Dr Ammara Iqbal Dietitian and Nutritionist

Dr Ammara Iqbal Dietitian and Nutritionist Doctor of Human Nutrition and Dietetics

اللہ تعالیٰ اس معصوم بچی کی مغفرت فرمائے، اس کے والدین کو صبرِ جمیل عطا کرے، اور ایسے درندہ صفت مجرموں کو عبرتناک انجام ...
23/06/2026

اللہ تعالیٰ اس معصوم بچی کی مغفرت فرمائے، اس کے والدین کو صبرِ جمیل عطا کرے، اور ایسے درندہ صفت مجرموں کو عبرتناک انجام تک پہنچائے۔

سرگودھا آج سوگ میں ہے...

ایک معصوم 7 سالہ بچی کے ساتھ ظلم، زیادتی اور پھر بے دردی سے قتل کا واقعہ صرف ایک خاندان کا نہیں بلکہ پوری انسانیت کا زخم ہے۔ ایسے درندہ صفت لوگ کسی رعایت کے مستحق نہیں۔ جو ہاتھ بچوں کی معصومیت چھینتے ہیں، جو زندگیاں برباد کرتے ہیں، وہ انسان کہلانے کے حق دار نہیں۔

ہم سب کی ذمہ داری ہے کہ اپنے بچوں کی حفاظت کریں، ان کی بات سنیں، انہیں اچھے اور برے لمس کے بارے میں آگاہ کریں، اور ایسے جرائم کے خلاف خاموشی توڑیں۔ خاموشی مجرموں کو طاقت دیتی ہے جبکہ آواز اٹھانا انصاف کی پہلی سیڑھی ہے۔

آج سرگودھا کے ہر باسی کو اس ظلم کے خلاف متحد ہونا ہوگا۔ ہم مطالبہ کرتے ہیں کہ مجرم کو فوری گرفتار کر کے سخت ترین سزا دی جائے تاکہ آئندہ کوئی درندہ کسی معصوم کی زندگی سے کھیلنے کی جرأت نہ کر سکے۔

معصوم بچوں کا تحفظ ہم سب کی اجتماعی ذمہ داری ہے۔





اللہ پاک ہمارے تمام بچوں کو اپنی حفظ و امان میں رکھے۔ آمین۔ 🤲🏻💔

27/05/2026

On this blessed occasion of Eid al-Adha I pray that Allah showers you with abundant health, happiness, and prosperity, and accepts your devotion."
اعيد الاضحى ك اس برمسرت موقع ير، مين دعا كو بون ك الله تعالى آب كى صحت، خوشيون اور خوشحالى مين مزيد اضاف فرمائ اور اب كى قربانى
قبول كرﮮ".
Regards ; Dr Ammara lqbal Awan

10/05/2026

“ماں صرف ایک رشتہ نہیں…
سکون، دعا اور بے لوث محبت کا دوسرا نام ہے 💖
“Flowers, cake & little surprises 🎂💐✨
But nothing compares to a mother’s love 🤍
Happy Mother’s Day to the hearts that make life beautiful ❤️

Celebrating the heart of every home-

اللہ ہر ماں کو سلامت رکھے۔















30/04/2026

"پریگننسی ایک خاص سفر ہے، جس میں آپ اور آپ کا بچہ دونوں کو بھرپور غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔"

۔

25/04/2026

Alhamdulillah My Patient's Weight Gain History from 46 to 54kg ...

**“کیا آپ بھی وزن نہ بڑھنے کی وجہ سے پریشان ہیں؟**
صرف heavy shakes پینے سے weight gain نہیں ہوتا…
صحیح weight gain کے لیے چاہیے **calorie surplus، balanced diet، اور deficiencies کا علاج۔**

میری ایک patient، جو کہ ایک medical student ہیں،
پچھلے 2 سال سے weight gain کی کوشش کر رہی تھیں،
لیکن کوئی خاص فرق نہیں پڑ رہا تھا۔

جب انہوں نے مجھ سے consultation لی،
تو میں نے ان کا مکمل assessment کیا
اور پتا چلا کہ ان میں **iron، calcium اور اہم vitamins/minerals کی کمی** تھی۔

ہم نے ان کے لیے ایک proper customized diet plan بنایا،
deficiencies کو treat کیا،
اور step by step healthy lifestyle follow کروایا۔

نتیجہ؟
صرف **2 ہفتوں میں 46.6 سے 48.2 kg**
اور چند مہینوں میں
**54.2 kg ماشاءاللہ!**

آج وہ خود کو زیادہ healthy، energetic
اور confident feel کرتی ہیں۔

**اگر آپ بھی healthy weight gain چاہتے ہیں،
تو random چیزیں کھانے کے بجائے
proper guidance لیں۔**

ڈاکٹر عمارہ اقبال
Consultant Nutritionist &Dietitian

13/04/2026

Dr Ammara Iqbal Awan
Consultant Clinical Dietitian ...
Sadiq Hospital and Khawaja Arshad Family Hospital, Sargodha

10/04/2026

Consultant Nutritionist Dietitian
Dr Ammara Iqbal Awan
Sadiq Hospital & Khawaja Arshad Family Hospital, Sgd

30/03/2026

Nutrition Supplements for Managing Mood and Depression




you

25/03/2026

Consultant Nutritionist Dietitian
Dr Ammara Iqbal Awan
Sadiq Hospital & Khawaja Arshad Family Hospital, Sargodha

23/03/2026

Consultant Nutritionist Dietitian
Sadiq Hospital and Khawaja Arshad Family Hospital, Sargodha...
DM for yours health issues

Address

Sargodha

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ammara Iqbal Dietitian and Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ammara Iqbal Dietitian and Nutritionist:

Shortcuts

Share