Dr. Idrees Khan

Dr. Idrees Khan PhD Scholar | Consultant Physician
of Natural Medicine | Ex-HOD Eastern
Medicine at Superior University Lahore
(9)

13/06/2026

Foamy urine or pashab main jhag | Kidney Warning Signs

💧✨ اچھی صحت کا راز صرف اچھی غذا نہیں بلکہ مناسب پانی پینا بھی ہے!کیا آپ جانتے ہیں کہ جسم میں پانی کی کمی آپ کے نظامِ ہاض...
13/06/2026

💧✨ اچھی صحت کا راز صرف اچھی غذا نہیں بلکہ مناسب پانی پینا بھی ہے!

کیا آپ جانتے ہیں کہ جسم میں پانی کی کمی آپ کے نظامِ ہاضمہ کو سست کر سکتی ہے؟
جب ہمارا جسم مناسب مقدار میں ہائیڈریٹ نہیں ہوتا تو قبض، گیس، تیزابیت اور بھاری پن جیسے مسائل پیدا ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔ 🌿

قدرتی طریقے اپنائیں اور اپنے معدے کو صحت مند بنائیں:
✅ دن بھر وقفے وقفے سے پانی پئیں
✅ صبح نہار منہ نیم گرم پانی استعمال کریں
✅ کھانے کے فوراً بعد بہت زیادہ ٹھنڈا پانی پینے سے پرہیز کریں
✅ پھلوں اور سبزیوں کا استعمال بڑھائیں

یاد رکھیں!
پانی صرف پیاس بجھانے کے لیے نہیں بلکہ آپ کے پورے جسم کی کارکردگی بہتر بنانے کے لیے ضروری ہے۔ ایک صحت مند ہاضمہ آپ کو زیادہ توانائی، بہتر نیند اور خوشگوار زندگی دیتا ہے۔ 🌸

🌱 قدرتی علاج اپنائیں، اپنی صحت کو ترجیح دیں اور آج سے اپنے جسم کو مناسب ہائیڈریشن دیں۔

📩 اگر آپ ہاضمے، قبض، گیس یا معدے کے دیگر مسائل کے لیے قدرتی مشورہ چاہتے ہیں تو ابھی ہمیں میسج کریں!

کیا وجہ ہے کہ دنیا Herbal Medicine کی طرف واپس آ رہی ہے، مگر پاکستان ابھی بھی اسے صرف آخری آپشن سمجھتا ہے؟چند ماہ پہلے ب...
12/06/2026

کیا وجہ ہے کہ دنیا Herbal Medicine کی طرف واپس آ رہی ہے، مگر پاکستان ابھی بھی اسے صرف آخری آپشن سمجھتا ہے؟

چند ماہ پہلے بیرونِ ملک مقیم ایک پاکستانی فیملی نے آن لائن اپائنٹمنٹ لی۔
مریض کئی عرصے سے معدے کی خرابی، نیند کی کمی، ذہنی دباؤ اور جسمانی کمزوری جیسے مسائل سے پریشان تھا۔ مختلف علاج آزمانے کے بعد بھی مکمل اطمینان نہیں مل رہا تھا۔

آن لائن مشاورت میں سب سے پہلے مریض کی مکمل ہسٹری، غذا، نیند، طبی رپورٹس، مزاج اور روزمرہ روٹین کو تفصیل سے سمجھا گیا۔ مقصد صرف علامات کو دبانا نہیں تھا، بلکہ مسئلے کی جڑ تک پہنچنا تھا۔

بطور Natural Medicine Specialist، PhD Eastern Medicine اور Registered Unani & Ayurvedic Practitioner، گزشتہ 12 سالہ کلینیکل پریکٹس میں میرا مشاہدہ یہی رہا ہے کہ جب Herbal Medicine کو سائنسی انداز، درست تشخیص اور مریض کے مزاج کے مطابق استعمال کیا جائے تو نتائج نہایت حوصلہ افزا ہو سکتے ہیں۔

اس مریض کے لیے Herbal Medicine، غذائی رہنمائی، نیند کی اصلاح اور طرزِ زندگی میں چند عملی تبدیلیوں پر مشتمل ایک مکمل پلان بنایا گیا۔ چند ہفتوں بعد فیملی کا پیغام آیا کہ مریض کی نیند بہتر ہو رہی ہے، معدے کی تکلیف کم ہے، توانائی میں بہتری ہے اور ذہنی سکون بھی محسوس ہو رہا ہے۔

یہ صرف ایک کیس نہیں، بلکہ ایک بدلتا ہوا رجحان ہے۔
آج کل تعلیم یافتہ، باشعور اور international exposure رکھنے والی فیملیز پاکستان اور بیرونِ ملک سے Herbal Treatment کے لیے online consultation کو ترجیح دے رہی ہیں، کیونکہ وہ ایسا علاج چاہتی ہیں جو جسم، مزاج، غذا اور lifestyle کو ساتھ لے کر چلے۔

Traditional Medicine صرف ماضی کی روایت نہیں؛
درست ہاتھوں میں یہ آج کے دور کی ایک مؤثر، محفوظ اور personalized healthcare approach بن سکتی ہے۔

مزید معلومات اور آن لائن اپائنٹمنٹ کے لیے:
www.dridreeskhan.com

#


✨ جوڑوں اور پٹھوں کے درد سے پریشان ہیں؟ اب قدرتی علاج اپنائیں ✨آج کل گھٹنوں کا درد، کمر درد، گردن کی تکلیف اور پٹھوں کی ...
12/06/2026

✨ جوڑوں اور پٹھوں کے درد سے پریشان ہیں؟ اب قدرتی علاج اپنائیں ✨

آج کل گھٹنوں کا درد، کمر درد، گردن کی تکلیف اور پٹھوں کی سختی ہر عمر کے لوگوں میں عام ہوتی جا رہی ہے۔ مسلسل دوائیں کھانے کے باوجود وقتی آرام تو مل جاتا ہے، لیکن اصل مسئلہ جوں کا توں رہتا ہے۔

🌿 اب وقت ہے قدرتی اور مؤثر علاج کی طرف آنے کا
حجامہ (Hijama Therapy) ایک قدیم اور سنتِ نبوی ﷺ طریقہ علاج ہے جو جسم سے فاسد مادوں کے اخراج، خون کی روانی بہتر بنانے اور درد میں آرام پہنچانے میں مددگار سمجھا جاتا ہے۔

💆‍♂️ حجامہ کے فوائد:
✔️ جوڑوں کے درد میں آرام
✔️ کمر اور گردن کے درد کیلئے مفید
✔️ پٹھوں کے کھچاؤ اور تھکن میں بہتری
✔️ جسمانی کمزوری اور سستی میں کمی
✔️ خون کی گردش بہتر بنانے میں مددگار
✔️ ذہنی سکون اور جسمانی تازگی کا احساس

اگر آپ بھی مستقل درد، تھکن یا جسمانی کمزوری سے پریشان ہیں تو آج ہی قدرتی علاج کا انتخاب کریں اور صحت مند زندگی کی طرف قدم بڑھائیں۔

📞 اپائنٹمنٹ اور مزید معلومات کیلئے ابھی انباکس کریں
📍 محفوظ، صاف ستھرا اور آرام دہ ماحول
🤝 ماہر رہنمائی کے ساتھ بہترین سروس

11/06/2026

Dehydration Symptoms Treatment Urdu Hindi - Pani Ki Kami Ko Kaise Pura Karen - Signs You Need Water

🌿 کیا آپ کا بھی نظامِ انہضام خراب رہتا ہے؟ 🤔کیا کھانا کھانے کے بعد معدہ بھاری محسوس ہوتا ہے؟کیا گیس، اپھارہ، تیزابیت، قب...
11/06/2026

🌿 کیا آپ کا بھی نظامِ انہضام خراب رہتا ہے؟ 🤔

کیا کھانا کھانے کے بعد معدہ بھاری محسوس ہوتا ہے؟
کیا گیس، اپھارہ، تیزابیت، قبض یا بدہضمی نے آپ کی روزمرہ زندگی کو متاثر کر رکھا ہے؟

اگر ہاں، تو یاد رکھیں کہ بار بار ہونے والی یہ علامات صرف وقتی تکلیف نہیں بلکہ آپ کے نظامِ ہاضمہ کی کمزوری کی نشانی بھی ہو سکتی ہیں۔

قدرت نے ہمیں ایسی بے شمار نعمتوں سے نوازا ہے جو جسم کے اندرونی نظام کو متوازن رکھنے اور صحت مند زندگی گزارنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ 🌱

✨ قدرتی جڑی بوٹیوں اور متوازن طرزِ زندگی کے ذریعے:
✔️ ہاضمہ بہتر بنانے میں مدد
✔️ گیس، اپھارہ اور تیزابیت میں آرام
✔️ قبض اور معدے کی بے ترتیبی میں بہتری
✔️ جسمانی توانائی اور بھوک میں اضافہ
✔️ مجموعی صحت اور سکون میں بہتری

💚 صحت مند معدہ، صحت مند زندگی کی بنیاد ہے۔

📩 اگر آپ یا آپ کے کسی عزیز کو ایسی شکایات کا سامنا ہے تو مزید معلومات اور قدرتی مشورے کے لیے ابھی ان باکس میں رابطہ کریں۔

📞 اپنی صحت کو نظر انداز نہ کریں، آج ہی پہلا قدم اٹھائیں!

09/06/2026

THE PERFECT DIET FOR DIABETES - Best Diet for Diabetic Patient - Sugar Ke Mareez Ko Kya Khana Chahi

🌿✨ کیا آپ مسلسل تھکن، وزن بڑھنے، موڈ سوئنگز، بے قاعدہ ماہواری، جلد کے مسائل یا ہارمونل عدم توازن کا سامنا کر رہی ہیں؟اکث...
08/06/2026

🌿✨ کیا آپ مسلسل تھکن، وزن بڑھنے، موڈ سوئنگز، بے قاعدہ ماہواری، جلد کے مسائل یا ہارمونل عدم توازن کا سامنا کر رہی ہیں؟

اکثر خواتین ان علامات کو معمولی سمجھ کر نظر انداز کر دیتی ہیں، حالانکہ یہ آپ کے جسم کا ایک اہم پیغام ہو سکتا ہے کہ آپ کے ہارمونز کو خصوصی توجہ اور متوازن غذائیت کی ضرورت ہے۔

💚 ہر خاتون کا جسم منفرد ہوتا ہے، اسی لیے ایک عام ڈائٹ ہر کسی کے لیے مؤثر ثابت نہیں ہوتی۔ آپ کی عمر، وزن، میڈیکل ہسٹری، روزمرہ مصروفیات اور ہارمونل ضروریات کو مدِنظر رکھتے ہوئے تیار کیا گیا Specialized Diet Plan آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔

🌱 قدرتی غذائی رہنمائی کے ذریعے:
✔ ہارمونز کو متوازن رکھنے میں مدد
✔ وزن کو صحت مند انداز میں کنٹرول کرنے میں معاونت
✔ توانائی اور ایکٹیویٹی میں اضافہ
✔ جلد اور بالوں کی صحت میں بہتری
✔ خواتین کے مخصوص مسائل کے لیے غذائی سپورٹ

یاد رکھیں! صحت مند ہارمونز صرف آپ کی جسمانی صحت ہی نہیں بلکہ آپ کی ذہنی اور جذباتی کیفیت پر بھی مثبت اثر ڈالتے ہیں۔

✨ اب وقت ہے اپنی صحت کو ترجیح دینے کا اور خود کو وہ توجہ دینے کا جس کی آپ حقدار ہیں۔

📩 اپنا Personalized Specialized Diet Plan بنوانے اور مزید معلومات کے لیے ابھی انباکس کریں یا کمنٹ میں "DIET" لکھیں۔

🌸 Healthy Hormones • Healthy Body • Healthy Life

🌿 صحت مند نظامِ ہاضمہ، صحت مند زندگی کی بنیاد! 🌿کیا آپ اکثر قبض، پیٹ پھولنے، بدہضمی یا ہاضمے کی دیگر مشکلات کا سامنا کرت...
06/06/2026

🌿 صحت مند نظامِ ہاضمہ، صحت مند زندگی کی بنیاد! 🌿

کیا آپ اکثر قبض، پیٹ پھولنے، بدہضمی یا ہاضمے کی دیگر مشکلات کا سامنا کرتے ہیں؟ ان مسائل کی ایک بڑی وجہ ہماری روزمرہ غذا میں فائبر کی کمی ہو سکتی ہے۔

اپنی روزانہ کی خوراک میں فائبر سے بھرپور غذائیں ضرور شامل کریں، کیونکہ فائبر نہ صرف نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے بلکہ آنتوں کی صحت کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ تازہ پھل، سبزیاں، دالیں، ثابت اناج اور بیج قدرتی طور پر فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم کو اندر سے صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

✨ فائبر کے فوائد:
✔ نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنائے
✔ قبض سے بچاؤ میں مدد دے
✔ آنتوں کی صحت کو مضبوط کرے
✔ جسم سے فاضل مادوں کے اخراج کو آسان بنائے
✔ مجموعی صحت اور توانائی میں اضافہ کرے

یاد رکھیں! صرف دوا نہیں، بلکہ درست غذا بھی بہترین علاج کا حصہ ہے۔ اپنی صحت کا خیال رکھیں اور قدرتی غذاؤں کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں۔

👇 آپ اپنی روزمرہ خوراک میں کون سی فائبر سے بھرپور غذا سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں؟ کمنٹس میں ضرور بتائیں۔

📩 اگر آپ ہاضمے کے مسائل، قبض یا دیگر صحت کے مسائل کے لیے قدرتی مشورہ چاہتے ہیں تو ہمیں میسج کریں۔

05/06/2026

Can Fatty Liver Be Reversed Naturally?

Address

Office 3A, Wato Plaza, Molana Shokat Ali Road, Township Lahore
Lahore
54950

Telephone

+923336732979

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Idrees Khan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Idrees Khan:

Shortcuts

Share

Category