Femita fizjoterapia i masaż

Femita fizjoterapia i masaż Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Femita fizjoterapia i masaż, Fizjoterapeuta, Ulica Grunwaldzka 5, Łańcut.

20/07/2026

🤰 Chcesz lepiej przygotować swoje ciało do porodu, ale nie wiesz od czego zacząć?

Większość kobiet przygotowuje torbę do szpitala. Niewiele przygotowuje swoje ciało.
A przecież to właśnie Twoje ciało będzie rodzić dziecko.

To ćwiczenie pomoże Ci lepiej przygotować ciało do porodu. Dzięki niemu łatwiej będzie przyjmować różne pozycje podczas porodu i wykorzystać ruch, który przynosi ulgę w trakcie skurczów.

Nie potrzebujesz skomplikowanych treningów. Potrzebujesz kilku prostych ćwiczeń wykonywanych regularnie.

To jedno z nich. 🤍

🩷 Obserwuj nas. Pokażemy Ci, jak przygotować ciało do porodu krok po kroku.

fizjoterapia uroginekologiczna, fizjoterapia w ciąży, przygotowanie do porodu, ćwiczenia w ciąży, poród naturalny, aktywna ciąża, ruch w ciąży, mobilność bioder, mobilność miednicy, położna, laktacja, dno miednicy, przyszła mama, będę mamą, Łańcut, Rzeszów

15/07/2026

😩 Skurcze łydek budzą Cię w nocy? Spróbuj tego! 🦵

Jeśli choć raz złapał Cię nagły, bolesny skurcz w środku nocy, doskonale wiesz, jak trudno o nim zapomnieć.

Dobra wiadomość? Są proste sposoby, które mogą przynieść ulgę.

🤍 W tej rolce pokazujemy ćwiczenie, które pomaga zmniejszyć uczucie napięcia .

To zajmuje kilkanaście sekund, a warto znać ten ruch, zanim kolejny skurcz zaskoczy Cię w nocy.

🤰 Obserwuj po więcej prostych sposobów na najczęstsze dolegliwości w ciąży ⭐

ciąża, skurcze w ciąży, skurcze łydek, ból łydek, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia uroginekologiczna, ćwiczenia w ciąży, aktywna ciąża, szkoła rodzenia, fotelik, przewijak, smoczek, przygotowanie do porodu, przyszła mama, będę mamą, Łańcut, Rzeszów, Femita, fizjoterapia

Mimo że wiele kobiet słyszy, że po porodzie „potrzeba tylko czasu”, fakt jest jeden ☝️ Fizjoterapia uroginekologiczna po...
16/06/2026

Mimo że wiele kobiet słyszy, że po porodzie „potrzeba tylko czasu”, fakt jest jeden ☝️
Fizjoterapia uroginekologiczna po porodzie może znacząco wpłynąć na komfort, sprawność i samopoczucie młodej mamy 🤱

Dlaczego warto skorzystać z pomocy fizjoterapeutki uroginekologicznej po ciąży?

✓ pomaga zmniejszyć dolegliwości związane z blizną po cesarskim cięciu lub porodzie naturalnym
✓ wspiera powrót do aktywności i codziennych obowiązków po porodzie
✓ pomaga w przypadku nietrzymania moczu, uczucia ciężkości lub dyskomfortu w obrębie miednicy
✓ wspiera terapię rozejścia mięśni brzucha
✓ pomaga lepiej zadbać o brzuch po ciąży i powrót do sprawności
✓ uczy bezpiecznego powrotu do ćwiczeń i aktywności fizycznej

Zajrzyj do karuzeli i przeczytaj opinie kobiet, które skorzystały z pomocy i wsparcia naszej fizjoterapeutki Natalii Natalia Malinowska

Przekonaj się, że nie warto odkładać siebie na później ❤️

Do zobaczenia w ciąża • po porodzie • blizna po CC • INDIBA • Łańcut 🤍

po ciąży, po porodzie, mama po porodzie, brzuch po ciąży, brzuch po porodzie, cesarskie cięcie, blizna po cc, blizna po cesarskim cięciu, rozejście mięśni brzucha, nietrzymanie moczu, mięśnie dna miednicy, fizjoterapia po porodzie, fizjoterapia uroginekologiczna, Łańcut, Rzeszów

11/06/2026

🤰 Przygotowujesz się do porodu?

Po 35. tygodniu ciąży warto poświęcić trochę czasu nie tylko na wzmacnianie, ale również na naukę rozluźniania mięśni dna miednicy.

To ćwiczenie pomaga połączyć ruch z oddechem i lepiej poczuć okolice miednicy.

Podczas wykonywania ćwiczenia spróbuj skierować oddech w stronę krocza i pozwól tej okolicy miękko się rozluźnić.

To jedna z umiejętności, która może przydać się podczas porodu.

🤍 Obserwuj, jeśli chcesz poznać więcej ćwiczeń, które pomagają przygotować sie do porodu.


ciąża, 35 tydzień ciąży, przygotowanie do porodu, poród naturalny, oddech do porodu, mięśnie dna miednicy, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia uroginekologiczna, ćwiczenia w ciąży, aktywna ciąża, przyszła mama, Łańcut, Rzeszów

Dlaczego brzuch po porodzie nadal wygląda jak w ciąży, mimo że ćwiczysz?🤸‍♀️ Bo wygląd brzucha po porodzie nie zależy wy...
10/06/2026

Dlaczego brzuch po porodzie nadal wygląda jak w ciąży, mimo że ćwiczysz?🤸‍♀️

Bo wygląd brzucha po porodzie nie zależy wyłącznie od mięśni.

Znaczenie może mieć również przebieg ciąży, sposób gojenia po cesarskim cięciu, stan tkanek czy obecność obrzęku.
Dlatego każda kobieta potrzebuje indywidualnego podejścia, a terapia nie zawsze wygląda tak samo.

Jednym z narzędzi, które wykorzystujemy w pracy z kobietami po porodzie, jest INDIBA.

Jeżeli chcesz zadbać o brzuch po porodzie, umów wizytę przez Booksy lub telefonicznie pod numerem 786 514 148.

brzuch po porodzie, brzuch po cesarskim cięciu, mama po porodzie, cesarskie cięcie, blizna po cc, blizna po cesarskim cięciu, rozejście mięśni brzucha, powrót do formy po porodzie, brzuch po ciąży, regeneracja po porodzie, fizjoterapia po porodzie, fizjoterapia kobiet, fizjoterapia uroginekologiczna, INDIBA, zabieg INDIBA, terapia blizny po cesarskim cięciu, Łańcut, Rzeszów

09/06/2026

🤰 W ciąży wstawaj przez bok.

Dlaczego?
✓ mniejsze obciążenie mięśni brzucha
✓ większy komfort dla kręgosłupa
✓ mniej ciągnięcia w okolicy spojenia łonowego
✓ łagodniejsza zmiana pozycji

To prosty sposób, który warto wprowadzić już od początku ciąży.

🤰 Chcesz więcej takich prostych wskazówek na czas ciąży? Kliknij „obserwuj” 🥰

jestem w ciąży, kobieta w ciąży, ciężarna, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia uroginekologiczna, ból spojenia łonowego, ból miednicy w ciąży, ból kręgosłupa w ciąży, 2 trymestr ciąży, 3 trymestr ciąży, przygotowanie do porodu, ćwiczenia w ciąży, aktywna ciąża, zdrowa ciąża, przyszła mama, Łańcut, Rzeszów

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet.Nie tylko tych, które są kilka tygodni po porodzie, ale również tych, które urodził...
07/06/2026

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet.

Nie tylko tych, które są kilka tygodni po porodzie, ale również tych, które urodziły miesiące lub lata temu.

I nic dziwnego, bo często słyszą:

🌼 „tak już jest po porodzie”
🌼 „musisz dać sobie więcej czasu”
🌼 „przejdzie samo”
🌼„każda mama tak ma”
🌼 „najważniejsze, że dziecko jest zdrowe”

Tymczasem ból, gubienie moczu, uczucie ciężkości w pochwie czy dyskomfort podczas współżycia nie są czymś, do czego trzeba się przyzwyczajać.

Wiele kobiet trafia do fizjoterapeutki uroginekologicznej dopiero wtedy, gdy objawy zaczynają wpływać na codzienne życie.

A często można było zareagować dużo wcześniej.

🌸 Jeśli zastanawiasz się, czy fizjoterapia uroginekologiczna jest dla Ciebie, przeczytaj karuzelę.

fizjoterapia uroginekologiczna • fizjoterapeutka uroginekologiczna • fizjoterapia kobiet • dno miednicy • nietrzymanie moczu • gubienie moczu • ból podczas współżycia • bolesne miesiączki • ból miednicy • fizjoterapia po porodzie • fizjoterapia w ciąży • połóg • cesarskie cięcie • blizna po cesarskim cięciu • kobieta po porodzie • młoda mama • ciąża • poród • położna • ginekolog • Łańcut

🤰 Ciąża nie powinna boleć.Jeśli pod koniec dnia marzysz tylko o tym, żeby się położyć, a zwykłe codzienne czynności zacz...
04/06/2026

🤰 Ciąża nie powinna boleć.

Jeśli pod koniec dnia marzysz tylko o tym, żeby się położyć, a zwykłe codzienne czynności zaczynają sprawiać ból, nie zakładaj, że „tak już musi być”.

🌸 Wiele dolegliwości w ciąży można skutecznie zmniejszyć. Nie czekaj do porodu.

🤍 Zadbaj o siebie już teraz.

🌸 Jeśli ból utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, umów się na fizjoterapię w ciąży u Natalii Malinowskiej przez Booksy lub telefonicznie:
📞 786 514 148

jestem w ciąży, kobieta w ciąży, ciężarna, przygotowanie do porodu, ból w ciąży, ból spojenia łonowego, ból miednicy w ciąży, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia uroginekologiczna, szkoła rodzenia, położna, rodzić po ludzku, aktywna ciąża, zdrowa ciąża, ćwiczenia w ciąży, mama, fizjoterapia uroginekologiczna Łańcut, fizjoterapia uroginekologiczna Rzeszów

Adres

Ulica Grunwaldzka 5
Łańcut
37-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Femita fizjoterapia i masaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria