21/08/2026
Wakacje mają to do siebie, że chcemy wykorzystać je jak najlepiej. Z urlopu wracamy z muszelkami, zdjęciami, wspomnieniami… a czasem niestety również ze skręconą kostką 🫣
Końcówka sierpnia i sezonu urlopowego wcale nie oznacza, że zwalniamy tempo. Przed nami jeszcze ostatnie letnie wyjazdy, górskie wędrówki, rowerowe wyprawy czy spacery nad morzem.
⚠️ Pamiętajmy jednak, że chwila nieuwagi może skutecznie zmienić plan na resztę urlopu:
➡️ kilkugodzinna aktywność w pełnym słońcu zwiększa ryzyko przegrzania i odwodnienia.
➡️ nad wodą zwracajmy uwagę na śliskie pomosty, kamienie i nieznane kąpieliska.
➡️ podczas jazdy na rowerze, hulajnodze czy rolkach pamiętajmy o kasku i ochraniaczach.
➡️ w górach mierzmy siły na zamiary i sprawdzajmy pogodę przed wyjściem na szlak.
Korzystajmy z lata aktywnie, ale z uważnością!
☝️ A jeśli mimo ostrożności dojdzie do urazu, nie lekceważmy bólu, obrzęku czy ograniczenia ruchomości. W takich sytuacjach warto skonsultować się ze specjalistą.