ہے جو معدے اور آنتوں کی حفاظت کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔
✅ فائدے:
معدے کی جھلی کی حفاظت میں مدد۔
بعض افراد میں گیسٹرائٹس اور معدے کے السر میں معاون۔
آنتوں کی مرمت کے عمل کو سپورٹ کر سکتا ہے۔

🍽️ 5. ڈائجیسٹو انزائمز (Digestive Enzymes)
یہ خوراک کو بہتر طریقے سے ہضم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
✅ فائدے:
بھاری پن اور اپھارہ کم کر سکتے ہیں۔
چکنائی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کے ہضم میں مدد دیتے ہیں۔
بعض افراد میں لبلبے کی کمزوری یا مخصوص بیماریوں میں ضروری ہوتے ہیں۔
⚠️ ہر شخص کو انزائمز کی ضرورت نہیں ہوتی۔

🌿 6. ایلو ویرا ایکسٹریکٹ (Aloe Vera Extract)
ایلو ویرا کو بعض لوگ معدے اور آنتوں کی سکون بخش جڑی بوٹی سمجھتے ہیں۔
✅ ممکنہ فائدے:
معدے کی جلن میں کچھ لوگوں کو آرام مل سکتا ہے۔
بعض افراد میں قبض میں مدد دے سکتا ہے۔
آنتوں کی سوزش پر اس کے ممکنہ اثرات پر تحقیق جاری ہے۔
⚠️ ہر ایلو ویرا پروڈکٹ محفوظ نہیں ہوتی، اس لیے معیاری پروڈکٹ اور ڈاکٹر کا مشورہ ضروری ہے۔

🐟 7. اومیگا-3 (Omega-3)
یہ صحت مند چکنائیاں ہیں جو مچھلی کے تیل میں زیادہ پائی جاتی ہیں۔
✅ فائدے:
جسم میں سوزش کم کرنے میں مددگار۔
بعض سوزش والی آنتوں کی بیماریوں (IBD) میں معاون کردار ادا کر سکتے ہیں۔
دل اور دماغ کی صحت کے لیے بھی مفید۔

⚡ 8. میگنیشیم گلائسینیٹ (Magnesium Glycinate)
یہ میگنیشیم کی ایسی شکل ہے جو معدے پر نسبتاً نرم سمجھی جاتی ہے۔
✅ فائدے:
قبض میں بعض افراد کو فائدہ۔
پٹھوں کو آرام پہنچاتا ہے۔
نیند اور ذہنی سکون میں مدد دے سکتا ہے۔
۔IBS والے کچھ مریضوں میں مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

📌 اہم بات
🌱 یہ تمام سپلیمنٹس ہر شخص کے لیے ضروری نہیں ہوتے۔
کسی ایک سپلیمنٹ سے ہر مریض کو یکساں فائدہ نہیں ہوتا کیونکہ ہر فرد کی بیماری، علامات، آنتوں کے بیکٹیریا، غذا اور طرزِ زندگی مختلف ہوتے ہیں۔
اسی لیے سپلیمنٹ کا انتخاب ہمیشہ:
✔️ علامات
✔️ طبی معائنہ
✔️ ضروری ٹیسٹ
✔️ اور مکمل طبی تاریخ
کو مدنظر رکھ کر کیا جانا چاہیے۔
💙 یاد رکھیں: اصل علاج متوازن غذا، مناسب نیند، باقاعدہ ورزش، ذہنی دباؤ میں کمی اور صحت مند طرزِ زندگی ہے۔ سپلیمنٹس صرف ضرورت پڑنے پر اس کا ایک حصہ ہوتے ہیں، متبادل نہیں۔
شکریہ
Dr Zuhad Murad Ali
MBBS | MRCGP [Int] (England) | DFM

Personalized, Long-Term Care You Can Trust,
Helping You Manage Diabetes & Metabolic Health, Gut–Brain Axis & Digestive Disorders.

Treatment Key 🗝 is 👇
•Family Medicine Approach ♻️
•Root Cause Approach 🌳
•Evidence-Based Medicine 💊
•Lifestyle Medicine 🏃‍♂️
•Nutrition 🥗
•Long Consultations 👂🩺

🏥 Clinics @
❇️ Premium International Hospital, Islamabad
❇️ Mishkat Medical Care, Mardan, KPK
❇️ Online Consultation Via WhatsApp Video / Audio Call
🗓 For Appointments :
📲 Manager / WhatsApp Message @ : 03131466080

🩺 ماہر امراض :
ہاضمہ، میٹابولک اور دائمی امراض مثلاً آئی بی ایس (IBS)، سیبو (SIBO)، گٹ ڈِسبایوسس، ڈِس آرڈرز آف گٹ برین انٹریکشن (DGBIs)، لیکی گٹ، گیسٹرائٹس، ایچ پائلوری، گیسٹروپیریسز، فیٹی لیور، معدے اور آنتوں کا آلسر،
ذیابیطس (شوگر) ، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ، موٹاپا، دائمی تھکن، بے خوابی، بے چینی اور ڈپریشن وغیرہ۔

14/07/2026

ہلدی جسم میں ہر قسم کے سوزش کو کم کرتی ہے، بہتر ہے اس کو کالی مرچ کے ساتھ پاؤڈر کر کے ⅓ چائے چمچ رات کو دودھ میں لیا جائے

11/07/2026

Bone Broth (پائیو کی یخنی)
آنتوں کی سوزش کیلئے بہترین غذا ہے
🍜👌🤕

Address

Isb
Islamabad

Telephone

+92937881152

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Zuhad Murad Ali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category