Anna Janowska - Droga do zmian

Anna Janowska - Droga do zmian Pomagam kobietom budować pewność siebie i odwagę do zmian.

🤷‍♀️ Wymarzone życie nie wydarzy się w próżniNie możesz zatrzymać obecnego “nieidealnego” życia, aby tworzyć to wymarzon...
13/02/2026

🤷‍♀️ Wymarzone życie nie wydarzy się w próżni

Nie możesz zatrzymać obecnego “nieidealnego” życia, aby tworzyć to wymarzone.

Ale możesz to obecne życie przemieniać na to wymarzone każdego dnia,  poprzez przybliżanie się do swoich wartości i do wizji dobrego życia którą stworzysz i będziesz utrzymywać w swoim sercu i umyśle. 

Małe codzienne kroki mogą wydawać się nieistotne kiedy patrzysz na nie z perspektywy pojedynczego zakończonego dnia.

Jednak gdy spojrzysz z perspektywy tygodnia, miesiąca czy roku, zobaczysz jak daleko mogą Cię one zaprowadzić i jednocześnie jak blisko Twoich marzeń i pragnień o dobrym, spełnionym życiu.

I tak, masz rację - samo się nie zrobi.

I nikt nie zrobi tego za Ciebie.

Tylko Ty możesz tego dokonać, bo to Ty żyjesz swoje życie.

🧿 Potrzebujesz wiedzieć kim się stajesz na tej drodze. 

🧿 Potrzebujesz decyzji, że wyruszasz.

🧿 Potrzebujesz kierunku, planu i kroków na każdy dzień.

🧿 I potrzebujesz determinacji i zaufania do siebie, które umacniasz gdy idziesz każdego dania wytyczonym szlakiem.

Upadki? Jasne, mogą się zdarzyć. Kto z nas nie upadał? To naturalna kolej rzeczy.

Jednak marzenia mają tę moc by podnieść Cię z kolan, dmuchnąć w skrzydła byś mogła dalej iść swoją drogą w kierunku życia jakiego pragniesz.

Kibicuję Ci na Twojej drodze do zmian 💫

Ściskam 
Ania Janowska 🩷


🔹Jest Ci ciężko,🔹nie masz już siły, 🔹próbowałaś już wielu sposobów by wyjść na prostą, ale nic nie zadziałało,🔹albo nicz...
24/01/2026

🔹Jest Ci ciężko,
🔹nie masz już siły,
🔹próbowałaś już wielu sposobów by wyjść na prostą, ale nic nie zadziałało,
🔹albo niczego nie próbowałaś, bo nawet nie wiesz jak zacząć a przygnębienie nie pozwala Ci ruszyć z miejsca,
🔹 lęk panoszy się w Twoim życiu i nie możesz wykrzesać odwagi by zrobić jakikolwiek krok,
🔹 czujesz się jak zwierzę w potrzasku (nie możesz ani w jedną, ani w drugą, bo każdy ruch sprawia ból),
🔹 toniesz we wstydzie, poczuciu winy, smutku, złości, gniewie, jednocześnie pragnąc spokoju i ukojenia...

Co jeszcze?
Ile jeszcze chcesz się tak męczyć?

Ja wiem, że teraz może być Ci trudno uwierzyć, że Twoje życie może być lepsze...
Ale jeśli brak Ci wiary, to chociaż zaufaj drugiemu człowiekowi, który może podać Ci pomocną dłoń 🩷

Dobre życie jest możliwe i Ty możesz po nie wyjść, tylko czasem samej jest bardzo trudno zacząć.
🔹Prosić o pomoc, to nie wstyd.
🔹Terapia to nie wstyd.
Ze wsparciem dasz radę wyjść z tego co Cię teraz trzyma w kleszczach.
Spróbuj - nic nie tracisz, a zyskać możesz wiele.

Z wiarą w Ciebie
Ania Janowska 🩷

📩 [email protected]


01/12/2025

💡Uważaj by nie skracać stadium przygotowania.

Jeśli obudzisz się pewnego ranka i zdecydujesz się „od ręki” przestać pić kawę, objadać się słodyczami lub rzucić palenie, możesz zmniejszyć swoją szansę na końcowy sukces.

Lepiej jest wykorzystać ten czas, starannie planując i przygotowując szczegółowy schemat działania, aby wejść w dalsze fazy zmiany, o których opowiem Ci w kolejnych rolkach.

Zaobserwuj mój profil i włącz dzwoneczek powiadomień, aby nie umknęły Ci moje treści.
Zapraszam.

Ania Janowska 🩷

Przygotowanie zmiany / Droga do zmian / Kobieta w zmianie / Terapia online / Kobieta po czterdziestce / Etapy zmiany

26/11/2025

Wielu ludzi pozostaje w impasie w stadium kontemplacji w procesie zmiany na bardzo długi czas.

Na tym etapie może Cię zatrzymywać “czekanie na magiczny moment” i “myślenie życzeniowe”.

Kiedy próbujesz zmienić się sama to, przez całe lata możesz obiecywać sobie, że pewnego dnia wreszcie zaczniesz działać.

Lęk przed niepowodzeniem może skłaniać Cię do poszukiwania jeszcze pełniejszego zrozumienia Twojego problemu albo bardziej odkrywczego rozwiązania, co naturalnie powstrzymuje Cię przed podjęciem działania.

Ludzi, którzy wiecznie zastępują działanie myśleniem, możemy nazwać chronicznymi kontemplatorami.

Ale jest nadzieja, bo gdy zaczniesz koncentrować się na rozwiązaniu, a nie problemie, to znak że przechodzisz do kolejnego stadium zmiany, o którym opowiem w kolejnej rolce.

Ania Janowska 🩷

Zmiana | Droga do zmian | Kobieta w zmianie | Terapia online | Online psychoterapeutka | Kontemplacja zmiany | Zmieniaj swoje życie

25/11/2025

Te 3 pytania pomogą Ci rozstrzygnąć czy znajdujesz się w fazie prekontemplacji zmiany:

💡Czy swobodnie rozmawiasz o wzorach swoich zachowań?

💡Czy masz wystarczającą wiedzę na temat swojego zachowania?

💡Czy jesteś gotowa przyjąć odpowiedzialność za skutki swojego zachowania?

Ania Janowska 🩷

Zmiana | Droga do zmian | Kobieta w zmianie | Terapia online | Online psychoterapeutka | Prekontemplacja zmiany | Zmieniaj życie

Adres

Łódź

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Janowska - Droga do zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Janowska - Droga do zmian:

Udostępnij