XiarBlog

12/09/2026

03/01/2026

کم باہر جانے کے نتیجے میں جسمانی اور ذہنی صحت متاثر ہو سکتی ہے۔

قدرتی دھوپ اور تازہ ہوا نہ ملنے سے موڈ میں تبدیلی، نیند کے مسائل، جسمانی درد، وٹامن ڈی کی کمی، اور ہاضمے کی خرابی جیسے مسائل میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ گھر کے اندر زیادہ وقت گزارنے سے تناؤ، تھکن، یادداشت کی کمزوری، ڈپریشن اور موٹاپے کا خطرہ بھی بڑھتا ہے۔

کچھ وقت باہر گزارنے سے خوشی کے ہارمونز میں اضافہ، یادداشت میں بہتری، توانائی اور جسمانی چستی میں اضافہ ہوتا ہے۔

اس لیے تھوڑی دیر روزانہ دھوپ میں وقت گزارنا اور قدرتی ماحول میں چہل قدمی کرنا صحت کے لیے ضروری ہے۔

19/09/2025

Please Share and like
Xiarblog

02/04/2024

n recent groundbreaking developments, Chinese scientists have unveiled the BV100, a nuclear-powered battery that has the implicit to revise energy tec

26/03/2024

The Quran is the holy scripture of Islam, revered with the aid of over a thousand million Muslims globally as the literal word of God (Allah), reveale

15/03/2024

Xiar Blog is a knowledge hub unveiling the Wonders from Tech, Science, Social, Islam to Health and Food

10/03/2024

Toddlers who are exposed to greater display screen time have fewer conversations with their mother and father or caregivers by using an array of mea..

23/02/2024

Discovering the profound significance and historical richness of Al-Aqsa Mosque takes us on a journey through the sacred lands of Bait al-Maqdis, also