Przestrzeń Psyche

15/09/2026

Dlaczego jedni z nas stosunkowo łatwo budują bliskość i zaufanie, podczas gdy inni silnie obawiają się odrzucenia, wycofują się z relacji albo potrzebują częstego potwierdzania uczuć drugiej osoby?

Jednym ze sposobów rozumienia tych różnic są style przywiązania.

Wpływają one na to, jak przeżywamy bliskość, reagujemy na dystans partnera, radzimy sobie z konfliktem i budujemy poczucie bezpieczeństwa w relacji.

W najnowszym artykule przyglądamy się czterem stylom przywiązania: bezpiecznemu, unikowemu, lękowo-ambiwalentnemu i zdezorganizowanemu. Piszemy również o tym, czy te wzorce są stałe i czy można nad nimi pracować.

🌿 Zapraszamy do artykułu:
https://www.przestrzenpsyche.pl/psycheblog/style-przywiazania-w-relacjach-czym-sa-i-jak-wplywaja-na-nasze-zwiazki

19/08/2026

TOTEM był dla nas czymś więcej niż tylko festiwalem. 🌿

Był przestrzenią spotkań, rozmów, inspiracji i doświadczeń, które na chwilę pozwalają wyjść poza codzienny rytm i pobyć bliżej siebie — i innych.

Wracamy do tych chwil z wdzięcznością. Za ludzi, obecność, otwartość i wszystko to, czego czasem nie da się zamknąć w kilku słowach, ale co zostaje z nami jeszcze długo po powrocie.

Zostawiamy tutaj kilka kadrów z tego czasu.✨
I trochę tej atmosfery, którą zabrałyśmy ze sobą dalej.🙂

17/08/2026

Ruch wspiera nie tylko ciało, ale również nasze zdrowie psychiczne.🌿

Regularna aktywność może pomagać rozładować nagromadzone napięcie, wspierać regulację układu nerwowego i poprawiać samopoczucie. Nie musi jednak oznaczać intensywnego treningu, rywalizacji ani realizowania kolejnych sportowych celów.

Spacer, kilka minut rozciągania, spokojna jazda na rowerze, taniec czy praca w ogrodzie również mogą być sposobem na odzyskanie kontaktu z ciałem i chwilę wytchnienia od natłoku myśli.🚲

Najważniejsze, aby wybrana forma ruchu była dopasowana do naszych możliwości i potrzeb. Czasem nawet niewielka aktywność może stać się ważnym elementem codziennego dbania o siebie.

A jaki rodzaj ruchu najlepiej wpływa na Wasze samopoczucie?

04/08/2026

Grounding na Festiwalu TOTEM w Paradyżu 🌿

Był upał, ale energia i zaangażowanie uczestników były jeszcze większe. Podczas naszego warsztatu pracowaliśmy z uziemieniem inspirowanym Gestaltem — poprzez ciało, kontakt, ruch i doświadczenie.

Ludzie byli otwarci, ciekawi i naprawdę obecni w ćwiczeniach. Warsztat popłynął świetnie, a my wyszłyśmy z niego bardzo zadowolone.

Sam TOTEM? Bardzo dobre wibracje, ciekawi ludzie, świetna muzyka i dużo żywej, autentycznej energii. Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami!🌱

29/07/2026

Każdemu z nas mogą towarzyszyć intensywne emocje związane z drugą osobą. Czasem jednak zauroczenie zaczyna zajmować niemal całą naszą uwagę — wracamy myślami do każdej rozmowy, analizujemy drobne gesty i sygnały, idealizujemy drugą osobę oraz silnie potrzebujemy wzajemności.

Taki stan może mieć nazwę: limerencja.

Choć często przypomina zakochanie, nie jest tym samym co dojrzała miłość. Może wiązać się z emocjonalną huśtawką, problemami z koncentracją i uzależnianiem własnego samopoczucia od reakcji drugiej osoby.

Czym dokładnie jest limerencja? Jak ją rozpoznać i co może pomóc, kiedy zaczyna negatywnie wpływać na nasze życie?

Zapraszamy do przeczytania najnowszego artykułu na naszym blogu.🌿
👉 www.przestrzenpsyche.pl/psycheblog/limerencja-czym-jest-i-jak-wplywa-na-nasze-zycie-emocjonalne

18/06/2026

🧠 Co wspiera zdrowie psychiczne?

Sen i odpoczynek mają ogromne znaczenie dla naszej równowagi psychicznej. To właśnie w czasie regeneracji układ nerwowy ma szansę się wyciszyć, a ciało i umysł odzyskują potrzebne zasoby.🌙

Kiedy jesteśmy przemęczeni, dużo trudniej o spokój, cierpliwość, koncentrację i kontakt ze sobą. Dlatego dbanie o zdrowie psychiczne często zaczyna się od podstaw — od zatrzymania, snu i prawdziwego odpoczynku.

Czasem to nie kolejne zadanie do wykonania najbardziej nam pomaga, ale właśnie chwila oddechu, wyhamowania i regeneracji.

Co najbardziej pomaga Wam naprawdę odpocząć?

10/04/2026

01/03/2026

Kochani, dziękujemy Wam za wczorajszy warsztat integracji psychodelicznej 🤍

Było uważnie, momentami intensywnie, momentami zaskakująco — i przede wszystkim prawdziwie. Dziękujemy za Waszą obecność, otwartość i gotowość do wejścia w proces. Energia grupy była naprawdę piękna.

Integracja to droga — dla każdego inna. Cieszy nas, że mogliśmy ten pierwszy krok przejść razem.

Zapomniałyśmy zrobić wspólnego zdjęcia na koniec 🙈 więc wstawiamy kilka kadrów z miejsca oraz nasze selfie z pozdrowieniami.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach ✨

10/11/2025

Co za spotkanie.
Z taką grupą pracować… to czysta przyjemność i przypomnienie, jak wiele może się wydarzyć, kiedy ludzie spotykają się ze świadomością, ciekawością i uważnym sercem.

Byliście niesamowici — dojrzali, obecni, prawdziwi. Każdy z Was wniósł coś ważnego i to stworzyło przestrzeń, w której integracja miała sens, głębię i miękkość.

Dziękujemy za zaufanie, za otwartość, za odwagę patrzenia do środka oraz za tę wspaniałą wspólnotę, która tak naturalnie się pojawiła.
❤️