Mercy Health Care Services

10/09/2026

World su***de prevention day

27/08/2026

نفسیاتی بیماریوں کا بہترین طریقہ علاج ۔

Yabaiz Saleem Ranjha
Psychotherapist | Psychologist |
I'm the best psychologist in Sialkot.

28/07/2026

کیا آپ یا آپ کے کوئی عزیز ہر وقت اداس، تھکے ہوئے یا مایوس رہتے ہیں؟ ڈپریشن کوئی کمزوری نہیں بلکہ یہ ایک بیماری ہے جس کا علاج ممکن ہے۔ اداسی، نیند کی کمی، کھانے کا دل نہ کرنا، کسی کام میں دل نہ لگنا اور خود کو بیکار سمجھنا — یہ سب ڈپریشن کی علامات ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ یا آپ کے گھر میں کوئی ان علامات کا شکار ہے تو دیر نہ کریں کیونکہ صحیح وقت پر صحیح مدد زندگی بدل سکتی ہے۔ ماہر نفسیات Yabaiz Saleem Ranjha سے آج ہی ملیں
محمدی ہسپتال، خادم علی روڈ، سیالکوٹ۔ پیر تا جمعہ صبح 10 بجے تا شام 4 بجے۔ رابطہ کریں: 03098565298 آپ اکیلے نہیں، ہم آپ کے ساتھ ہیں۔

11/07/2026

Serving the humanity

30/01/2026

17/01/2026

Sharing the thoughts about CBT at UMT Sialkot.
Thank you for the invitation col Dr Nadeem Ahmed Saab

talking about the CBT at UMT Sialkot thank you col Dr Nadeem Saab for the invitation.

17/11/2025

First batch of clinical psychology internship.

Grab the opportunity and learn skills.

01/08/2025

📱 زیادہ اسکرین، کم دماغی نشوونما؟ (copied)

تازہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چھوٹے بچوں کا اسکرین پر زیادہ وقت گزارنا دماغ کے **سفید مادے** کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے — یہ وہ حصہ ہے جو زبان، خواندگی اور ذہنی ترقی کے لیے انتہائی اہم ہے۔

**📉 ایم آر آئی اسکینز** سے ظاہر ہوتا ہے کہ جن بچوں کا اسکرین سے زیادہ واسطہ ہوتا ہے، ان کے دماغی رابطے کمزور ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں **زبان میں تاخیر، توجہ کی کمی، اور بعد میں سیکھنے میں دشواریاں** ہو سکتی ہیں۔

**👶 زندگی کے پہلے پانچ سالوں** میں، بچے کا دماغ کسی بھی دوسرے وقت کے مقابلے میں تیزی سے بڑھتا ہے — اور یہ **حقیقی دنیا کے تعامل، حرکت اور انسانی رابطے** سے پروان چڑھتا ہے، نہ کہ اسکرین کے سامنے بیٹھ کر۔

**🔍 ماہرین اطفال کے رہنما اصولوں کے مطابق:**
- **18 ماہ سے کم عمر:** ویڈیو کالز کے علاوہ کوئی اسکرین ٹائم نہیں
- **2 سے 5 سال:** دن بھر میں **صرف 1 گھنٹہ** معیاری پروگرام — اور اسے بچے کے ساتھ مل کر دیکھیں

**👨‍👩‍👧 حقیقی گفتگو، کہانیاں سنانا، کھیلنا اور باہر کی سرگرمیاں** صرف تفریح نہیں — یہ **دماغ کی غذا** ہیں۔ آئیے، ایک ایک لمحے سے مضبوط ذہن بنائیں۔

**🚫 اسکرین ٹائم کو "فیس ٹائم" (چہرے سے چہرہ ملاقات) سے بدلیں۔**
**🌱 صحت مند دماغ کی بنیاد صحت مند عادات ہیں۔** تازہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چھوٹے بچوں کا اسکرین پر زیادہ وقت گزارنا دماغ کے **سفید مادے** کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے — یہ وہ حصہ ہے جو زبان، خواندگی اور ذہنی ترقی کے لیے انتہائی اہم ہے۔

**📉 ایم آر آئی اسکینز** سے ظاہر ہوتا ہے کہ جن بچوں کا اسکرین سے زیادہ واسطہ ہوتا ہے، ان کے دماغی رابطے کمزور ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں **زبان میں تاخیر، توجہ کی کمی، اور بعد میں سیکھنے میں دشواریاں** ہو سکتی ہیں۔

**👶 زندگی کے پہلے پانچ سالوں** میں، بچے کا دماغ کسی بھی دوسرے وقت کے مقابلے میں تیزی سے بڑھتا ہے — اور یہ **حقیقی دنیا کے تعامل، حرکت اور انسانی رابطے** سے پروان چڑھتا ہے، نہ کہ اسکرین کے سامنے بیٹھ کر۔

**🔍 ماہرین اطفال کے رہنما اصولوں کے مطابق:**
- **18 ماہ سے کم عمر:** ویڈیو کالز کے علاوہ کوئی اسکرین ٹائم نہیں
- **2 سے 5 سال:** دن بھر میں **صرف 1 گھنٹہ** معیاری پروگرام — اور اسے بچے کے ساتھ مل کر دیکھیں

**👨‍👩‍👧 حقیقی گفتگو، کہانیاں سنانا، کھیلنا اور باہر کی سرگرمیاں** صرف تفریح نہیں — یہ **دماغ کی غذا** ہیں۔ آئیے، ایک ایک لمحے سے مضبوط ذہن بنائیں۔

🚫 اسکرین ٹائم کو "فیس ٹائم" (چہرے سے چہرہ ملاقات) سے بدلیں۔**
🌱 صحت مند دماغ کی بنیاد صحت مند عادات ہیں۔