Centrum Psychoterapii Tu i Teraz

11/05/2026

🌿 Potrzebujesz wsparcia dla siebie, dziecka lub całej rodziny?

W naszym Centrum możesz umówić się na konsultację do Natalii Schiller-Jarockiej psycholożki, psychoterapeutki systemowej i certyfikowanej trenerki TUS. Pani Natalia pracuje z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. 💬

Pomaga m.in. w:
✔ trudnościach emocjonalnych
✔ depresji i lęku
✔ kryzysach rodzinnych
✔ problemach relacyjnych i wychowawczych

W swojej pracy stawia na empatię, szacunek i indywidualne podejście, pomagając spojrzeć na trudności w szerszej perspektywie i odnaleźć własne zasoby. ✨

🇬🇧 Możliwość terapii również w języku angielskim.

📩 Zapraszamy do kontaktu i zapisów.

https://psychoterapiatuiteraz.pl/zespol/natalia-psycholozka-lodz/

Psychoterapia indywidualna ∙ Psychoterapia par ∙ Psychoterapia dzieci i młodzieży ∙ Psychoterapia rodzin ∙ Psychoterapia grupowa

07/05/2026

👉Nie, problemem nie jest to, że jesteś „zbyt wrażliwa/y”.

Problemem jest to, że od lat uczysz się NIE czuć.
Żeby pasować.
Żeby nie być „za dużo”.
Żeby nikt nie odszedł.

Terapia Gestalt nie zrobi z Ciebie „lepszej wersji”.
Ona zdejmie z Ciebie wszystko, co nią nie jest.

Jeśli masz dość udawania — to może być Twój moment.

04/05/2026

Czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w napięciu, a głowa nie daje Ci odpocząć?
Masz trudność z wyciszeniem się, snem albo „odpuszczeniem”?

Warsztat TRE to przestrzeń, w której nauczysz się, jak w naturalny sposób uwalniać stres i napięcia z ciała. Bez presji, bez ocen – w swoim tempie.

✔️ dla osób przemęczonych i przeciążonych
✔️ dla tych, którzy chcą lepiej czuć swoje ciało
✔️ dla każdego, kto potrzebuje głębokiego resetu

Zadbaj o siebie inaczej niż zwykle.
Twoje ciało już wie, jak wracać do równowagi – pokażemy Ci, jak mu na to pozwolić.

Już w tę sobotę w Centrum Psychoterapii Tu i Teraz warsztat TRE z Alicją Zieńko w wersji dla początkujących i dla kontynuujących praktykę.

Wciąż możesz wziąć udział- skontaktuj się z nami w sprawie zapisu:
[email protected]
Lub
669 787 876/ 504 965 330

Zobacz, co sama Alicja mówi o mocy TRE☺️

21/04/2026

☀️Piękna TRE Warszawa Alicja Zieńko ponownie u nas! ☀️

Na sobotę 9.05 zapraszamy każdego, kto doświadcza napięć, chce lepiej radzić sobie ze stresem, potrzebuje sprawdzonego narzędzia do regulacji lub po prostu chce czuć swoje ciało pełniej.

Dzień warsztatowy będzie obejmował możliwość uczestniczenia w zajęciach dla osób początkujących oraz dla tych, którzy poznali już metodę i chcą pogłębić swoje doświadczenie pod okiem certyfikowanej Providerki TRE z 10-letnim doświadczeniem, która o „ciałku” potrafi mówić, jak nikt inny 🙂 Kto był, ten wie, że na spotkania z Alicją po prostu się wraca.

Podczas warsztatów dla początkujących będziecie mieli okazję zapoznać się z podstawami teoretycznymi metody, oswoić się z techniką pracy z ciałem, nauczyć się słuchania go, odkryć sposoby na wyciszenie silnie pobudzonego układu nerwowego oraz poznać ćwiczenia wprowadzające do procesu drżeń neurogennych. Warsztaty dla osób znających TRE obejmować będą głównie praktykę i jej pogłębianie.

Każda z grup będzie składała się z maksymalnie 5 osób, co daje niesamowity komfort pracy i gwarantuje indywidualne podejście do każdego z uczestników. Decyduje kolejność zgłoszeń oraz termin wpłaty.

Grupa dla początkujących
Koszt: 320,00 zł/4h

Grupa dla znających praktykę
Koszt: 180,00 zł/2h

Zapisy:
[email protected]

504 965 330 / 669 787 876

Psychoterapia indywidualna ∙ Psychoterapia par ∙ Psychoterapia dzieci i młodzieży ∙ Psychoterapia rodzin ∙ Psychoterapia grupowa

18/04/2026

☀️Ah, co to był za dzień!☀️

Warsztatowe emocje po spotkaniu z Justyną Dąbrowską w temacie 🌺psychoterapii okołoporodowej🌺 powoli opadają, a my dzielimy się z Wami kulisami tego słonecznego i szczególnego dla nas dnia 🙂

Wiemy prosto ze źródła, że głowy uczestników wypełniły się po brzegi wiedzą, a atmosfera była równie dobra jak aura za oknem.

Do następnego!

14/04/2026

Dysponujemy 2 ostatnimi miejscami!🙂

Zapraszamy osoby, które doświadczają trudności w relacjach - osobistych, zawodowych lub innych - oraz chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie, swoje uczucia, myśli i mechanizmy działania. Udział w grupie może pozwolić zauważyć, jak nasze zachowania wpływają na uczucia i reakcje innych osób, a tym samym wspomóc zrozumienie źródeł naszego cierpienia w relacjach. Dzięki doświadczeniu emocjonalnego kontaktu uczestnicy mogą w bezpiecznych warunkach poddawać swoje uczucia, myśli i zachowania refleksji, i odkrywać nowe sposoby interakcji prowadzące do poprawy w budowaniu i utrzymywaniu relacji w życiu.

Jeśli trudno Ci budować lub utrzymywać związki z innymi i chcesz to zmienić, skontaktuj się z nami. Zapraszamy na konsultację.

Czas trwania grupy: 9-11 miesięcy - do potwierdzenia po okresie konsultacji

Planowany start: październik 2025

Termin: czwartki 18:30-20:30

Cena: 650 zł za miesiąc

Koszt jednorazowej konsultacji to 210 zł

Prowadzący: Monika Tynenska-Strejczek i Krzysztof Zdrzynicki

01/04/2026

Dziś dla nas wyjątkowy dzień. Dokładnie 7 lat temu powstało miejsce, które miało być czymś więcej niż „gabinetem”. Miało być naszą przestrzenią.

Były puste ściany i pierwsze rozmowy. Dużo niewiadomych i jedno bardzo konkretne pytanie: „Jak stworzyć miejsce, do którego same chciałybyśmy trafić?”. Nie idealne, prawdziwe.

Dziś wiemy, że przetrwałyśmy nie dlatego, że było łatwo, a dlatego, że od początku stawiałyśmy na ludzi, którym można zaufać.

Były trudne momenty. Zmiany. Niepewność.
Jedno się nie zmieniło: jakość relacji i zespół, który naprawdę widzi drugiego człowieka.

Dziś, po 7 latach, wiemy już co tworzy dobre miejsce:
✨ Zespół, z którym pracujemy to ludzie, których dobieramy nie tylko pod kątem kompetencji, ale z dużą uważnością i kierując się wartościami
✨ Relacje, które dają poczucie bezpieczeństwa i wsparcie, możliwość poczucia się rzeczywiście przyjętym
✨ Przestrzeń, gdzie możesz być sobą - bez masek i bez udawania, bez wymyślnych ozdób, za to z szansą na spotkanie życzliwego spojrzenia
✨ Pokorne przyjmowanie doświadczeń i uczenie się na błędach oraz czułe akceptowanie własnych ograniczeń

Dziękujemy wszystkim terapeutom oraz sobie nawzajem za ten wartościowy czas 🌷

Dziękujemy również Tobie, za to, że jesteś częścią tej historii ♥️

A jeśli dopiero się zastanawiasz - jesteśmy tu, gotowi Ci towarzyszyć.

27/03/2026

❗️To nie jest „kolejna akcja” – to realna pomoc.

🔆Fundacja TVN uruchomiła program, który FINANSUJE OK. 3 MIESIĘCY PSYCHOTERAPII DLA DZIECI I MŁODZIEŻY, szczególnie tam, gdzie system zawodzi, a na pomoc czeka się miesiącami albo latami.

👉 program dofinansuje łącznie 100 000 godzin terapii dla beneficjentów
👉 wsparcie dla rodzin, których nie stać na leczenie
👉 realna szansa na pomoc „tu i teraz”

❤️W czasach, gdy zdrowie psychiczne młodych jest w kryzysie, takie działania naprawdę mają znaczenie.

🪴Mamy świetne, doświadczone specjalistki, które zaopiekują się zdrowiem psychicznym Twojego dziecka.

Link do programu, w którym możesz uzyskać dofinansowanie:

https://fundacja.tvn.pl/psychoterapia

🌻Zapoznaj się z profilami naszych psychoterapeutek, pracujących z dziećmi i młodzieżą:

https://psychoterapiatuiteraz.pl/

WAŻNE:
Jednym z wymogów programu jest zaświadczenie od psychoterapeuty- skontaktuj się z nami, wesprzemy Cię w procesie starania się o dofinansowanie.

12/03/2026

🌿Nie odkładaj dbania o siebie.
🔆Umów się na konsultację:
www.psychoterapiatuiteraz.pl

05/03/2026

❗️Zostały już ostatnie miejsca na psychoterapię grupową w Centrum

🔆 Przyjdź, jeśli chcesz tworzyć dobre, wspierające relacje

🌿Konsultacja do niczego nie zobowiązuje- zapraszamy

Możesz umówić spotkanie
📞 669 787 876 lub 504 965 330

Lub @ [email protected]