Diet Therapy by Zainab Ejaz

13/08/2025

Diseases can be cured through diet ...

06/12/2024

27/01/2024

Vitamin C, or ascorbic acid, is a water-soluble vitamin. This means that it dissolves in water and is delivered to the body’s tissues but is not well stored, so it must be taken daily through food or supplements.

22/03/2023

🌙 🌙❤️

17/07/2022

Pti lover... .pti

13/07/2022

✓ BASIL SEEDS VS. CHIA SEEDS

Ooo yeah! here's the most demanding information about difference of two same sized black seeds even having almost same nutrition and they are 'chia seeds' and 'basil seeds'.

CHIA SEEDS:
Urdu name تخمِ شربتی
Plant name: Salvia hispanica

Basically it's a plant food source which was used in old ages for proteins, healthy fats and fibers. But now it's a fancy food which is used for many health benefits.

BASIL SEEDS:
Urdu name: تخمِ بالنگو
Other names: Sabja seeds, Tukemaria seeds
Plant name: Ocimum basilicum

These seeds have thicker nature after being soaked than chai seeds. But they have same properties except low quantitative values of few nutrients.

These both seeds are full of nutrition and health benefits. The major comparison of 1 tbsp chia seeds and 1 tbsp basil seeds is:

Chia seeds. Basil seeds
Fat: 3g. 2.5g
Carbs: 5g. 7g
Proteins: 3g. 2g
Fiber: 5g. 7g
Omega-3 FA 2888mg. 1240mg

Both these seeds are rich in Magnesium, Calcium, Phosphorus, Iron, Zinc and B Vitamins.

For important benefits and uses of both these important seeds, see my new post soon.

04/07/2022

8 rich seeds

01/07/2022

Nitrogen biscuits 😋😍

28/06/2022

*خطرے کی گھنٹی*

پاکستان کا ٹمپریچر خطرناک حد تک بڑھ چکا ہے۔ یاد رکھیں! اگر آج یہ گرمی ہم سے برداشت نہیں ہورہی تو دس سال بعد ہمارے بچے گلوبل وارمنگ سے ہمارے ہی ہاتھوں میں تڑپ تڑپ کے مریں گے۔ اس کا واحد حل شجرکاری ہے۔ آم، جامن، لیچی اور فالسہ وغیرہ کا موسم اس وقت اپنے عروج پر ہے۔ اس سلسلے میں، ہم آپ سے درخواست کرتے ہیں کہ براہ کرم پھل کھانے کے بعد ان پھلوں کے بیج اور گھٹلیاں کوڑے میں مت پھینکیں، بلکہ ان کو دھو کر اپنی گاڑی وغیرہ میں رکھ لیں اور جب بھی کسی ایسی جگہ سے آپ کا گزر ہو، جہاں پر درخت وغیرہ نہ ہوں، ان بیجوں اورگھٹلیوں کو وہاں پھینک دیں، یا ہائی ویز کے ساتھ ساتھ والی جگہوں پر پھینک دیں۔ چند دنوں کے بعد برسات کا موسم اپنا رنگ دکھائے گا اور آپ کے پھینکے ہوئے ان بیجوں میں سے زیادہ تر اُگ آئیں گے اور اللہ کے فضل سے درخت بھی بن جائیں گے۔ درخت نہ صرف صدقہ جاریہ ہیں بلکہ اس وقت پاکستان اوردنیا کی سب سے بڑی ضرورت ہیں، ہمارا یہ چھوٹا سا عمل پاکستان کو ایک گرین پاکستان بنانے کا پہلا قطرہ ثابت ہو گا۔ اور یہ ایک ایسی سرمایہ کاری ہے کہ جس کا فایدہ آئندہ آنے والی نسلوں کو ہو گا اور آخرت میں ہم کو ہوگا...

03/06/2022

Mom love

03/05/2022

Imported haqoomat na manzoor
When u r pti supporter pti .supporter .pti .firdousashiqawan