DR Sarmad Shah

31/07/2026

11/07/2026

🍳 **کھانے کا کولیسٹرول ≠ خون کا کولیسٹرول!** 🩸
کیا آپ بھی فوڈ لیبل پر کولیسٹرول کی مقدار دیکھ کر پریشان ہو جاتے ہیں؟ یاد رکھیں، کھانے میں موجود کولیسٹرول کا مطلب یہ ہرگز نہیں کہ یہ سب کا سب آپ کے خون میں شامل ہو جائے گا!
# # # 🧬 خون میں کولیسٹرول بڑھنے کی اصل وجوہات:
آپ کے خون میں کولیسٹرول لیول کا انحصار ان چیزوں پر ہوتا ہے:
* **مجموعی طرزِ خوراک:** صرف ایک چیز نہیں، بلکہ آپ کی پوری ڈائیٹ میٹر کرتی ہے.
* **ورزش اور عادات:** روزمرہ کی جسمانی سرگرمی.
* **نیند اور ذہنی تناؤ:** کم نیند اور زیادہ اسٹریس بھی اثر انداز ہوتے ہیں.
* **جینز (Genetics):** بعض اوقات یہ موروثی یا خاندانی ہوتا ہے.
# # # 🩺 اکیلے پریشان نہ ہوں!
اندازے لگانے کے بجائے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ان سے **لپڈ پینل (Lipid Panel)** ٹیسٹ کے بارے میں بات کریں تاکہ آپ کو اپنے کولیسٹرول لیولز اور دل کی صحت کا درست پتہ چل سکے۔

26/06/2026

سلام و عقیدت بحضورِ شہدائے کربلا اور عزمِ خدمتِ خلق! ✨
10 محرم الحرام (یومِ عاشور) کے موقع پر، جہاں پوری امتِ مسلمہ نواسۂ رسول، حضرت امام حسین علیہ السلام اور ان کے جانثار ساتھیوں کی لازوال قربانی کو یاد کر رہی ہے، وہاں ایک (Doctor) کی حیثیت سے میری ذمہ داری اور بھی بڑھ جاتی ہے۔
انسانیت کی خدمت ہی ہمارے پیشے کا اصل حسن ہے۔ امسال بھی یومِ عاشور کے مرکزی جلوس میں عزاداروں اور شہریوں کو بروقت طبی امداد (Medical Cover) فراہم کرنے کے لیے بطور ڈاکٹر ڈیوٹی کرتے ہوئے۔۔۔