Centrum Terapii i Rozwoju

05/06/2026

Czy Twoje trudności w relacjach, emocjach lub poczuciu własnej wartości mogą mieć źródło w dzieciństwie?
W naszym artykule przyglądamy się wpływowi uzależnienia w rodzinie - wyjaśniamy, czym jest DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), po czym można rozpoznać, że ten temat może Cię dotyczyć oraz jak doświadczenia z domu rodzinnego wpływają na dorosłe życie – od relacji, przez emocje, aż po codzienne funkcjonowanie.
👉Zapraszamy do lektury:

Czy jesteś DDA? Sprawdź objawy dorosłych dzieci alkoholików i zobacz, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na emocje i relacje.

25/05/2026

👩‍⚕️ Poznajcie naszych specjalistów! 👨‍⚕️

Dziś chcielibyśmy Wam przedstawić Barbarę Karalus – psycholożkę i mediatorkę w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym dorosłych oraz szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży.

Barbara prowadzi terapię indywidualną dorosłych i młodzieży oraz wspiera rodziców. Pomaga osobom doświadczającym stresu, obniżonego nastroju, lęku oraz trudności w relacjach. W Centrum Terapii i Rozwoju prowadzi i współprowadzi także grupy wsparcia, warsztaty oraz zajęcia psychoedukacyjne.

W swojej pracy dba o atmosferę pełną empatii i autentyczności oraz koncentruje się na tworzeniu bezpiecznej relacji, w której druga osoba może poczuć się wysłuchana i zrozumiana, odkrywać własne zasoby oraz rozwijać się. Barbara poddaje swoją pracę regularnej superwizji i stale rozwija swoje kompetencje.

🤝Osoby zainteresowane umówieniem się na konsultację do Barbary Karalus, zapraszamy do kontaktu:

📞 Tel. +48 780 100 016
📧 Mail: [email protected]

Więcej informacji:

Pełny opis doświadczenia Barbary znajdziesz na stronie z wszystkimi psychologami z Łodzi, poniżej kilka pytań do Barbary, które pomogą lepiej poznać naszą

17/05/2026

🌿 Czujesz ciągłe napięcie, zmęczenie albo gonitwę myśli?

Próbujesz odpoczywać, ale ciało nadal jest spięte, a myśli w głowie nie zwalniają? Na zajęciach relaksacyjnych uczysz się, jak naprawdę się wyciszyć i zregenerować

Podczas spotkań:
✅ rozluźniasz napięcie w ciele
✅ uspokajasz układ nerwowy
✅ uczysz się technik, które możesz wykorzystać na co dzień
✅ odzyskujesz poczucie spokoju i równowagi

👉 Dołącz do kameralnych zajęć relaksacyjnych i sprawdź, jak może wyglądać godzina prawdziwego odpoczynku

📆 środa 19:00 | piątek 18:00
📍 Centrum Terapii i Rozwoju, ul. Narutowicza 35/17

⚠️ Małe grupy — liczba miejsc jest ograniczona
📩 Napisz lub zadzwoń, żeby zapisać się na najbliższy termin
Zapraszamy do kontaktu:
📞 +48 780 100 016
📧 [email protected]

Więcej informacji: https://centrumterapii.org/techniki-relaksacyjne-warsztaty-lodz/

14/05/2026

Czy to przejściowy etap, czy już znak, że dziecko potrzebuje dodatkowego wsparcia? 🤔

Wielu rodziców ma czasem takie wątpliwości. Silne emocje, wycofanie, trudności w relacjach czy nagłe zmiany w zachowaniu nie zawsze są czymś, co samo minie.

W naszym najnowszym wpisie podpowiadamy:
- na jakie sygnały warto zwrócić uwagę
- kiedy warto zgłosić się do psychologa dziecięcego
- i dlaczego nie trzeba czekać, aż problem się nasili

Czasem już jedna rozmowa może wiele uporządkować i dać rodzicowi konkretne wskazówki, jak pomóc dziecku na co dzień.

👉 Przeczytaj artykuł i sprawdź, czy to dobry moment na konsultację u psychologa:

Kiedy iść z dzieckiem do psychologa? Sprawdź 6 ważnych sygnałów i dowiedz się, kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.

07/05/2026

🧩ADHD u dorosłych – nie musisz być z tym sam/a.
Trwa nabór do grupy terapeutycznej - MAMY WOLNE MIEJSCA (start w maj/początek czerwca) 💛

Jeśli masz diagnozę ADHD lub AuDHD i od dawna czujesz, że:
– codzienne ogarnianie rzeczywistości kosztuje Cię dużo więcej energii niż innych,
– masz wrażenie chaosu i ciągłego „niedowożenia”,
– odkładasz rzeczy mimo szczerych chęci,
– łatwo się przebodźcowujesz i przeciążasz,
– chcesz stosować skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami i lepiej funkcjonować w pracy, relacjach i codziennym życiu.

👉 TERAPIA GRUPOWA MOŻE BYĆ DLA CIEBIE
✔ konkretne narzędzia i skuteczne sposoby radzenia sobie - pracujemy w oparciu o protokół terapii poznawczo-behawioralnej dla ADHD
✔ zrozumienie i wsparcie bez oceniania
✔ uczestnictwo w grupie osób z podobnymi trudnościami, które rozumieją Twoje doświadczenia

👉 Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie:
Nie odkładaj tego na „kiedyś”. Sprawdź, czy terapia grupowa jest dla Ciebie odpowiednią formą pomocy. Mamy jeszcze wolne miejsca – warto zgłosić się teraz:

📞 780 100 016
📩 [email protected]
👉więcej informacji: https://centrumterapii.org/terapia-grupowa-adhd/

📍 Szczegóły:
✨ Łódź, ul. Narutowicza
✨ start: maj 2026 (soboty, 10:00)
✨ mała grupa: 6–8 osób
✨ ok. 15 spotkań

💛 Nie musisz radzić sobie z ADHD w pojedynkę. Zrób pierwszy krok — zobacz, jak wiele zmienia wsparcie osób, które naprawdę rozumieją.

Terapia grupowa ADHD dla dorosłych w Łodzi. Wsparcie w radzeniu sobie z objawami i codziennymi trudnościami. Sprawdź, jak wygląda proces i czy ta forma pomocy jest dla Ciebie

04/05/2026

👩‍⚕️ Poznajcie naszych specjalistów!👨‍⚕️

Dziś chcielibyśmy Wam przedstawić Annę Dzierbicką. Anna jest psychologiem i oligofrenopedagogiem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym.

W Centrum Terapii i Rozwoju zajmuje się wsparciem psychologicznym i psychoterapią indywidualną dorosłych i młodzieży doświadczającymi trudności edukacyjnych i rówieśniczych. Pomaga w procesie nabywania umiejętności szkolnych, a także w rozwoju umiejętności poznawczych oraz emocjonalno-społecznych. Wspiera także działania rodziców poprzez psychoedukację oraz planowanie strategii terapeutycznych. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Podejście do pracy:
W gabinecie najważniejsze jest dla niej stworzenie empatycznej i akceptującej atmosfery. W pracy największą satysfakcję przynosi jej możliwość towarzyszenie drugiej osobie w procesie wprowadzania ważnych dla niej zmian życiowych, przynoszących ulgę i podnoszących zadowolenie z życia.

Osoby zainteresowane umówieniem się na konsultację do Anny Dzierbickiej, zapraszamy do kontaktu:

📞 Tel. +48 780 100 016
📧 Mail: [email protected]

Dlaczego zajęłaś się psychologią?  

27/04/2026

🧘Zajęcia relaksacyjne mogą być dobrym sposobem na realne obniżenie napięcia i odzyskanie równowagi. Sprawdź, na czym polegają i komu szczególnie mogą pomóc 👇

Czym jest relaksacja i jak działa? Poznaj techniki relaksacyjne, ich korzyści oraz zajęcia relaksacyjne dla dorosłych w Centrum Terapii i Rozwoju w Łodzi.

25/04/2026

👩‍⚕️ Poznajcie naszych specjalistów! 👨‍⚕️

Dziś chcielibyśmy Wam przedstawić Macieja Kowalskiego – psychologa w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii rodzin, par i pacjentów indywidualnych w podejściu systemowym.

Maciej prowadzi konsultacje psychologiczne dla pacjentów indywidualnych i par, grupy wsparcia dla ojców, a także warsztaty i konsultacje indywidualne dla rodziców i par w okresie okołoporodowym – sytuacjach takich jak: kryzysy związane z okresem okołoporodowym, doświadczenie niepłodności, straty okołoporodowe, wątpliwości i trudności w rodzicielstwie, czy chęć przygotowania się do roli rodzica od strony psychologicznej.

👥Podejście do pracy:
Maciej w swojej pracy opiera się głównie na myśleniu systemowym, które pozwala widzieć człowieka w szerokim kontekście jego relacji rodzinnych, społecznych i kulturowych, a nie wyłącznie przez pryzmat trudności, z jakimi się zmaga. Szczególnie ważna jest dla niego postawa ciekawości wobec drugiego człowieka oraz autentyczny kontakt oparty na szacunku i uważności. W gabinecie dba o stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, sprzyjającej otwartości i refleksji. Towarzyszy w procesie lepszego rozumienia siebie oraz relacji z innymi. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Osoby zainteresowane współpracą z Maciejem serdecznie zapraszamy do kontaktu z naszą Recepcją:
📞 Tel. +48 780 100 016
📧 Mail: [email protected]

Maciej kowalski po psycholog oraz psychoterapeuta pracujący w Centrum Terapii i Rozwoju w Łodzi. Zajmuje się psychoterapią dorosłych i par.

16/04/2026

👉 Zapraszamy do udziału w terapii grupowej dla osób dorosłych z diagnozą ADHD (również AuDHD). TRWA NABÓR!

Tworzymy bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której:
✨ dostaniesz konkretną wiedzę i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z objawami ADHD,
✨ lepiej zrozumiesz siebie i swoją neuroróżnorodność,
✨ wymienisz się doświadczeniami z osobami, które naprawdę rozumieją z czym się mierzysz,
✨ zyskasz poczucie przynależności, wsparcie i motywację do wprowadzania realnych zmian.

🧩 Jak pracujemy?
Grupa oparta jest na protokole terapii poznawczo‑behawioralnej dla ADHD. Pracujemy w tempie dostosowanym do grupy — w oparciu o realne potrzeby uczestników.

👥 Dla kogo?
✔ osoby 18+
✔ z diagnozą ADHD / AuDHD
✔ chcące lepiej funkcjonować w pracy, relacjach i codziennym życiu
✔ szukające wsparcia i zrozumienia w grupie osób z podobnymi doświadczeniami

Informacje organizacyjne:
👩‍⚕️ Prowadząca: Magdalena Iwaszkiewicz
🗓 Start: 9 maja 2026 (soboty, godz. 10:00)
📍 Miejsce: ul. Narutowicza 35/17, Łódź
⏰ Czas trwania spotkania: ok. 1,5 godz.
🧠 Liczba spotkań: ok. 15
👥 Grupa: 6–8 osób
💳 Koszt: 130 zł / spotkanie
📞 Zapisy: 780 100 016 | [email protected]

Przed dołączeniem do grupy odbywa się jednorazowa konsultacja kwalifikująca (200 zł), aby upewnić się, że ta forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie — zapraszamy do kontaktu. Nie musisz radzić sobie z ADHD w pojedynkę 💛

Zapraszamy do udziału w terapii grupowej, która powstała z myślą o osobach z diagnozą ADHD.  Masz diagnozę ADHD? Potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z objawami […]

09/04/2026

👩‍⚕️ Poznajcie naszych specjalistów! 👨‍⚕️

Dziś chcielibyśmy Wam przedstawić Izabelę Balińską – psycholożkę i psychoterapeutkę psychodynamiczną, po 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi.

W Centrum Terapii i Rozwoju Izabela prowadzi konsultacje psychologiczne i terapię indywidualną dorosłych z trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi. Izabela prowadzi konsultacje w języku polskim i rosyjskim. Swoją pracę regularnie poddaje superwizji. Pracuje w podejściu psychodynamicznym, pomagając osobom zmagającym się m.in. z:
– zaburzeniami osobowości
– obniżonym nastrojem i trudnościami emocjonalnymi
– lękiem i napięciem
– kryzysami życiowymi
– trudnościami w relacjach i poczuciem osamotnienia
– problemami w funkcjonowaniu rodzinnym
– niskim poczuciem własnej wartości.

Osoby zainteresowane współpracą z Izabelą zapraszamy do kontaktu:
📞 Tel. +48 780 100 016
📧 Mail: [email protected]

https://centrumterapii.org/team/izabela-balinska/