Anna Hausner psychoterapia procesu i praca z ciałem

25/08/2026

Nowy rozdział? Czemu nie? 😀🌊

Od września zaczynam w Warszawie coś nowego.

Miejsce, w którym spotkają się rzeczy, które są mi bardzo bliskie: joga, ciało, psychoterapia, praca z emocjami i trochę ajurwedyjskiego podejścia do życia. To miejsce już jest i ma wspaniałą energię i lokalizację. Ja włożę tu dodatkowo kawałek swojego serducha, energii i umiejętności 🙂 i już Was gorąco zapraszam 🌞

Będzie ruch, będzie zatrzymanie.
Będą zajęcia, warsztaty, praca indywidualna i spotkania w małych grupach.

Jeszcze nie zdradzam wszystkiego 😉
Ale mogę powiedzieć, że bardzo się cieszę, że ten pomysł zaczyna nabierać kształtu i trochę się też boję, ale myślę, że będzie fajnie

Od września – Warszawa.
Blisko. 🤍

Wkrótce opowiem Wam więcej 🙂

23/08/2026

Ponieważ rozważam pójście na kolejne studia, musiałam odkopać swoje świadectwo maturalne 😊. Nie mogę przestać patrzeć na tę Anię sprzed 27 lat. Czy byłaby zadowolona? Czy uwierzyłby, że za trzydzieści lat świat tak będzie wyglądał? Pamiętam jak wiele marzeń i pięknych planów miała w głowie i jak bardzo była wrażliwa i naiwna. Nigdy o tym nie zapomniałam. Trochę nie pasujemy do tego szalonego świata, Aniu, ale nie szkodzi. Nie przestawaj marzyć 🙂. Dla marzycieli i wrażliwców wciąż jest tutaj miejsce 💖🙂🌊

17/08/2026

🌿 Zawsze cieszyłam się, że mogę być aktywna nie tylko w dużym mieście, ale również w swojej małej ojczyźnie 🙂. Od samego początku dzielę się tu swoją wiedzą o pracy z ciałem i umysłem. Prowadzę grupy, pracuję indywidualnie, pisuję regularnie do lokalnych gazet. Ostatnio zostałam zaproszona przez sołtysa Budzisk do podcastu "Sołtys po godzinach" 🙂. Rozmawialiśmy o tym, jak radzić sobie z hejtem z perspektywy terapeutycznej i pracy z ciałem. Zapraszam do wysłuchania całości. Link w komentarzu 🙂

15/08/2026

Nasze dwudzieste trzecie wspólne wakacje. Słońce, morze, malownicze miasteczka i nasza ukochana Istria 💖🌊🏰

09/08/2026

Słońce

Czesław Miłosz

Barwy ze słońca są. Bo ono nie ma
Żadnej osobnej barwy, bo ma wszystkie.
I caŁa ziemia jest niby poemat,
A słońce nad nią przedstawia artystę.

Kto chce malować świat w barwnej postaci,
Niechaj nie patrzy nigdy prosto w słońce.
Bo pamieć rzeczy, ktore widział, straci,
Łzy tylko w oczach zostaną piekące.

Niechaj przyklęknie, twarz ku trawie schyli
I patrzy w promień od ziemi odbity.
Tam znajdzie wszystko, cośmy porzucili
Gwiazdy i roże, i zmierzchy, i świty.

07/08/2026

Czy psychoterapeuta powinien mieć własnego psychoterapeutę?

Dla wielu osób odpowiedź jest zaskakująca. A jednak w większości uznanych szkół psychoterapii własna terapia jest obowiązkowym elementem kształcenia – obok zajęć teoretycznych, praktyki klinicznej i superwizji.

Dlaczego szkoły przywiązują do niej aż tak dużą wagę? Co daje terapeucie doświadczenie bycia po drugiej stronie gabinetu? I jaki ma to związek z bezpieczeństwem oraz skutecznością psychoterapii?

O tym właśnie jest dzisiejsza karuzela.

02/08/2026

🌊 "Nie przywiązuj się do obrazu siebie." Czyli za co pokochałam processwork" 🙂

Arnold Mindell w książce "Psychologia i szamanizm" - napisał coś, co jest według mnie kwintesencją tego podejścia:

🌊"Tak jak inni, doświadczaj siebie w najlepszych oraz w najgorszych chwilach swoich wyobrażeń. Staraj się kochać lub nienawidzić siebie tak jak czynią to inni. Nie przyjmuj swoich fantazji jedynie za znaki wysokiej czy niskiej samooceny. Doświadczaj stojącej za nimi siły, siły istniejącej poza miłością i wzajemnym obwinianiem się, skorzystaj z tej siły konstruktywnie. Nie słuchaj wyłącznie opinii teoretyków lub zwolenników New Age albo głównego nurtu kultury na temat twoich spostrzeżeń. Doświadczaj ich sam. Chwytaj je i pomknij na nich jak na morskich falach"

🌊Zarówno pozytywna, jak i negatywna samoocena są tylko doświadczeniami. W psychologii procesu powiedzielibyśmy, że są to wtórne stany świadomości. Za miłością i nienawiścią do siebie, za lękiem i zachwytem, za konfliktem i spokojem jest jakaś energia, która chce zostać poznana. Nie jesteś ani swoją wysoką ani niską samooceną, ale czymś znacznie większym niż opowieści, które o sobie tworzysz. Dlatego nie kontroluj fal. Nie walcz z nimi. Nie analizuj ich bez końca. Naucz się na nich płynąć.

🌊Ten fragment bardzo wiele mówi o samym Mindellu. Był fizykiem, jungistą, terapeutą, ale przede wszystkim człowiekiem głęboko zakochanym w doświadczeniu. Nie tworzył teorii po to, żeby zamknąć ludzi w kolejnych definicjach. Chciał, żeby jego teoria prowadziła z powrotem do życia. Mamy ogrom wiedzy, podcastów, ekspertów i poradników. Łatwo zacząć żyć cudzymi interpretacjami. Teoria jest użyteczna, ale nie zastąpi własnego doświadczenia. Jeśli coś naprawdę przeżyjesz, zrozumiesz to głębiej niż po przeczytaniu dziesięciu książek.

🌊Praca w tym nurcie nie redukuje ludzkiego doświadczenia, ale jednocześnie pomaga się odnaleźć, zrozumieć siebie i swoją drogę - w chaosie zdarzeń, bodźców, sytuacji i doznań, które zalewają nas każdego dnia. To pociesza, przynosi spokój, daje odwagę do zmian i pełniejszego życia.

🌊Ciekawa jestem czy z Wami też rezonuje 🙂

🌊A to piękne zdjęcie zrobił mi wspaniały Jaroslaw_Paczynski

30/07/2026