Łódzka Fundacja Trampolina

Łódzka Fundacja Trampolina Łódzka Fundacja „Trampolina” - Wspieramy Rodziców Nastolatków, Nastolatków oraz Pary w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych 🧡

Kiedy nastolatek doświadcza depresji, samookaleczeń albo silnych wahań nastroju, w życiu całej rodziny pojawia się dużo ...
11/08/2026

Kiedy nastolatek doświadcza depresji, samookaleczeń albo silnych wahań nastroju, w życiu całej rodziny pojawia się dużo emocji.
Lęk. Czujność. Bezradność. Zmęczenie. I mnóstwo pytań.

W takich chwilach dobrze być wśród ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz. Z którymi można powiedzieć głośno o tym, co trudne bez oceniania, bez gotowych rad i bez konieczności udawania, że wszystko jest w porządku.

Właśnie temu służy Grupa Wsparcia dla Rodziców Nastolatków w wieku 12–19 lat. To spotkania z innymi rodzicami, którzy mierzą się z podobnymi doświadczeniami i wiedzą, jak wiele emocji może pojawić się po drodze.

Grupę prowadzi Krzysztof Durnaś - Pedagog, trener rozwoju osobistego, interwent kryzysowy, psychotraumatolg, terapeuta uzależnień, konsultant badania odporności psychicznej MTQPlus oraz Mind Sonar, trener TUS, współautor programu treningu umiejętności społecznych TUS dla nastolatków. Lubi pracować z nastolatkami i dorosłymi. ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu grup wsparcia w Trampolinie.
📅 Start: 14 września
Spotkania będą odbywać się co dwa tygodnie, w poniedziałki w EmpaTiA, ul. Rewolucji 1905r. 15 lok. 25, Łódź
💛 Udział jest bezpłatny.

Zanim dołączysz do grupy, zapraszamy na bezpłatne spotkanie online z prowadzącym. To pierwsza rozmowa, podczas której będziecie mogli się poznać, opowiedzieć o swojej sytuacji i sprawdzić, czy taka forma wsparcia będzie odpowiednia.

💛 Zapraszamy do Grupy Wsparcia dla Rodziców Nastolatków doświadczających depresji, samookaleczeń, zaburzeń nastrojów.

Link do zapisu na konsultacje z prowadzącym online w komentarzu.

💛 Razem możemy więcej. Dziękujemy za zaproszenie do tej ważnej rozmowy i stworzenie przestrzeni, w której można zatrzym...
07/08/2026

💛 Razem możemy więcej.
Dziękujemy za zaproszenie do tej ważnej rozmowy i stworzenie przestrzeni, w której można zatrzymać się przy tym, co naprawdę istotne.

Z radością dołączamy do inicjatywy „Otwarcie po wsparcie” sieci organizacji, które chcą wspólnie wzmacniać dostęp do wsparcia psychologicznego i psychospołecznego dla dzieci, młodzieży oraz ich rodziców i opiekunów. 💛

Dziękujemy za zaproszenie i wspólny czas Hałatyn-Burdza, Dorota Piskorska oraz Fundacja "W Człowieku Widzieć Brata"💛

04/08/2026

Są dni, kiedy cierpliwość kończy się szybciej, niż byśmy chcieli.
Kiedy reagujemy automatycznie. Kiedy mówimy więcej, niż zamierzaliśmy. Kiedy dopiero po czasie myślimy: „mogłam/em odpowiedzieć inaczej”. To nie są wyjątkowe sytuacje. To część rodzicielstwa.
Mindfulness nie sprawia, że trudne emocje znikają. Pomaga je zauważyć, zanim przejmą ster. Dzięki temu między bodźcem a reakcją pojawia się coś bardzo cennego – chwila, w której możemy wybrać, jak chcemy odpowiedzieć.
Nie zawsze się uda, ale każda taka chwila jest krokiem w stronę większej uważności – wobec siebie i swojego dziecka.
Jeśli czujesz, że przed wrześniem chcesz znaleźć kilka godzin także dla siebie, zapraszamy Cię na 5-spotkaniowy cykl warsztatów „Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem”, oparty na programie Mindful Compassionate Parenting (MCP).
📅 Start: 12 sierpnia
🕠 Środy | 17:30–19:30
📍 Łódzka Fundacja „Trampolina”, ul. Deca 1, Łódź
Szczegóły na naszej stronie www: https://lodzkafundacjatrampolina.pl/2024/08/13/warsztaty-mindfulness/
👉 Link do zapisów w komentarzu.

☀️ „Lato dla głowy” – TUS Wakacyjny dla nastolatków 12–17 latOSTATNIA SZANSA, ABY DOŁĄCZYĆ Nie każdy nastolatek z łatwoś...
30/07/2026

☀️ „Lato dla głowy” – TUS Wakacyjny dla nastolatków 12–17 lat
OSTATNIA SZANSA, ABY DOŁĄCZYĆ

Nie każdy nastolatek z łatwością odnajduje się w relacjach z rówieśnikami. I nie dlatego, że „nie chce”. Często po prostu potrzebuje miejsca, w którym może spokojnie ćwiczyć umiejętności społeczne, budować pewność siebie i zdobywać nowe doświadczenia.

Właśnie temu służy „Lato dla głowy” – wakacyjny Trening Umiejętności Społecznych (TUS). To bezpieczna przestrzeń, w której młodzi ludzie uczą się lepiej rozumieć siebie i innych, ćwiczą komunikację, współpracę oraz radzenie sobie w codziennych sytuacjach.
10 sierpnia rozpoczynamy pierwszą turę wakacyjnego TUS. To ostatni moment, aby dołączyć.

Udział w TUS poprzedza konsultacja kwalifikacyjna z prowadzącym, podczas której wspólnie przyglądamy się potrzebom nastolatka i dobieramy odpowiednią grupę.

📞 Zadzwoń do nas i umów termin konsultacji.
Tel.: 533 773 713

Jeśli myślisz o TUS dla swojego dziecka, nie odkładaj decyzji na później. Być może właśnie te wakacje będą dobrym momentem, aby zrobić pierwszy krok.

Nie każde trudne zachowanie oznacza problem, ale każde jest jakąś informacją. Dzieci nie komunikują się wyłącznie słowam...
28/07/2026

Nie każde trudne zachowanie oznacza problem, ale każde jest jakąś informacją. Dzieci nie komunikują się wyłącznie słowami. To, co przeżywają, często wyrażają poprzez swoje zachowanie.
Złość może być wołaniem o większe poczucie bezpieczeństwa.
Wycofanie – sposobem na poradzenie sobie z przeciążeniem.
Odmowa pójścia do szkoły – sygnałem, że coś stało się zbyt trudne.
A nagłe zmiany nastroju nie zawsze są „buntem”.

Dlatego warto spojrzeć na zachowanie z ciekawością. Nie chodzi o to, by każdą zmianę interpretować jako sygnał poważnego kryzysu. Dzieci rozwijają się, testują granice, uczą się regulować emocje – i to jest naturalna część ich rozwoju.
Są jednak sytuacje, w których trudności utrzymują się przez dłuższy czas, nasilają się lub wyraźnie wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka i rodziny. Wtedy warto poszukać wsparcia.

Konsultacja psychologiczna nie polega na wystawianiu szybkich ocen czy diagnoz. Jest przede wszystkim okazją do wspólnego przyjrzenia się sytuacji dziecka, zrozumienia tego, co może stać za jego zachowaniem, i zastanowienia się, jaka forma pomocy będzie dla niego najbardziej odpowiednia.

W Łódzkiej Fundacji Trampolina konsultacje psychologiczne dla dzieci od urodzenia oraz młodzieży do 17. roku życia prowadzi Zuzanna Mielcarek – psycholożka dzieci i młodzieży.

📌 Pierwsze spotkanie odbywa się z rodzicami lub opiekunami. Pozwala ono lepiej poznać sytuację dziecka i wspólnie zaplanować dalsze kroki.

Jeśli zachowanie Twojego dziecka budzi Twój niepokój lub masz poczucie, że potrzebujesz spojrzeć na jego trudności z innej perspektywy – zapraszamy do kontaktu.

Słowo „mindfulness” wywołuje wiele skojarzeń. Dla jednych oznacza spokój, dla innych medytację, a jeszcze inni myślą: „t...
23/07/2026

Słowo „mindfulness” wywołuje wiele skojarzeń. Dla jednych oznacza spokój, dla innych medytację, a jeszcze inni myślą: „to nie dla mnie”.

W rzeczywistości wiele z tych przekonań to mity, które niewiele mają wspólnego z tym, czym jest praktyka uważności. W tym poście rozprawiamy się z pięcioma z nich :) Bo uważność nie polega na tym, żeby nigdy się nie złościć. Nie wymaga godzin medytacji. Nie jest luksusem dla osób, które mają dużo wolnego czasu. To praktyka, która pomaga zauważyć, co dzieje się w nas i wokół nas – także wtedy, gdy życie rodzinne jest głośne, nieprzewidywalne i pełne emocji.

Który z tych mitów słyszysz najczęściej? A może w który sam_a kiedyś wierzyłeś_aś?

💙 Daj znać w komentarzu.

Zanim zacznie się rozmowa. Zanim ktoś usiądzie naprzeciwko Ciebie. Zanim pojawi się zaufanie. Jest przestrzeń. To, gdzie...
21/07/2026

Zanim zacznie się rozmowa. Zanim ktoś usiądzie naprzeciwko Ciebie. Zanim pojawi się zaufanie. Jest przestrzeń.
To, gdzie pracujemy z ludźmi, wpływa na to, jak się w tym miejscu czujemy. Czy łatwiej nam się zatrzymać. Czy możemy poczuć spokój. Czy jest przestrzeń na uważność, rozmowę i bycie blisko.

W Trampolinie udostępniamy nasze gabinety i sale osobom, które tworzą miejsca spotkań – psychologom, terapeutom, trenerom, edukatorom i wszystkim, dla których ważna jest praca z drugim człowiekiem.

Jeśli szukasz miejsca dla swojej pracy – zapraszamy.
Przyjdź, zobacz przestrzeń, poczuj atmosferę i sprawdź, czy to miejsce jest dla Ciebie.
📍 Łódzka Fundacja Trampolina, ul. Deca 1, Łódź
📞 533 773 713

Zakończyliśmy pierwszy cykl Bezpłatnych Warsztatów Kompetencji Rodzicielskich (dla rodziców dzieci w wieku 6–18 lat) rea...
16/07/2026

Zakończyliśmy pierwszy cykl Bezpłatnych Warsztatów Kompetencji Rodzicielskich (dla rodziców dzieci w wieku 6–18 lat) realizowanych w ramach programu „Wspierająca Rodzina – Rozwój kompetencji rodzicielskich oraz poradnictwo rodzinne”.

Przez kilka wspólnych spotkań uczyliśmy się zatrzymywać automatyczne reakcje i szukać nowych sposobów budowania relacji. Nie przez gotowe recepty, ale przez uważność, ćwiczenia, wspólne szukanie rozwiązań i dzielenie się doświadczeniem.

Spotkaliśmy się z rodzicami, którzy przyszli z bardzo różnymi doświadczeniami – zmęczeniem, pytaniami, czasem poczuciem bezradności, ale też silną potrzebą lepszego zrozumienia swojego dziecka i zmiany tego, co w codzienności przestało działać.

Podczas warsztatów nie skupialiśmy się wyłącznie na teorii – najważniejsza była praktyka. Ćwiczyliśmy konkretne narzędzia, przyglądaliśmy się trudnym sytuacjom z życia rodzinnego i szukaliśmy alternatywnych sposobów reagowania, szczególnie w momentach stresu, kiedy automatyczne schematy przejmują kontrolę. Było miejsce na pytania, wątpliwości, wymianę doświadczeń i chwilę oddechu.

EmpaTiA stała się na ten czas miejscem, w którym można było odłożyć na chwilę codzienny pośpiech. Było miejsce na emocje, pytania, wzruszenia, śmiech i odkrycia, że wielu rodziców mierzy się z podobnymi trudnościami.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, odwagę i szczerość. To właśnie ta otwartość sprawia, że zmiana staje się możliwa.

Szczególne podziękowania kierujemy do prowadzącej – Razem w wychowaniu - Agnieszka Kamińska, która z uważnością towarzyszyła grupie przez cały proces. Tworzyła bezpieczną przestrzeń do rozumienia, doświadczania i ćwiczenia nowych sposobów budowania relacji z dzieckiem.

Zadanie publiczne pod tytułem: Wspierająca rodzina - rozwój kompetencji rodzicielskich oraz poradnictwo rodzinne jest współfinansowane z budżetu Samorządu Województwa Łódzkiego poprzez Regionalne Centrum Polityki Społecznej w Łodzi.
Łódzkie dla Ciebie

Dziękujemy, że byliście z nami. ❤️

15/07/2026

Rodzicielstwo to także odwaga, by pytać, uczyć się i szukać wsparcia.
Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje dziecko i wiedzieć, jak rozpoznawać pierwsze sygnały zaburzeń odżywiania oraz jak wspierać nastolatka w kryzysie – zapraszamy na bezpłatny warsztat „Kiedy jedzenie to nie tylko jedzenie – rola rodzica w kryzysie”.

👩‍⚕️ Prowadząca: Bar
💚 Udział jest bezpłatny.
🕔 17:00–20:00
📍 Spotkamy się w EmpaTiA ul. Rewolucji 1905 r. 15 lok. 25, Łódź – przestrzeni stworzonej w z myślą o rozmowie, rozwoju i budowaniu relacji.
📩 Link do zapisów w komentarzu– czekamy na Ciebie!

Łódź Pozarządowa

Pierwsze sygnały zaburzeń odżywiania bywają subtelne. Zmieniają się nawyki żywieniowe. Coraz więcej uwagi zajmuje wygląd...
10/07/2026

Pierwsze sygnały zaburzeń odżywiania bywają subtelne. Zmieniają się nawyki żywieniowe. Coraz więcej uwagi zajmuje wygląd, masa ciała, liczenie kalorii czy aktywność fizyczna. Wspólne posiłki zaczynają wywoływać napięcie. Pojawia się wycofanie, drażliwość albo nadmierna potrzeba kontroli. Łatwo uznać, że to „po prostu okres dorastania”. Czasem rzeczywiście tak jest. Czasem jednak są to pierwsze sygnały rozwijającego się kryzysu.

W zaburzeniach odżywiania jedzenie bardzo rzadko jest wyłącznie problemem z jedzeniem. To często sposób radzenia sobie z emocjami, odzyskiwania poczucia kontroli lub komunikowania cierpienia, którego młody człowiek nie potrafi jeszcze wyrazić w inny sposób.

Jeśli jesteś rodzicem nastolatka, zapraszamy Cię na bezpłatny warsztat „Kiedy jedzenie to nie tylko jedzenie – rola rodzica w kryzysie”.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym są zaburzenia odżywiania, jak rozpoznawać ich wczesne objawy oraz jak prowadzić rozmowę, która nie zamyka dziecka w poczuciu wstydu czy winy, ale wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i relację. Porozmawiamy również o tym, kiedy warto zgłosić się po specjalistyczną pomoc i jak mądrze wspierać dziecko w procesie zdrowienia.

📅 17 lipca (piątek)
🕔 17:00–20:00
📍 EmpaTiA – ul. Rewolucji 1905 r. 15 w Łodzi
💙 Udział jest bezpłatny.
Liczba miejsc jest ograniczona.

📩 Link do zapisów znajdziesz w komentarzu. Jeśli masz pytania lub zastanawiasz się, czy ten warsztat odpowiada na potrzeby Twojej rodziny, skontaktuj się z nami. Chętnie porozmawiamy.

Spotkamy się w EmpaTiA – przestrzeni stworzonej w z myślą o rozmowie, rozwoju i budowaniu relacji.

Łódź Pozarządowa Łódź

Adres

Ulica Deca 1
Łódź

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Łódzka Fundacja Trampolina umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Łódzka Fundacja Trampolina:

Skróty

Udostępnij