Dr Huda Jabeen PT

30/08/2026

I'll be at the 5th anniversary of LEAP.

If you're building, investing in, or leading the future of technology, LEAP is where you need to be. Join thousands of founders, investors, global tech leaders and government decision-makers for four days of insights, networking and business opportunities.

Join me and register for a free General Admission Pass, brought to you by stc, before 31 August or use my exclusive code ACCESS20 to receive 20% off Founder and Priority pass types.

If you're attending, I'd love to connect.

You're only .

🎟️Secure your pass: https://app.ingo.me/q/dwgsu
📅 31 August – 3 September 2026
📍Riyadh, KSA

24/08/2026

This is the place where your heart bows down automatically, and you feel something in between extreme fear and the greatest hope...

This is the place where your heart bows down before your forehead ever touches the ground.

Where you come carrying the noise of the world, and suddenly realise how little of it matters. And you pray, ya Allah, do not make this world our greatest concern, nor grief.

There is khawf here...the fear of standing before Allah with nothing to hide.
And there is raja...the hope that the One who knows every weakness will still call you back to Him.
🕋🕋🕋

~You feel your sins more deeply here, because His greatness becomes impossible to ignore.

~You feel the poverty of your soul.
~The helplessness of being human.
~The certainty of death.
~The weight of the Akhirah.
~And the unbearable beauty of knowing that, despite all of it, Allah has still allowed you to stand at His House.

📿📿📿
This is what the heart learns here....
°That you are not the centre of your life.
°That you were never truly in control.
°That every breath is borrowed.
°That every blessing is His.
°And that the safest place for a restless heart is not in having answers—but in surrendering completely to the One who knows.

You look at the Kaaba, and for a moment, the dunya becomes small enough to see through.
🕋🕋🕋

May Allah guide everyone of us. Ameen

17/08/2026

How often do you find that a patient’s strength looks normal, but their load tolerance doesn’t match the task they need to perform?

And when that happens, what clinical finding makes you change the rehabilitation plan...pain behavior, movement strategy, workload, or recovery capacity? Comment your thoughts 💬 👇

This is a useful reminder that the assessment is only the starting point.

Sometimes the most important clinical question isn’t what is weak? but what is the person struggling to tolerate? Sometimes changing your question can shift the whole tx plan.
Do you agree?

©
Dr. Huda Jabeen PT

28/07/2026

20/07/2026

🩺 MRI یا Scan
میں خرابی نظر آئے تو کیا واقعی علاج ضروری ہے؟

اگر رپورٹ میں Disc Bulge، Arthritis یا Degeneration لکھا آئے تو فوراً یہ نہ سمجھیں کہ یہی آپ کے درد کی اصل وجہ ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگ جنہیں کوئی درد نہیں ہوتا، ان کی MRI میں بھی عمر کے ساتھ آنے والی یہی تبدیلیاں نظر آتی ہیں۔ یہ بات ریسرچ میں بار بار ثابت ہو چکی ہے۔
سکین۔۔ آ پ کے جسم کی ساخت دکھاتا ہے،
جبکہ Clinical Assessment یہ بتاتی ہے کہ آپ کا جسم کیسے کام کر رہا ہے۔

اسی لیے ایک اچھا فزیوتھراپسٹ کبھی صرف رپورٹ کو دیکھ کر علاج شروع نہیں کرتا۔ وہ آپ کی حرکت، طاقت، روزمرہ مشکلات اور علامات کو مل کر دیکھتا ہے، تب جا کر فیصلہ کرتا ہے۔

ہر Structural تبدیلی کا علاج ضروری نہیں، لیکن ہر مریض کو اپنی علامات کے حساب سے انفرادی توجہ ملنی چاہیے۔ ہمارا مقصد MRI رپورٹ کا علاج کرنا نہیں، بلکہ آپ کی زندگی اور فعالیت کو بہتر بنانا ہے۔ Evidence-Based Physical Therapy یہی کرتی ہے: غیر ضروری علاج سے بچا کر اصل مسئلے پر توجہ دیتی ہے۔

کیا آپ نے بھی کبھی ایسی رپورٹ دیکھی جس میں "خرابی" لکھی تھی لیکن درد بالکل نہیں تھا؟ اپنا تجربہ کمنٹ میں بتائیں، شاید کسی اور کو بھی سمجھ آ جائے۔

اگر یہ پوسٹ مفید لگے تو Like کریں، Share کریں تاکہ زیادہ لوگوں تک بات پہنچے، اور Save کر لیں تاکہ دوبارہ کام آئے۔ اُس دوست کو ضرور Tag کریں جو صرف MRI رپورٹ دیکھ کر پریشان ہو جاتا ہے۔
Have you ever treated a patient whose imaging said one thing and their body said something else entirely? What did you actually end up treating ... the scan, or the person?

20/07/2026

جب میں نے پریکٹس شروع کی تھی تو میں بھی رپورٹ دیکھ کر فیصلہ کرتی تھی۔ MRI میں disc bulge لکھا ہو تو ذہن میں فوراً یہی آتا کہ درد کی وجہ یہی ہے۔ وقت اور تجربے نے یہ سوچ بدل دی۔

سوچنے کی بات یہ ہے کہ اگر ہم ایک ہی عمر کے 100 بالکل صحت مند، بغیر درد کے افراد کی MRI نکالیں، تو کیا ان سب کی رپورٹ "پرفیکٹ" آئے گی؟ ہم سب جانتے ہیں کہ نہیں۔ ان میں سے بیشتر میں degenerative changes موجود ہوں گے، اور وہ اس سے بےخبر، مکمل نارمل زندگی گزار رہے ہوں گے۔🙂

دلچسپ بات یہ ہے کہ ہر رپورٹ پر یہ لائن لکھی بھی ہوتی ہے "clinical correlation advised" ۔۔۔ یعنی findings کو مریض کی clinical presentation کے ساتھ ملا کر دیکھا جائے۔ مگر عملی زندگی میں ہم اکثر اسی لائن کو نظرانداز کر دیتے ہیں۔

میں scans کے خلاف نہیں ہوں ۔۔۔ وہ اپنی جگہ اہم اور ضروری ہیں۔ سوال یہ ہے کہ کیا کوئی بھی clinical decision لینے سے پہلے ہمیں functional assessment نہیں کرنی چاہیے؟ اصل deficits پر کام کر کے مریض کو rehabilitate کرنا چاہیے، بجائے اس کے کہ ہم ایسی asymptomatic structural changes کو غیر ضروری اہمیت دیں جن کا مریض کی تکلیف سے کوئی تعلق ہی نہیں۔

جو چیز میں آج بھی ہر نئے مریض کے ساتھ کرتی ہوں ۔۔ رپورٹ کو ایک طرف رکھ کر پہلے مریض کی بات سنتی ہوں۔ درد کب شروع ہوا، کیا بڑھاتا ہے، کیا کم کرتا ہے، حرکت کرتے ہوئے کیا محسوس ہوتا ہے اور اس قسم کے باقی سوالات جو مجھے مریض کے اصل ایشو کو سمجھنے میں مدد دیتے ہیں۔۔۔ اس کے بعد ہی رپورٹ کھولتی ہوں ۔۔ تصدیق کے لیے، بنیاد بنانے کے لیے نہیں۔

یہ کوئی نئی تھیوری نہیں۔ یہ صرف وہ سبق ہے جو برسوں کلینک میں کام کرنے سے ملا۔۔۔۔ جسم رپورٹ سے کہیں زیادہ پیچیدہ اور ہوشیار ہے۔۔

۔ ہمارا کام تصویر کا نہیں، انسان کا علاج کرنا ہے۔

💬 آپ کی کیا رائے ہے، ساتھی physios؟ کیا آج بھی کلینیکل پریکٹس میں imaging reports کو ضرورت سے زیادہ ترجیح دی جاتی ہے؟ اپنا تجربہ ضرور شیئر کریں۔

20/07/2026

Have you had a patient whose imaging said one thing and their body said something completely different?
What did you end up treating....the scan, or the person?

19/07/2026

Hey physios, what are your thoughts about current trends we see these days? 🤔 I'd love to hear you.

09/07/2026

Pain reduced. MRI unchanged. Did the treatment fail?

There's a patient who couldn't sit for 15 minutes, struggled to sleep, and avoided lifting because of back pain. After a few weeks of rehabilitation, they returned to work, walked comfortably, slept through the night, and resumed their daily activities.

Then they repeated the MRI.
The report looked almost the same.

Did the rehabilitation fail?
I don't think so.

Our goal in rehabilitation is not to change what an MRI looks like.... but to
• improve movement,
• increase strength and load tolerance,
• reduce pain sensitivity,
• restore confidence, and
• help people return to meaningful activities.

👆👆👆this is far more important than just MRI findings.

Research has shown that structural findings on imaging often correlate poorly with pain and disability.
yes!!
This is why successful rehabilitation is measured by improvements in function, quality of life, and the ability to do what matters most to the patient... not by expecting every scan to look "normal."

But there's another important point we sometimes forget.
👇👇👇
Rehabilitation isn't just a 4 or 8-week protocol that ends when the pain settles... It's about building habits that support your body for years to come. Strength, mobility, and physical activity need ongoing attention.... just like brushing your teeth 🪥 and eating healthy regularly 🥗. You don't stop brushing because your teeth are healthy today, and you shouldn't stop moving because your pain has improved.
💪🏃
Recovery is not the finish line.

Maintaining a healthy lifestyle, staying physically active, and continuing appropriate exercise are what help preserve those improvements and reduce the likelihood of future setbacks.

No doubt ,we've become too focused on changing pictures instead of changing lives.

⏩⏩⏩Should successful rehabilitation always be reflected on imaging, or should functional recovery and long term healthy habits remain our primary outcomes?

©
Huda Jabeen

Dr. Huda Jabeen PT

07/01/2026

کیا آپ جوڑوں، پٹھوں یا کمر کے درد سے تنگ ہیں؟ ہم بغیر سرجری اور ادویات کے، جدید فزیوتھراپی سے آپ کو درد سے نجات دلاتے ہیں۔ Dr. Huda Jabeen فزیکل تھراپسٹ— Expert Physiotherapist, Walton/DHA Lahore۔ علاج: Manual Therapy، Dry Needling، Cupping, Kinesio-taping، Rehabilitation، Spine & Joint Pain، Sports Injuries، Geriatric Care، Women’s Health۔ مکمل تشخیص کے بعد پرسنلائزڈ سیشنز تاکہ آپ دوبارہ حرکت کر سکیں۔ اپوائنٹمنٹ کیلئے WhatsApp کریں (اپنا نام اور دستیاب دن/وقت بھیجیں):
0309 8951575
یا کال کریں
0339 4118070
ویڈیو پسند آئے تو لائک کریں اور شیئر کریں۔
getpainfree