20/04/2026
Rozluźnij żuchwę – zęby nie muszą się dotykać 😬➡️😌
W spoczynku:
✔️ wargi są zamknięte
✔️ zęby NIE stykają się
✔️ język lekko opiera się o podniebienie
Ciągłe zaciskanie zębów przeciąża staw skroniowo-żuchwowy i mięśnie twarzy.
Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, czy właśnie nie zaciskasz zębów?