Centrum Terapeutyczno-Holistyczne Czas na zmiany

Centrum Terapeutyczno-Holistyczne Czas na zmiany Dorota Sołtys
Coach & Terapeuta Holistyczny – Hipnoza
Life coach, Instruktor terapii uzależnień, Trener Radykalnego Wybaczania.

Prowadzę terapie indywidualne i warsztaty grupowe. Jestem coachem, terapeutką holistyczną i instruktorką terapii uzależnień. Pracuję z osobami, które stanęły na życiowym rozdrożu – zwłaszcza z singlami po rozstaniach, którzy czują, że nadszedł czas, by coś zmienić… w sobie. Pomagam kobietom i mężczyznom odkrywać, co stoi za ich powtarzającymi się schematami w relacjach, jak uzdrowić swoje wewnętrz

ne dziecko, wyjść z syndromu współuzależnienia i zbudować nowe, silniejsze „ja”. Wierzę, że każde rozstanie – choć bolesne – może być początkiem prawdziwego spotkania z samym sobą. W swojej pracy łączę klasyczne podejście terapeutyczne z elementami coachingu, hipnozy, Radykalnego Wybaczania, uwalniania emocji metodą dr Bradleya Nelsona czy Totalnej Biologii. Pomagam moim klientom nie tylko zrozumieć swoje emocje, ale także zintegrować je i przemienić w siłę do działania. Indywidualnie opracowuję plan terapeutyczny mający na celu zwiększenie samoświadomości, zmianę ograniczających przekonań, a co za tym idzie zmianę swojego życia. Wierzę, że jeśli chcesz zmian w swoim życiu to zacznij od zmiany samego siebie, a wtedy dopiero Twoje życie zmieni się na lepsze. Jeśli jesteś na etapie, w którym chcesz przestać się kręcić w kółko, uwolnić od przeszłości i świadomie stworzyć życie, które naprawdę czujesz – zapraszam Cię do współpracy. Każda zmiana zaczyna się od decyzji – by przestać uciekać od siebie
i zacząć wracać do siebie.

Kiedy świadomie robisz urlop od myślenia ale podświadomość nie śpi i pokazuje Ci co jeszcze wymaga uleczenia w sobie 😀Wy...
26/05/2026

Kiedy świadomie robisz urlop od myślenia ale podświadomość nie śpi i pokazuje Ci co jeszcze wymaga uleczenia w sobie 😀

Wybrałam się wczoraj na zwiedzanie Sardynii autkiem przed siebie.
Zwiedzałam piękne plaże i małe miasteczka.

Zmęczona upałem usiadłam w miasteczku Bosa napić się kawy.
I obok stolik slyszę język polski.
Małżeństwo około 50 zwiedzają Sardynię.
I w trakcie rozmowy pytając kobietę jakie mają plany na zwiedzanie ona mi mówi, że ona nie wie to mąż ogarnia wszystko.

I tak zaczęłam się zastanawiać.

Są kobiety, które w związku oddają mężczyźnie całe prowadzenie.
W podróży nie wiedzą nawet, gdzie lecą dalej, ile coś kosztuje, jak wrócić do hotelu czy co będą zwiedzać następnego dnia.
On ogarnia loty, płatności, plany, decyzje. Ona po prostu „jest”.

I teraz pytanie:
czy to jeszcze wygoda i zaufanie, czy już rezygnacja z własnego wpływu na siebie?

Bo partnerstwo to nie tylko dzielenie rachunków, ale też świadomość własnego życia.
Łatwo wejść w rolę osoby „zaopiekowanej”, która nie musi myśleć, decydować ani organizować. Problem pojawia się wtedy, gdy po czasie okazuje się, że bez drugiej osoby nie umiemy już nic sami.

Oddanie prowadzenia może być piękne, jeśli wynika z wyboru, bezpieczeństwa i wzajemności.
Ale jeśli wynika z bezradności, braku kompetencji albo przekonania „on wie lepiej”, to przestaje być relacją partnerską.

W zdrowym związku można ufać partnerowi i jednocześnie nie oddawać siebie.

Po co przyciągnęłam tę sytuację?
Chyba po to, aby docenić swoją niezależność i w związku zadbać o siebie.

👉Dlaczego do szczęścia potrzebujemy innych ludzi?Uczono nas, że szczęście mieszka gdzieś pomiędzy dwojgiem ludzi.W spojr...
14/04/2026

👉Dlaczego do szczęścia potrzebujemy innych ludzi?

Uczono nas, że szczęście mieszka gdzieś pomiędzy dwojgiem ludzi.
W spojrzeniu, w dotyku, w słowach, które mają nas uleczyć.

I tak dorastamy — spragnieni obecności,
szukając kogoś, kto wypełni ciszę
w naszym sercu.

Ale prawda jest cichsza… i głębsza.

Dopóki szukasz szczęścia w drugim człowieku,
oddajesz mu klucz do swojego świata.
A wtedy każde jego odejście, każda zmiana nastroju,
staje się Twoim upadkiem.

Bo jeśli Twoje szczęście zależy od kogoś — to nie jest wolność.
To jest uzależnienie od miłości, której kiedyś zabrakło.

☘️Twoje wewnętrzne dziecko wciąż czeka.
Na uwagę.
Na czułość.
Na słowa, których nigdy nie usłyszało.

I to ono szuka dziś w innych tego,
czego samo w sobie jeszcze nie odnalazło.

Dlatego relacje tak bolą.
Bo nie spotykają się dwie pełne osoby — spotykają się dwie tęsknoty.

Prawdziwe szczęście zaczyna się tam, gdzie wracasz do siebie.
Gdzie uczysz się być dla siebie domem.
Gdzie przestajesz oczekiwać, że ktoś Cię uratuje, a zaczynasz delikatnie trzymać siebie za rękę.

Bo związek nie jest źródłem szczęścia.
Jest jego odbiciem.

Jest dodatkiem do życia, które już jest pełne — a nie próbą wypełnienia pustki.

W Centrum Terapeutyczno-Holistycznym „Czas na Zmiany” wracamy do tego, co najważniejsze.
Do Twojego wewnętrznego dziecka.
Do jego zranień, które wciąż mówią ciszą.

Uczymy, jak odnaleźć w sobie miłość,
która nie zależy od niczego i nikogo.

Bo kiedy jesteś szczęśliwa sama ze sobą — miłość przestaje być potrzebą.
A zaczyna być wyborem.

"Nie szukaj domu w innych ludziach.
Zbuduj go w sobie — a wtedy każdy, kto do niego wejdzie, będzie gościem, nie ratunkiem.” autor nieznany.

👉Jeśli jesteś gotów/gotowa odnaleźć siebie i spotkać się że swoją wewnętrzną mocą, umów się na wstępną bezpłatną sesję.
Zadzwoń 512 146 437 lub napisz prywatną wiadomość.

☘️Jestem singlem – chcę czy muszę?Mówisz, że wybierasz bycie samą.Że to Twoja decyzja. Twój spokój. Twoja wolność.Ale gd...
25/03/2026

☘️Jestem singlem – chcę czy muszę?

Mówisz, że wybierasz bycie samą.
Że to Twoja decyzja. Twój spokój. Twoja wolność.

Ale gdzieś głęboko…
jest cisza, która boli bardziej niż samotność.

Bo to nie zawsze jest wybór.
Czasem to ochrona.

Po trudnych relacjach uczysz się jednego –
że miłość rani.
Że bliskość oznacza stratę.
Że jeśli się otworzysz… znowu zostaniesz zraniona.

Więc zostajesz sama.
Nie dlatego, że nie pragniesz miłości – ale dlatego, że boisz się jej ceny.

A jednak tęsknisz.
Za czyimś spojrzeniem.
Za ciepłem drugiego człowieka.
Za tym, żeby ktoś był… naprawdę.

I kiedy ktoś się pojawia –
na początku są motylki. Nadzieja. Lekkość.

A potem przychodzi coś trudniejszego –bliskość, która zaczyna dotykać Twoich ran.

I wtedy… uciekasz.
Albo zamykasz serce.
Albo zaczynasz sabotować to, co mogłoby być piękne.

Nie dlatego, że nie umiesz kochać.
Ale dlatego, że Twoje rany nadal mówią głośniej niż Twoje serce.

Prawda jest taka, że
nie uleczysz relacji, uciekając od niej – ale też nie zbudujesz zdrowej miłości, jeśli najpierw nie spotkasz się ze sobą.

Z tym, co boli.
Z tym, w co uwierzyłaś o sobie.
Z tym, co kiedyś złamało Twoje serce.

To tam zaczyna się zmiana.

Bo kiedy uzdrowisz siebie –
bliskość przestaje być zagrożeniem,
a zaczyna być przestrzenią radości.

Nie będziesz już szukać kogoś, kto Cię wypełni.
Zaczniesz cieszyć się obecnością drugiego człowieka –
bez lęku, bez kontroli, bez ucieczki.

"Dopóki nie uzdrowisz tego, co w Tobie boli, będziesz szukać miłości… i jednocześnie przed nią uciekać.”

Jeśli czujesz, że to o Tobie –
to znak, że czas wrócić do siebie.

W Centrum Terapeutyczno-Holistycznym „Czas na zmiany” pomagam przejść tę drogę – od lęku przed bliskością do gotowości na prawdziwą relację.

Bo miłość nie zaczyna się od drugiej osoby.
Zaczyna się od Ciebie.

Jeśli czujesz, że jesteś w tym miejscu – zachęcam Cię do pracy ze sobą.
Specjalizuję się w pracy z singlami, bo nie tylko towarzyszę w tej drodze jako terapeutka, ale również przeszłam ją sama.

To możliwe nauczyć się kochać siebie, odbudować poczucie własnej wartości i wejść w zdrową, dojrzałą relację – bez lęku, bez ucieczki, bez tracenia siebie.

To jest proces. I możesz go zacząć już dziś.

Napisz do mnie lub żądzwoń.
512 146 437

Adres

Ulica Inowrocławska
Łódź
91-033

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapeutyczno-Holistyczne Czas na zmiany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapeutyczno-Holistyczne Czas na zmiany:

Skróty

Udostępnij

Kategoria