Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Psychoterapia dzieci, młodzieży, dorosłych, rodzin i par. Diagnoza ADHD
Wsparcie w okresie prenatalnym i okołoporodowym. Wsparcie okołorozwodowe.

Szkolenia, warsztaty, grupy dla rodziców. TUS/terapia grupowa dla dzieci i młodzieży. Work-life integration.

Nie wszystko układa się od razu. Nie wszystko wychodzi za pierwszym razem. I bardzo dobrze. 💪W świecie, który często ocz...
22/06/2026

Nie wszystko układa się od razu. Nie wszystko wychodzi za pierwszym razem. I bardzo dobrze. 💪

W świecie, który często oczekuje szybkich efektów, łatwo uznać potknięcia za dowód własnej niewystarczalności. Tymczasem rozwój rzadko przebiega po prostej linii. To seria prób, błędów, zmian kierunku i wyciągania wniosków.

Każde doświadczenie czegoś nas uczy. Każda nieudana próba daje informację, która może przybliżyć nas do rozwiązania, celu lub lepszego zrozumienia siebie. 🩵

W gabinecie często spotykamy osoby, które mają do siebie żal za decyzje podjęte w przeszłości, za relacje, które się nie udały, za błędy, których chciałyby uniknąć. A przecież właśnie te doświadczenia bardzo często stają się początkiem ważnych zmian.

Być może dziś potrzebujesz przypomnieć sobie, że nie musisz robić wszystkiego idealnie. Wystarczy, że idziesz dalej i pozwalasz sobie uczyć się po drodze. 🌿

Zostaw ❤️, jeśli to zdanie było Ci dziś potrzebne. :)
💬 Napisz w komentarzu, czego nauczyła Cię jedna z trudniejszych sytuacji w Twoim życiu.
📩 Jeśli szukasz wsparcia w odnalezieniu swojej drogi, zapraszamy do kontaktu ze Strefą Komfortu.

Słowa zaufania od rodziców są najpiękniejszym potwierdzeniem, że uważność, zaangażowanie i profesjonalne wsparcie napraw...
19/06/2026

Słowa zaufania od rodziców są najpiękniejszym potwierdzeniem, że uważność, zaangażowanie i profesjonalne wsparcie naprawdę pomagają dzieciom i ich rodzinom przechodzić przez trudniejsze momenty. 🩵

Dziękujemy za każde dobre słowo skierowane do Ewy oraz całego zespołu Strefy Komfortu. To właśnie relacja oparta na bezpieczeństwie, zrozumieniu i wzajemnym zaufaniu tworzy przestrzeń, w której można szukać rozwiązań i odzyskiwać spokój.

Cieszymy się, że możemy towarzyszyć dzieciom, młodzieży, dorosłym i rodzicom w ich codziennych wyzwaniach. :)

Dziękujemy za zaufanie. 🩵

📩 Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego, psychoterapeutycznego lub psychoonkologicznego dla siebie albo swojego dziecka, zapraszamy do kontaktu.

„Jestem ciągle zmęczony…” 😩 To zdanie wiele osób z ADHD powtarza częściej niż mogłoby się wydawać.Zmęczenie w ADHD nie w...
18/06/2026

„Jestem ciągle zmęczony…” 😩 To zdanie wiele osób z ADHD powtarza częściej niż mogłoby się wydawać.

Zmęczenie w ADHD nie wynika wyłącznie z braku snu. Codzienność często wymaga ogromnego wysiłku związanego z organizacją, utrzymaniem uwagi, radzeniem sobie z nadmiarem bodźców czy kontrolowaniem impulsów. To praca, której inni często nie widzą.

Dochodzi do tego przeciążenie informacjami, ciągłe „przeskakiwanie” między myślami, trudność w wyciszeniu głowy oraz okresy intensywnego skupienia, po których pojawia się wyczerpanie.

Wiele osób przez lata słyszy, że są leniwe, mało zorganizowane albo po prostu powinny bardziej się postarać. Tymczasem za chronicznym zmęczeniem może kryć się coś znacznie głębszego.❗️

Dobra diagnoza pomaga lepiej zrozumieć własne funkcjonowanie, nazwać trudności i znaleźć rozwiązania, które realnie ułatwiają codzienne życie.

🩵Jeśli od dawna masz poczucie, że wkładasz w codzienne zadania znacznie więcej energii niż inni, warto przyjrzeć się temu bliżej.

📩 Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o diagnozie ADHD lub umówić konsultację.

📞 780 165 431
💬 Napisz do nas na Messengerze

Wakacje mają być czasem odpoczynku. Tymczasem coraz częściej stają się kolejnym obszarem porównań i oczekiwań.Przegląda...
17/06/2026

Wakacje mają być czasem odpoczynku. Tymczasem coraz częściej stają się kolejnym obszarem porównań i oczekiwań.

Przeglądamy media społecznościowe i widzimy egzotyczne podróże, idealne zdjęcia rodzinne, zachody słońca bez chmur, uśmiechy bez zmęczenia i dni pełne atrakcji. Łatwo wtedy zacząć zastanawiać się, czy nasze wakacje są wystarczająco udane.

A przecież najważniejsze wspomnienia rzadko mieszczą się w jednym zdjęciu.

Długi poranek bez pośpiechu. Rozmowa, na którą wreszcie znalazł się czas. Wspólny spacer. Śmiech bliskich. Chwila oddechu od codziennego pędu.

Warto zostawić miejsce na własne potrzeby, własne tempo i własny sposób odpoczywania. Bez sprawdzania, jak robią to inni.

💛 Co pomaga Ci naprawdę odpocząć?

📩 Jeśli porównywanie się do innych, perfekcjonizm lub wysokie oczekiwania odbierają Ci spokój, zapraszamy do kontaktu. W Strefie Komfortu pomagamy odzyskać większą równowagę i życzliwość wobec siebie.

🩵 Mamy to! 1000 obserwujących! 🩵Dziękujemy każdej osobie, która jest tutaj z nami.Za każde polubienie, komentarz, udostę...
16/06/2026

🩵 Mamy to! 1000 obserwujących! 🩵

Dziękujemy każdej osobie, która jest tutaj z nami.

Za każde polubienie, komentarz, udostępnienie, wiadomość i zaufanie. To dzięki Wam możemy tworzyć miejsce, w którym rozmawiamy o emocjach, zdrowiu psychicznym, relacjach i codziennych trudnościach w sposób bliski człowiekowi.

Cieszymy się, że jesteście częścią Strefy Komfortu 😍

A my działamy dalej - z tą samą uważnością, zaangażowaniem i sercem.

Dziękujemy! 🩵

Już prawie! 🎉3 osoby dzielą nas od magicznej liczby 1000 i to dzięki Wam! ❤️Każde polubienie to dla nas znak, że warto t...
12/06/2026

Już prawie! 🎉

3 osoby dzielą nas od magicznej liczby 1000 i to dzięki Wam! ❤️

Każde polubienie to dla nas znak, że warto tworzyć przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i poczuć bezpiecznie. Właśnie po to powstała Strefa Komfortu – żebyście mieli miejsce, do którego zawsze możecie wrócić. Do siebie.

Kto zostanie naszym 1000. fanem? 👀

Jeśli jeszcze nie obserwujesz – to może właśnie dziś jest ten moment? 😊

A swoich bliskich, którym dobrze zrobi odrobina bezpiecznej przestrzeni – zaproś. Bo tysiąc to dopiero początek. 🩵

Wakacje to dobry moment na zajęcie się sobą i tematami na które w codziennym pędzie roku szkolnego po prostu nie ma czas...
10/06/2026

Wakacje to dobry moment na zajęcie się sobą i tematami na które w codziennym pędzie roku szkolnego po prostu nie ma czasu.

🩵 Diagnoza ADHD dzieci, młodzieży i dorosłych
🩵 Nowe wakacyjne terminy u naszych specjalistek
🩵 Wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych
🩵 Dostępne terminy na psychoterapię (także godziny popołudniowe)

Zapraszamy do Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Zapisy:
☎️ 780 165 431
💬 messenger Strefy Komfortu
📧 [email protected]

Ostatnia prosta do wakacji. ☀️Egzaminy, sprawdziany, poprawianie ocen, oczekiwania, stres i presja. Dla wielu dzieci i n...
10/06/2026

Ostatnia prosta do wakacji. ☀️

Egzaminy, sprawdziany, poprawianie ocen, oczekiwania, stres i presja. Dla wielu dzieci i nastolatków to jeden z najbardziej wymagających momentów w roku szkolnym.
# rozwojdziecka
W tym czasie rodzice naturalnie chcą dla swoich dzieci jak najlepiej. Chcą, by osiągały dobre wyniki, miały wysokie oceny i jak najlepszy start w przyszłość. Często więc mobilizują, przypominają o nauce, kontrolują postępy, a czasem - zupełnie nieświadomie - wywierają coraz większą presję.

⚠️Paradoks polega na tym, że im większy nacisk na wynik, tym częściej spada motywacja.

Dzieci rzadko mówią wprost:
💭"Jest mi trudno."
💭"Boję się, że Was zawiodę."
💭"Czuję, że jestem oceniany nie tylko za sprawdzian."

Zamiast tego zamykają się w sobie, stają się rozdrażnione, odkładają naukę, tracą pewność siebie lub przestają wierzyć, że ich wysiłek ma znaczenie.

Bo kiedy dziecko słyszy głównie o ocenach, może zacząć myśleć, że jego wartość zależy od wyniku😔.

A przecież za każdą oceną stoją godziny nauki, próby zrozumienia trudnych tematów, pokonywanie własnych słabości, walka ze zmęczeniem, stresem i zwątpieniem.

Nie każde dziecko zakończy rok z czerwonym paskiem.
I nie każde musi.

Warto doceniać:
✨ wysiłek,
✨ systematyczność,
✨ wytrwałość,
✨ odpowiedzialność,
✨ odwagę podejmowania wyzwań,
✨ zaangażowanie mimo trudności.

Badania psychologiczne od lat pokazują, że poczucie bezpieczeństwa, wsparcie i akceptacja budują motywację znacznie skuteczniej niż presja i strach przed porażką.

Dlatego na tej ostatniej prostej przed wakacjami warto zatrzymać się na chwilę i zapytać dziecko nie tylko:

👉 „Jaką ocenę dostałeś?”

ale przede wszystkim:

👉 „Jak się z tym czujesz?”
👉 „Z czego jesteś dziś dumny?”
👉 „W czym mogę Ci pomóc?”

Pamiętajmy, że oceny pokazują wynik.
Nie pokazują wysiłku, emocji i drogi, którą dziecko przeszło, żeby ten wynik osiągnąć, a to jest dużo ważniejsze.

Na koniec roku przypomnijmy dzieciom coś naprawdę ważnego:

❤️ Jesteś wartościowy nie dlatego, jakie masz oceny.
❤️ Jesteś wartościowy dlatego, kim jesteś.

☀️ Wakacje często dają trochę więcej oddechu.Być może jesteś na urlopie. Być może dzieci wyjechały na kolonie lub spędza...
09/06/2026

☀️ Wakacje często dają trochę więcej oddechu.
Być może jesteś na urlopie. Być może dzieci wyjechały na kolonie lub spędzają więcej czasu poza domem. Dla wielu osób lato oznacza spokojniejszy rytm dnia, mniej obowiązków i więcej przestrzeni na sprawy, które od dawna odkładali na później.

Jeśli od jakiegoś czasu zastanawiasz się, czy ADHD może mieć wpływ na Twoje codzienne funkcjonowanie, wakacje mogą być dobrym momentem, żeby przyjrzeć się temu bliżej.

Problemy z koncentracją, trudność w organizacji, rozpoczynanie wielu rzeczy naraz, odkładanie zadań na później, gonitwa myśli czy poczucie ciągłego chaosu to doświadczenia, z którymi zgłasza się do nas wiele osób.
Diagnoza ADHD pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje schematy działania oraz źródła trudności, które często towarzyszą od lat.

🌿 W Strefie Komfortu dostępne są wakacyjne terminy na diagnozę ADHD u dorosłych prowadzone przez psycholog Monikę.
📞 Zapraszamy do kontaktu:
+48 780 165 431
💬 Możesz również napisać do nas na Messengerze. Chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy znaleźć dogodny termin.
🩵 Czas poświęcony na lepsze poznanie siebie rzadko jest czasem straconym.

Dla wielu osób troska o innych przychodzi znacznie łatwiej niż troska o siebie.Potrafimy okazywać wyrozumiałość bliskim,...
08/06/2026

Dla wielu osób troska o innych przychodzi znacznie łatwiej niż troska o siebie.

Potrafimy okazywać wyrozumiałość bliskim, wspierać ich w trudnych chwilach i przypominać, że mają prawo do błędów. Jednocześnie wobec siebie bywamy dużo bardziej wymagający, surowi i krytyczni.

A sposób, w jaki traktujemy samych siebie, ma ogromny wpływ na nasze relacje, decyzje, poczucie własnej wartości i codzienne samopoczucie.

Życzliwość wobec siebie nie sprawia, że przestajemy się rozwijać. Pomaga natomiast przechodzić przez trudniejsze momenty z większą łagodnością i szacunkiem dla własnych granic. 🩵

Może dziś warto na chwilę się zatrzymać i zadać sobie pytanie:💭 Czy mówię do siebie tak, jak mówił(a)bym do kogoś, kogo kocham?

📩 Jeśli chcesz budować bardziej wspierającą relację ze sobą, zapraszamy na konsultację. Czasem jedna rozmowa staje się początkiem ważnej zmiany.

Adres

Piramowicza 9/13
Łódź
90-254

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 09:00 - 16:00

Telefon

+48780165431

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego:

Skróty

Udostępnij

Kategoria