HAKIM Muhammad RAIS KHAN

20/03/2026

اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَتُ اللَّهِ وَ بَرَكَتُهُ
اللہ سبحان و تعالی سے دعا ہے کہ ہمارے روزے، نمازیں، دعائیں، صدقات اور نیک اعمال کو اپنی بارگاہ میں قبول فرمائے اور اپنی رحمت سے ہم سب کے صغیرہ اور کبیرہ گناہوں کو معاف فرمائے
اللہ تعالی فلسطین کے عوام اور امت کے باقی مظلوموں کی مدد فرمائے

اللّٰہُمَّ اے ربِّ کائنات!
خلیجی ممالک میں امن، سلامتی اور استحکام عطا فرما۔
یا اللہ! ان خطّوں کو ہر قسم کے فتنہ، فساد اور جنگ سے محفوظ رکھ۔
لوگوں کے دلوں میں محبت، بھائی چارہ اور اتفاق پیدا فرما۔
آمین یا رب العالمین
آپ اور آپکے خاندان کو بہت بہت عید مبارک

17/05/2025

https://youtu.be/daD9ot9VUIc?si=FZppsPhJoUvtwOtv

Osteoporosis quietly weakens bones, especially in women post-30. Dr. Umme Raheel explains causes, prevention, and simple daily habits to protect bone health—...

21/04/2025

Heat Waves & its Management by Unani / Eastern Medicine System
By HK MUHAMMAD RAIS KHAN
Hamdard University Pakistan
President World Unani foundation Pakistan chapter

یونانی طب کی مشہور کتاب "القانون فی الطب" از ابن سینا میں اگرچہ موجودہ دور کے "ہیٹ ویوز" کا ذکر لفظاً موجود نہیں، لیکن ماحولیاتی گرمی اور اس کے اثرات کے حوالے سے ایک مکمل اور مفصل حکمت عملی بیان کی گئی ہے۔ یہ حکمت عملی مزاج (Mizaj)، اخلاط (Akhlat) اور تدابیر (Tadbeer) پر مبنی ہے۔

---
1. ابن سینا کے مطابق شدید گرمی کی تشریح:

ابن سینا نے ذکر کیا ہے:

ماحولی اثرات (اسباب خارجیہ) انسانی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

حرارتِ غریبیہ یعنی غیرمعمولی یا بیرونی حرارت بیماری کی وجہ بن سکتی ہے۔

گرم و خشک حالات (جیسے کہ موسمِ گرما یا ریگستانی علاقے) صفرا میں اضافہ اور جسم میں خشکی پیدا کرتے ہیں۔

جب خارجی حرارت جسم کی قدرتی حرارت پر غالب آ جاتی ہے، تو طبیعت (جسم کی مدبرِ فطرت قوت) کمزور ہو جاتی ہے، جس سے سوء مزاج اور بیماری جنم لیتی ہے۔

---
2. علامات جن کا ذکر "القانون" میں ہے (شدید گرمی کے اثرات):

پیاس کی شدت

زبان، منہ اور جلد کی خشکی

دل کی دھڑکن میں اضافہ

بے قراری، بدحواسی

بخار یا ضرب الشمس (Heat Stroke)

---

3. علاج کی حکمت عملی (جیسا کہ القانون میں بیان ہوا):

الف) احتیاطی تدابیر:

ٹھنڈی، سایہ دار اور ہوادار جگہوں میں رہائش

سورج کی تپش سے بچاؤ

ہلکے اور نرم کپڑوں کا استعمال

پانی کے چھڑکاؤ، عرق گلاب یا روغن کدو کا مساج

ب) غذائی تدابیر (علاج بالغذا):

ٹھنڈے اور تر مزاج والی غذائیں جیسے:

جو کا پانی (ماء الشعیر)

کھیرا، خربوزہ، تربوز

گائے کا دودھ

شربت گلاب

گرم، خشک، تیز مصالحے دار اور بھنے ہوئے کھانوں سے پرہیز

ج) ادویاتی علاج (علاج بالدوا):

ابن سینا نے کچھ ٹھنڈے مزاج کی جڑی بوٹیوں اور شربتوں کی سفارش کی ہے:

عناب، تخم کاسنی، تخم کاهو، صندل سفید

مفید شربتیں:

شربت بزوری

شربت صندل

شربت عناب

د) تدابیری علاج (علاج بالتدبیر)

ٹھنڈے پانی یا جوشاندہ سے غسل

ٹھنڈے روغن سے مالش

ضرورت پڑنے پر فصد یا حجامہ (خصوصاً صفراوی زیادتی کی صورت میں)

نتیجہ:

القانون فی الطب میں شدید گرمی یا ہیٹ ویو سے پیدا ہونے والی کیفیات کے لیے نہایت مدلل اور جامع طریقہ علاج بیان کیا گیا ہے۔ اس میں مزاج معتدل کے قیام کے لیے روزمرہ کی عادات، مناسب غذا، اور موثر ادویات کی مدد سے گرمی کے اثرات پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
حکیم محمد رئیس خان
اسسٹنٹ پروفیسر اناٹومی ہمدرد یونیورسٹی پاکستان
صدر ورلڈ یونانی فاؤنڈیشن پاکستان
ایسٹرن میڈیسن کلینک اور حجامہ سینٹر ناظم آباد گول مارکیٹ کراچی
پیر منگل بدھ شام 6 سے 8 بجے
مطب السید سندھی ہوٹل نیو کراچی جمعرات شام 6 سے 8 بجے
اتوار صبح 11 سے دوپہر 2 بجے
مطب نور مشرق اورنگی ٹاؤن 10 نمبر مین مارکیٹ جمعہ اور ہفتہ شام 6 سے 8 بجے

19/04/2025

https://whatsapp.com/channel/0029VaEAMp6JUM2goQ01Px20/420

17/03/2025

سگریٹ نوشی – ایک خاموش زہر

سگریٹ نوشی ایک سست زہر کی طرح ہے جو آپ کے جسم کے ہر حصے میں سرایت کر جاتی ہے، دماغ سے لے کر پاؤں تک نقصان پہنچاتی ہے۔ جب آپ سگریٹ کا کش لگاتے ہیں تو ہزاروں زہریلے کیمیکل آپ کے خون میں شامل ہو جاتے ہیں اور آہستہ آہستہ ہر نظام کو تباہ کرتے ہیں۔

پھیپھڑے سب سے پہلے متاثر ہوتے ہیں

سگریٹ کے دھوئیں میں موجود کیمیکل پھیپھڑوں کے نازک ٹشوز کو نقصان پہنچاتے ہیں، سوزش اور سکارنگ کا سبب بنتے ہیں۔ وقت کے ساتھ، وہ ننھے ہوا کے تھیلے جو سانس لینے میں مدد دیتے ہیں، تباہ ہو جاتے ہیں، جس سے کرونک آبسٹرکٹیو پلمونری ڈیزیز (COPD) اور ایمفیسیما جیسے امراض لاحق ہو سکتے ہیں۔ دھوئیں میں موجود تار (tar) سیلیا (cilia) کو مفلوج کر دیتا ہے، جو کہ ننھے بال نما ڈھانچے ہوتے ہیں جو بلغم اور میل کچیل کو صاف کرتے ہیں۔ نتیجتاً، آپ کو نمونیا اور برونکائٹس جیسی بیماریوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اور سب سے بڑا خطرہ پھیپھڑوں کے کینسر کا ہے، جس کے 85% سے زائد کیسز سگریٹ نوشی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

دل اور خون کی نالیاں خطرے میں

سگریٹ نوشی خون کو گاڑھا اور شریانوں کو تنگ کر دیتی ہے، جس سے دل کو خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ اس سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے اور ہارٹ اٹیک، فالج (stroke)، اور شریانوں کے پھٹنے (aneurysm) کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ سگریٹ کے دھوئیں میں موجود کاربن مونو آکسائیڈ خون سے آکسیجن کی جگہ لے لیتی ہے، جس سے جسم کے اعضاء اور پٹھے آکسیجن کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں۔

دماغ بھی محفوظ نہیں

نکوٹین عارضی طور پر ڈوپامائن خارج کر کے خوشی کا احساس دلاتی ہے، لیکن وقت کے ساتھ یہ دماغ کے انعامی نظام (reward system) کو بدل دیتی ہے، جس کی وجہ سے سگریٹ کی طلب بڑھتی ہے اور قدرتی طور پر خوش ہونے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ سگریٹ نوشی کرنے والوں میں فالج کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے، جو فالج، یادداشت کی کمزوری، اور موت کا باعث بن سکتا ہے۔

نظام ہاضمہ پر نقصان دہ اثرات

سگریٹ نوشی ایسوفیگل اسفنکٹر کو کمزور کر دیتی ہے، جس کی وجہ سے تیزابیت اور جلن بڑھ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ معدے اور آنتوں کی اندرونی تہہ کو نقصان پہنچا کر السر اور معدے کے کینسر کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔ جگر، جو زہریلے مادے فلٹر کرتا ہے، بھی سگریٹ کے زہریلے کیمیکلز سے متاثر ہوتا ہے۔

جلد، دانت، اور ہڈیاں متاثر

سگریٹ نوشی خون کی روانی کو کم کر دیتی ہے، جس کی وجہ سے جلد کو مناسب مقدار میں آکسیجن نہیں ملتی، اور نتیجتاً جھریاں، لٹکی ہوئی جلد، اور بے جان رنگت ہو جاتی ہے۔ دانت پیلے اور سڑنے لگتے ہیں، مسوڑھوں کی بیماری بڑھ جاتی ہے، اور ہڈیاں کیلشیم کی کمی کی وجہ سے کمزور ہو جاتی ہیں، جس سے ہڈیوں کے ٹوٹنے اور آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

تولیدی نظام (Reproductive System) پر اثرات

مردوں میں سگریٹ نوشی سپرم کی تعداد کم کرتی ہے اور نامردی (erectile dysfunction) کا سبب بنتی ہے، کیونکہ یہ خون کی روانی کو روکتی ہے۔ خواتین میں سگریٹ نوشی ہارمونی عدم توازن پیدا کر کے ماہواری کی بے قاعدگی، قبل از وقت سن یاس (menopause)، اور بانجھ پن کے خطرات کو بڑھا دیتی ہے۔

اچھی خبر – چھوڑنے کے بعد جسم صحت یاب ہونے لگتا ہے!

سگریٹ نوشی چھوڑتے ہی جسم میں مثبت تبدیلیاں آنا شروع ہو جاتی ہیں:
✔ 20 منٹ میں دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر معمول پر آنا شروع ہو جاتا ہے۔
✔ 24 گھنٹے میں پھیپھڑے بلغم اور زہریلے مواد کو صاف کرنے لگتے ہیں۔
✔ چند ہفتوں میں خون کی روانی بہتر ہو جاتی ہے۔
✔ چند مہینوں میں پھیپھڑوں کا فعل بہتر ہونے لگتا ہے۔

سگریٹ نوشی چھوڑنے کے آسان طریقے

1. ایک تاریخ طے کریں اور سگریٹ کو اپنی زندگی سے نکال دیں۔

2. ہاتھ اور منہ کو مصروف رکھیں—چبانے والی گم، ٹافی، یا اسٹریس بال کا استعمال کریں۔

3. ورزش کریں—یہ سگریٹ کی طلب کو کم کرنے اور جسمانی صحت کو بحال کرنے میں مدد دیتی ہے۔

4. ایسے محرکات (triggers) سے بچیں، جیسے کہ چائے، کافی، یا الکحل، جو سگریٹ کی طلب بڑھا سکتے ہیں۔

5. نکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) جیسے نکوٹین پیچ، لوحینجز، یا گم کا استعمال ترک کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

6. اگر کبھی دوبارہ سگریٹ پی لیں تو ہمت نہ ہاریں—دوبارہ اپنی کوشش جاری رکھیں۔

جتنی جلدی آپ سگریٹ چھوڑیں گے، اتنی ہی جلدی آپ کا جسم صحت یاب ہونے لگے گا۔ آپ کے پھیپھڑے، دل، اور پورا جسم آپ کا شکر گزار ہوگا!