Darul Hikmat Neuropsychiatry Clinic Layyah

27/08/2026

ڈپریشن صرف اداسی کا نام نہیں۔
ڈپریشن ایک ایسی کیفیت ہے جو اکثر اداسی، بے چینی اور مایوسی کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے۔ یہ انسان کی سوچ، احساسات اور روزمرہ کے کاموں پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
اچھی بات یہ ہے کہ ڈپریشن کا علاج ممکن ہے۔ بروقت مدد، مناسب علاج اور اپنوں کی حوصلہ افزائی سے زندگی دوبارہ خوشیوں سے بھر سکتی ہے۔ 🌿
خاموش رہنے کے بجائے مدد حاصل کریں۔
ڈاکٹر محمد تحسین اختر
ماہرِ نفسیات
📞 کلینک اپائنٹمنٹ: 0302-2123388
💬 آن لائن اپائنٹمنٹ (WhatsApp): 0333-3001251
دارالحکمت نیورو سائیکاٹری کلینک
#ڈپریشن

27/08/2026

ہر انسان ذہنی دباؤ کو ایک جیسا برداشت نہیں کرتا۔ 🧠
یہ کہنا کہ "میں تو ٹھیک ہوں، آپ کیوں بیمار ہیں؟" درست رویہ نہیں۔ ہر انسان کے حالات، تجربات اور ذہنی برداشت مختلف ہوتی ہے۔
ذہنی دباؤ ہمیشہ چہرے سے نظر نہیں آتا۔ بعض اوقات انسان بظاہر بالکل ٹھیک دکھائی دیتا ہے، لیکن اندر سے شدید پریشانی کا سامنا کر رہا ہوتا ہے۔
کسی کی تکلیف کا اپنی زندگی سے موازنہ کرنے کے بجائے اسے سمجھنے کی کوشش کریں۔ ہمدردی، سپورٹ اور توجہ سے کسی کی بات سننا اس کے لیے بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اور یاد رکھیں، ذہنی پریشانی میں مدد لینا کمزوری نہیں بلکہ سمجھداری ہے۔
💙 دوسروں کی ذہنی کیفیت کو سمجھیں، فیصلہ نہ کریں۔

26/08/2026

🌙 12 ربیع الاول مبارک 🌙
رحمتِ عالم حضرت محمد ﷺ کی ولادتِ باسعادت کے موقع پر محبت، امن، رحم اور خدمتِ انسانیت کے پیغام کو عام کریں۔ 💚

ڈاکٹر محمد تحسین اختر

Consultant Psychiatrist

20/08/2026

CBT Lecture – Part 5 | Behavioral Therapy

Exploring the role of Behavioral Therapy in understanding and changing patterns of behavior. This session highlights practical behavioral techniques that help individuals develop healthier habits and coping strategies.

19/08/2026

CBT Lecture – Part 4 | Cognitive Restructuring

Exploring Cognitive Restructuring and the DNC-R Technique—practical approaches in CBT for identifying, challenging, and reframing unhelpful thoughts into more balanced and realistic perspectives.

18/08/2026

CBT Lecture – Part 3 | Cognitive Aspect

Understanding how our thoughts, beliefs, and interpretations influence our emotions and behaviors.

This session focuses on the cognitive aspect of CBT and how identifying unhelpful thinking patterns can lead to positive change.

18/08/2026

سب کہتے تھے... اب تو سب ٹھیک ہو گیا، اُس واقعے کو بھول جاؤ

لیکن وہ کیسے بھولتا؟

ہر رات وہی خواب...

ہر آواز پر چونک جانا...

اور ہر بار ایسا محسوس ہونا جیسے وہ واقعہ دوبارہ پیش ہو رہا ہو۔

وقت گزر گیا، مگر اس کے ذہن پر لگا زخم ابھی تک تازہ تھا۔

اگر کسی حادثے، کسی اپنے کی جدائی، یا کسی خوفناک واقعے کی یاد آج بھی آپ کا سکون چھین رہی ہے، تو خاموشی سے برداشت نہ کریں۔

PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) ایک قابلِ علاج ذہنی کیفیت ہے، اور بروقت مدد سے بہتری ممکن ہے۔

📞 آج ہی اپنا اپائنٹمنٹ بک کروائیں۔
0302 2123388

📍 Darul Hikmat Neuro Psychiatry Clinic
Link Road, Opp. DHQ Hospital, Near Shoukat Khanum LAB, Layyah

17/08/2026

CBT Lecture – Part 2 | Thought Diary (NATs)

Exploring Negative Automatic Thoughts (NATs) and how a Thought Diary can help identify, examine, and challenge unhelpful thinking patterns.

A practical CBT technique for developing healthier and more balanced ways of thinking.

16/08/2026

CBT Lecture – Part 1 | Principles of CBT

An insightful session on the core principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), including Here & Now, Guided Discovery, Socratic Questioning, and Behavioral Experiments as Learning Opportunities.

14/08/2026