Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 16:30 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 11:00 - 19:00

Bonne Santé Łańcut - Gabinet Dietetyczny

Strona główna
Polska
Łańcut
Bonne Santé Łańcut - Gabinet Dietetyczny

Pomagamy w odchudzaniu bez efektu jo-jo oraz wspieramy skuteczną zmianę nawyków żywieniowych!

16/07/2026

Czy żeby zacząć działać dla swojego zdrowia, trzeba totalnie zmienić swoje życie? 🤔 Niekoniecznie.

Bardzo często to, co naprawdę działa, nie jest rewolucją, tylko prostym krokiem, który da się powtarzać. Spacer jest właśnie takim krokiem. 🚶‍♀️

Nie wymaga planu, silnej woli o świcie ani liczenia kalorii. Wymaga tylko wyjścia z domu. 🌳

A korzyści są większe, niż mogłoby się wydawać:
🍽️ lepsza kontrola apetytu
😌 mniej stresu
🔄wsparcie pracy jelit
⚡ więcej energii w ciągu dnia
⏰regularność, która realnie wspiera odchudzanie

Nie musisz od razu robić 10 000 kroków. Nie musi być idealnie. Wystarczy zacząć od 15–20 minut i traktować to jako coś dla siebie - nie jako karę za to, co zjadłaś. 💚 Bo trwałe efekty rzadko biorą się z rewolucji. Częściej - z małych rzeczy, które robisz konsekwentnie. 🌿

Napisz w komentarzu 🚶‍♀️, jeśli dziś też wybierasz się na spacer - a jeśli nie, to może właśnie dziś dasz sobie szansę i zaczniesz? ✨

https://bonne-sante-lancut.reservio.com

06/07/2026

Latem czujesz się cięższa, bardziej „napuchnięta” i masz wrażenie, że brzuch albo nogi wyglądają inaczej niż zwykle? 😔
To nie zawsze oznacza, że przytyłaś.
W upały organizm może zatrzymywać więcej wody, a uczucie obrzęku może nasilać się przez wysoką temperaturę, długie siedzenie, mniej ruchu, większą ilość soli, alkohol, odwodnienie albo cykl menstruacyjny. 🌿
Dlatego jedna wyższa liczba na wadze po weekendzie, podróży czy upalnym dniu nie musi oznaczać przyrostu tkanki tłuszczowej.
Czasem organizm po prostu reaguje na warunki, w których się znajduje.
Co może pomóc?
💧 regularne picie wody,
🥒 więcej warzyw i owoców,
🚶‍♀️ spacer lub lekki ruch,
🧂 ograniczenie nadmiaru soli,
🍽️ regularne posiłki,
🦵 krótkie przerwy od siedzenia w ciągu dnia.
W Bonne Santé patrzymy szerzej niż tylko na wagę. Pomagamy zrozumieć, co naprawdę dzieje się w organizmie i jak wspierać go na co dzień, bez paniki i bez oceniania siebie po jednym dniu. 🤍
Jeśli często masz wrażenie, że Twoje ciało zatrzymuje wodę albo „puchnie”, napisz do nas wiadomość. Sprawdzimy, co może mieć znaczenie w Twoim przypadku. 💬
zdrowie lato bonnesante

01/07/2026

✨ Zadbaj o swoje zdrowie z aplikacją Bonne Santé!
Chcesz jeść zdrowiej, osiągnąć swój cel i mieć stałe wsparcie dietetyka? Teraz to jeszcze prostsze!
W ramach miesięcznego dostępu za 245 zł otrzymujesz:
🥗 dostęp do aplikacji Bonne Santé,
📅 indywidualny jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb,
👩‍⚕️ 1 konsultację z dietetykiem w miesiącu,
💬 możliwość monitorowania postępów i stałe wsparcie.
Nie musisz robić wszystkiego samodzielnie – razem osiągniemy Twój cel!
📩 Zarezerwuj swój termin w poniższym linku lub napisz do nas wiadomość!
https://bonne-sante-lancut.reservio.com

18/06/2026

☀️ Coraz cieplejsze dni przypominają nam o jednej z najważniejszych zasad zdrowego stylu życia – NAWADNIANIU!

Często skupiamy się na tym, co jemy, liczymy kalorie, planujemy posiłki, a zapominamy o czymś podstawowym – wodzie. 💧

Tymczasem już niewielkie odwodnienie może powodować:
🔹 zmęczenie,
🔹 bóle głowy,
🔹 spadek koncentracji,
🔹 większą ochotę na podjadanie.

W naszym gabinecie często przypominamy, że zdrowie zaczyna się od prostych nawyków. Jednym z nich jest regularne sięganie po wodę – szczególnie teraz, gdy temperatury rosną. 🌡️

👉 Małe wyzwanie na dziś:
Postaw butelkę lub kubek z wodą w zasięgu wzroku i sprawdź, czy wypijesz minimum 6–8 szklanek w ciągu dnia.

A jak jest u Was? Pijecie wodę regularnie czy dopiero wtedy, gdy przypomni o sobie pragnienie? 💙

Adres

Ulica Wałowa 25
Łańcut
37-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 16:30
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	11:00 - 19:00

Strona Internetowa

https://www.bonne-sante.pl/gabinety/dietetyk-lancut/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Santé Łańcut - Gabinet Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.