02/09/2026
شیاٹیکا کیا ہے؟ 𝐒𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚
آج کے دور میں کمر دردایک عام بیماری ہے۔ پاکستان سمیت دنیا بھر میں لاکھوں کروڑوں لوگ کمر درد کا شکار ہے.کمر درد خواتین میں بہت عام مسلئہ ہے ،یہ درد عمومی طور پر کچھ دنوں کے لیے متاثر کرتا ہے اور پھر ختم ہو جاتا ہے، تاہم کئی مرتبہ اس کے متاثر کرنے کا دورانیہ کافی لمبا یعنی دائمی ہو جاتا ہے اور دوبارہ بھی وآپس آ سکتا ہے۔ کمر درد کئی وجوہات کی بنیاد پر لاحق ہو سکتا ہے۔ یاد رکھیں کمر درد ایک علامت ہے،جسکی بہت سی وجوہات ہوتی ہیں ،اور بہت سی بیماریوں میں کمر درد ہو سکتی ہے۔اس درد کی سب سے عام وجہ پٹھوں میں کھنچاؤ ہے۔ اس کے علاوہ کمر درد شیاٹیکا، کمر میں چوٹ ، وٹامنز اور منرلز کی کمی وغیرہ کی وجہ سے بھی لاحق ہو سکتی ہے۔ لہذا دائمی کمر درد کی سب سے پہلے ڈاکٹر سے تشخیص کروائیں پھر علاج
اج ہم بات کرتے ہیں کہ شیاٹیکا کا درد کیا ہوتا ہے؟
شیاٹیکا ایک ایسے درد کا نام ہےجو آپ کی پیٹھ سے شروع ہوتا ہے اور ٹانگ کی طرف جاتا ہے۔یہ اس وقت ہوتا ہے جب درد شیاٹک نرو کے راستے سفر کرتی ہے۔شیاٹک نرو ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصہ میں ہوتی ہےاور ٹانگ کے پچھلے حصہ سے گھٹنہ تک اور شاخیں پاؤں تک جاتی ہیں۔
کوئی بھی چیزجو شیاٹک نرو پر دباؤ ڈالتی ہے جیسا کہ چوٹ لگنا، گلٹی، ٹیومر یا پھوڑاکا بننا،سے شیاٹیکا کا درد شروع ہوتا ہے۔
خواتین میں یہ حمل کے دوران یہ درد ہر ایک کو ہوتا ہے
علامات:
ہلکی جھنجھلاہٹ، مدھم درد یا جلن اور بعض صورتوں میں درد اتنی شدت سے ہوتا ہے کہ انسان حرکت سے قاصر ہوتا ہے۔
درد اکثر ایک طرف ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کو ٹانگ یا کولہے کے ایک حصے میں تیز درد اور دوسرے حصوں میں بے حسی محسوس ہوتی ہے۔ درد یا بے حسی پیٹھ پر یا پاؤں کے تلوے پر بھی محسوس کی جا سکتی ہے۔ متاثرہ ٹانگ کمزوری محسوس کر سکتی ہے۔ کبھی کبھی، چلتے وقت آپ کا پاؤں زمین پر اٹک جاتا ہے۔
درد آہستہ آہستہ شروع ہوتاہے اور بڑہتا جاتا ہے:
1۔ زیادا دیر کھڑے ہونے یا زیادہ دیر بیٹھنے کے بعد
2۔ چھینکنے، کھانسے یا ہنسے پر
3۔ پیچھے کی طرف جھکنے سے
4۔ زیادہ چلنے سے
شیاٹیکا درد سے بچاؤاور علاج
درج ذیل طریقے کمر کے درد کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
1۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو پھر وزن کم کریں۔
2۔ کمر اور پیٹ میں پٹھوں کی ورزش کی مشق کریں
3۔ اونچی ایڑی والے جوتے نہ پہنیں۔
4۔ تمباکو نوشی نہ کریں
5۔ کوئی بھاری چیز نہ اٹھائیں ۔
6۔ ہموار جگہ پہ سونا چاہیے جیسے زمین
7۔ صحت مند غذا کھائیں ،
8۔ سٹرس ، تنائو وغیرہ کو کم کریں
9۔ پر سکون نیند لیں، اور غلط انداز میں نہ سوئیں۔
باقی کمر درد کی تشخیص اور علاج کےلئے ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ اسکی وجوہات ہر مریض میں مختلف ہوتی ہیں اور علاج بھی، علاج کا دورانیہ بھی ہر مریض میں مختلف ہوتا ہے۔
فزیوتھراپی
جس میں ورزشیں کروائی جاتی ہیں اور کچھ مشینری سے علاج کیا جاتا ہے
میڈیسن
درد کو کنٹرول کرنے والی ادویات
سرجری
شیاٹک نرو پہ جس وجہ سے دباؤ آرہا ہوتا ہے۔ اس دباؤ کو ختم کر دیا جاتا ہے۔
For Appointments
0300 7444640
