Doula Ola Bonusiak

Doula Ola Bonusiak Doula. Indywidualna szkoła rodzenia. Przygotowanie do świadomego porodu. Otulanie/cerrada. więcej szczegółów na www.doulaola.pl

Znamy historie o bohaterach.O rycerzach, wojownikach, odkrywcach.O tych, którzy wyruszają w drogę, pokonują przeszkody i...
22/03/2026

Znamy historie o bohaterach.
O rycerzach, wojownikach, odkrywcach.
O tych, którzy wyruszają w drogę, pokonują przeszkody i wracają odmienieni.

Ale rzadko opowiada się historie o bohaterkach.
Cichych. Prawdziwych. Takich, które nie potrzebują zbroi ani miecza.

A przecież każda rodząca kobieta – wyrusza w swoją własną podróż.

Przechodzi przez nieznane.
Spotyka strach, ból, siłę, której wcześniej mogła w sobie nie znać.
Czasem walczy. Czasem poddaje się temu, co większe od niej.
Czasem doświadcza mocy. Czasem kruchości.

I w tym wszystkim – wydaje na świat życie.

To są historie o bohaterkach.
Twoja historia też.

Zapraszam Cię do kręgu opowieści porodowych – miejsca, w którym te historie mogą wybrzmieć.
W pełnej akceptacji. Bez oceny i komentarzy.

Możesz opowiedzieć swoją historię, której jesteś bohaterką.
Albo po prostu być i słuchać historii innych kobiet.

Bo każda z nich niesie w sobie coś ważnego.
Bo każda z nich zasługuje, żeby zostać usłyszana.

Kolumna Przestrzeń Możliwości, ul Brzeźna 1
27 marca 2026
Godzina 18.00
Koszt 60 zł

Jeśli czujesz, że to spotkanie dla Ciebie – napisz do mnie 💌

ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… Zapraszamy Cię na wyjątkowy LIVE o otulaniu poporodowym/cerradzie.Otulanie to głęboko regeneruj...
22/03/2026

ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ…

Zapraszamy Cię na wyjątkowy LIVE o otulaniu poporodowym/cerradzie.

Otulanie to głęboko regenerująca ceremonia, która pomaga domknąć czas połogu lub innego ważnego wydarzenia w życiu. Poprzez ciepło, dotyk i otulanie szalami Rebozo ciało może się rozluźnić, a Ty poczuć się zaopiekowana, bezpieczna i wysłuchana.

Jeśli czujesz, że:
- potrzebujesz zatrzymania i ukojenia
- Twoje ciało woła o uwagę
- chcesz wrócić do siebie po porodzie — nawet jeśli minęło już dużo czasu
- chcesz zamknąć ważny etap w swoim życiu

ten live jest dla Ciebie.

Opowiemy, czym dokładnie jest otulanie poporodowe, jak wygląda ceremonia i jakie może przynieść korzyści — zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.

LIVE poprowadzą dwie doule, Ola Bonusiak i Dagmara Strzemieczna, które na co dzień wspólnie wykonują ceremonię otulania/cerrady i podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem.

🗓 24 marca
⏰ godz. 20:00

Dołącz i posłuchaj...
Być może otulanie jest właśnie tym, czego potrzebujesz.

04/03/2026

Większość kobiet planuje poród.
Torba spakowana. Plan porodu wydrukowany. Lista rzeczy dla dziecka gotowa.

A połóg?
Często zostaje „jakoś to będzie”.

Tylko że połóg to nie dodatek do porodu. To kontynuacja porodu i nie da się go uniknąć.

Plan połogu nie musi być idealny.
Wystarczy, że odpowie na kilka pytań:

Kto przyniesie obiad?
Kto zrobi zakupy?
Kto zajmie się starszym dzieckiem?
Do kogo zadzwonisz, gdy będzie Ci trudno?
Kto przyjdzie nie po to, żeby oglądać dziecko, tylko żeby wesprzeć Ciebie?

Połóg zaplanowany to połóg bez presji „ogarniania wszystkiego”.
To więcej przestrzeni na odpoczynek. I na bycie.

Jeśli jesteś w ciąży, to najlepszy moment, żeby o tym pomyśleć 🤍
Jeśli jesteś w połogu, wciąż możesz coś zmienić.

Jestem doulą.
Pomogę Ci dobrze urodzić i przeżyć połóg.

02/03/2026

Kiedy urodziłam, wiele razy słyszałam:
„Daj znać, jak coś.”

I wiesz co?
Nie dawałam znać.
Bo „coś” było wszystkim naraz. Zmęczeniem. Głodem. Łzami bez powodu. Ciszą, której potrzebowałam bardziej niż rad.

Dopiero później zrozumiałam, że pomoc łatwiej przychodzi wtedy, kiedy proszę o konkrente rzeczy.

Jeśli chcesz pomocy, nazwij ją.
Konkretnie. Jednym zdaniem. Jedną prośbą.
Wtedy najłatwiej ją dostać 🤍

Jestem doulą.
Pomogę Ci dobrze urodzić i przeżyć połóg.

17/02/2026

3 x 5 to prosta zasada, która może zmienić Twoje pierwsze 15 dni po porodzie.

- 5 dni w łóżku
- 5 dni na łóżku
- 5 dni przy łóżku

Im mniej pośpiechu na początku, tym więcej siły później.
Połóg to nie powrót do „normy”. To czas odpoczynku.

Zapisz ten wzór na później 🤍
Albo wyślij komuś, kto będzie przy kobiecie po porodzie.

Pomagam kobietom dobrze urodzić i dobrze przeżyć połóg.

10/02/2026

Po porodzie ciało regeneruje się także „w środku” — nawet jeśli z zewnątrz wszystko wygląda ok.
Dlatego połóg to czas na zwolnienie, odżywienie i nieprzeciążanie się.

To, czego nie widać, łatwo zignorować… a ciało nadal potrzebuje spokoju, żeby się dobrze zagoić.

Zapisz na później albo wyślij komuś, komu to się przyda 🤍
Pomagam kobietom dobrze urodzić i dobrze przeżyć połóg.

03/02/2026

Plan porodu nie jest po to, żeby przewidzieć każdy moment porodu.
Jego największą wartością jest komunikacja.
Pomaga nazwać to, co jest dla Ciebie ważne.
Ułatwia rozmowę z personelem.
Daje jasność osobie towarzyszącej, jak może Cię wspierać.
Dobrze przygotowany plan porodu porządkuje myśli i daje więcej spokoju.
Nawet wtedy, gdy poród potoczy się inaczej, niż zakładałaś.
Właśnie w tym wspieram kobiety —
żeby miały wiedzę, poczucie wpływu i mogły dobrze urodzić, niezależnie od scenariusza.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przygotować plan porodu z sensem, zostań tu 🤍











29/01/2026

Dobre przygotowanie do porodu nie polega na kontroli ani przewidywaniu każdego scenariusza.
Polega na tym, że rozumiesz, co się dzieje, znasz swoje opcje i czujesz, że masz wpływ na decyzje.
To właśnie przygotowanie — informacyjne, emocjonalne i praktyczne — często sprawia, że poród jest bliżej Ciebie i Twoich potrzeb.
Nawet wtedy, gdy nie wszystko idzie dokładnie według planu.
Spokój, świadomość i poczucie zaopiekowania robią ogromną różnicę.
I w tym właśnie wspieram kobiety — pomagam dobrze urodzić.












Adres

Łódź

Telefon

+48509402111

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Doula Ola Bonusiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria