Centrum Terapii SENS

02/09/2026

Dołącz do nas. Zapraszamy 🌼

🌿 RUSZA REKRUTACJA DO PROJEKTU „PRZESTRZEŃ WSPARCIA – MŁODZI W SPEKTRUM, RODZICE W KRĘGU”!
Zapraszamy młodzież w wieku 12–17 lat z ASD, ADHD oraz innymi trudnościami rozwojowymi i społecznymi, a także ich rodziców i opiekunów do udziału w bezpłatnym projekcie realizowanym na terenie Gminy Łomianki.
👥 Dla młodzieży:
✔ cotygodniowe warsztaty rozwojowe,
✔ rozwój kompetencji społecznych i komunikacyjnych,
✔ nauka radzenia sobie z emocjami,
✔ budowanie pewności siebie i samodzielności,
✔ zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów.
💚 Dla rodziców i opiekunów:
✔ 8 spotkań grupy wsparcia,
✔ wymiana doświadczeń,
✔ wsparcie specjalistów,
✔ praktyczne wskazówki do codziennej pracy i budowania relacji z dzieckiem.
📅 Termin realizacji:
wrzesień 2026 r. – 15 grudnia 2026 r.
📍 Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.
📞 Zgłoszenia: 605112634
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
Projekt „Przestrzeń Wsparcia – Młodzi w Spektrum, Rodzice w Kręgu” jest finansowany z Budżetu Gminy Łomianki.

01/09/2026

Wakacje się skończyły ☀️🌊. A może dopiero teraz zauważamy, jak bardzo byliśmy zmęczeni?

Początek września to powrót do codzienności. Pracy, szkoły, obowiązków i dobrze znanego rytmu. To również dobry moment, żeby zastanowić się, jak naprawdę wyglądał nasz urlop. 🤔💭

Bo sam wyjazd nie zawsze oznacza odpoczynek.

Czasem zabieramy na wakacje nie tylko walizkę, ale również presję, oczekiwania i listę rzeczy do zrobienia. Chcemy zobaczyć jak najwięcej, wykorzystać każdy dzień, przeczytać książki, odwiedzić wszystkie polecane miejsca. Nawet odpoczynek zaczyna wtedy przypominać zadanie, które trzeba dobrze wykonać. ✅

A kiedy wreszcie mamy usiąść i nic nie robić, pojawia się poczucie winy.

Trudno też naprawdę odpocząć, kiedy myślami wciąż jesteśmy w pracy. Zastanawiamy się, czy wszystko zostało dopilnowane, czy ktoś poradzi sobie bez nas i ile spraw będzie czekało po powrocie. Zamiast korzystać z chwili, wybiegamy myślami w przyszłość.

Wakacje mogą być również wyzwaniem dla relacji. ❤️

Więcej wspólnego czasu z partnerem czy dziećmi może być piękne, ale może też ujawnić napięcia i problemy, które na co dzień przykrywa szybkie tempo życia. Różne potrzeby, inne pomysły na spędzanie czasu czy niewypowiedziane wcześniej kwestie mogą prowadzić do konfliktów.

I dlatego po urlopie możemy czuć nie tylko relaks i wdzięczność, ale również zmęczenie, frustrację, smutek czy rozczarowanie.

To nie znaczy, że źle wykorzystaliśmy wakacje.

Trudne emocje również mają swoje miejsce. Nie musimy ich od razu od siebie odsuwać. Warto się im przyjrzeć i sprawdzić, co próbują nam powiedzieć.

Może więc zamiast pytać: „Czy dobrze spędziłem/am wakacje?”, warto zapytać:

→ Czy naprawdę odpocząłem/am?
→ Czy umiałem/am odłączyć się od pracy?
→ Czy znalazłem/am przestrzeń na bycie tu i teraz?
→ Jak wyglądały moje relacje z bliskimi?
→ Czego potrzebuję po tym lecie?

Nie zawsze mamy wpływ na to, jak wygląda urlop. Mamy jednak wpływ na to, czego możemy się z niego nauczyć.🫶🏻

A jeśli dopiero wybierasz się na wrześniowy urlop – może tym razem pozwól sobie odpocząć bez konieczności „dobrego wykorzystania” każdej chwili.

Czasem naprawdę nicnierobienie jest dokładnie tym, czego potrzebujemy. 🌿

21/08/2026

💛 Mały gest przy zakupach. Duża pomoc dla kogoś, kto jej potrzebuje.

FaniMani to prosty sposób, żeby przy okazji codziennych zakupów online realnie wspierać Gabinet Zaufania w Centrum Terapii Sens.

Jak to działa?
Robisz zakupy w internecie tak jak zawsze. Sklep, dzięki FaniMani, przekazuje część swojej prowizji na wybrany przez Ciebie cel. Ty nie dopłacasz ani złotówki.

I właśnie dlatego to dla nas tak ważne.

💛 Zebrane w ten sposób środki pomagają nam utrzymywać Gabinet Zaufania – miejsce, w którym mieszkańcy Łomianek mogą otrzymać bezpłatną pomoc psychologiczną i terapeutyczną.

Za każdym zakupem stoi więc coś więcej niż paczka, która przyjedzie pod Twoje drzwi.

To może być godzina terapii. Rozmowa. Wsparcie. Poczucie, że nie trzeba mierzyć się ze wszystkim samemu.

Im więcej osób korzysta z FaniMani, tym więcej takich małych gestów możemy zamienić w realną pomoc. 🌱

Ty robisz zakupy. Sklep dzieli się swoim zyskiem. My możemy pomagać.

I właśnie na tym polega siła FaniMani. ❤️

👉 Dołącz i wybierz Gabinet Zaufania jako cel swojego wsparcia 🧡

PomocPsychologiczna

19/08/2026

Zapraszamy 🌼 ostatnie wolne miejsca.

🌿 RUSZA REKRUTACJA DO PROJEKTU „PRZESTRZEŃ WSPARCIA – MŁODZI W SPEKTRUM, RODZICE W KRĘGU”!
Zapraszamy młodzież w wieku 12–17 lat z ASD, ADHD oraz innymi trudnościami rozwojowymi i społecznymi, a także ich rodziców i opiekunów do udziału w bezpłatnym projekcie realizowanym na terenie Gminy Łomianki.
👥 Dla młodzieży:
✔ cotygodniowe warsztaty rozwojowe,
✔ rozwój kompetencji społecznych i komunikacyjnych,
✔ nauka radzenia sobie z emocjami,
✔ budowanie pewności siebie i samodzielności,
✔ zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów.
💚 Dla rodziców i opiekunów:
✔ 8 spotkań grupy wsparcia,
✔ wymiana doświadczeń,
✔ wsparcie specjalistów,
✔ praktyczne wskazówki do codziennej pracy i budowania relacji z dzieckiem.
📅 Termin realizacji:
wrzesień 2026 r. – 15 grudnia 2026 r.
📍 Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.
📞 Zgłoszenia: 605112634
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
Projekt „Przestrzeń Wsparcia – Młodzi w Spektrum, Rodzice w Kręgu” jest finansowany z Budżetu Gminy Łomianki.

18/08/2026

🛍️ Robisz zakupy online? Możesz przy okazji wesprzeć Gabinet Zaufania w Centrum Terapii Sens — i nic Cię to nie kosztuje. 💛

Jak to zrobić?

📱 Robisz zakupy na telefonie?

1. Pobierz aplikację FaniMani.
2. W aplikacji znajdź naszą Fundację Per Aspera Ad Astra.
3. Wybierz sklep, w którym chcesz zrobić zakupy.
4. Przejdź z aplikacji do sklepu i zrób zakupy jak zwykle.
➡️ Część wartości zakupu trafi na wsparcie Gabinetu Zaufania.

💻 Robisz zakupy na komputerze?

1. Zainstaluj bezpłatną Przypominajkę FaniMani.
2. Wejdź na stronę sklepu, w którym chcesz zrobić zakupy.
3. Przypominajka pojawi się i przypomni Ci o możliwości wsparcia.
4. Kliknij ”Aktywuj darowiznę”
5. Zrób zakupy jak zwykle. 🛒

Nie płacisz więcej. Nie robisz dodatkowego przelewu. Sklep przekazuje część swojej prowizji na wybrany cel.

🧡 Dlaczego to dla nas ważne?

W ten prosty sposób możemy wspólnie wspierać Gabinet Zaufania w Centrum Terapii Sens, dzięki któremu mieszkańcy Łomianek mogą korzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej i terapii.

Każde zakupy mogą być małym gestem, który pomaga komuś otrzymać potrzebne wsparcie.

👉 Zobacz dokładną instrukcję FaniMani.pl

Kupujesz → sklep przekazuje część prowizji → wspierasz Gabinet Zaufania. 🧡✨

gabinet zaufania • centrum terapii sens • Łomianki • fani mani • darmowe wsparcie terapeutyczne

17/08/2026

13/08/2026

🧠 HAKOWANIE ADHD

ADHD to nie tylko trudność z koncentracją.

Może wpływać na
✅naukę,
✅samoocenę,
✅relacje, ✅zdrowie i
✅codzienne funkcjonowanie.

Dlatego podczas warsztatów nie będziemy mówić: „bardziej się postaraj”, „skup się” czy „musisz się ogarnąć”.

Zamiast tego pokażemy nastolatkom, jak działa ich własna głowa i jak mogą nauczyć się z nią współpracować. 🧠

✨ Podczas 6 spotkań uczestnicy poznają:�• sposób działania swojego układu nerwowego�• swoje mocne strony�• strategie kompensacyjne, które mogą ułatwiać codzienne funkcjonowanie�• sposoby budowania i rozwijania relacji�• techniki pracy z ciałem i napięciem

To połączenie psychoedukacji, TUS i pracy z ciałem — czyli nie tylko wiedza, ale przede wszystkim praktyczne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

A na zakończenie każdy uczestnik stworzy własną mapę:
🗺️ „MÓJ STYL ŻYCIA W ZGODZIE Z MOJĄ GŁOWĄ”
Czyli własny, praktyczny sposób na łatwiejsze ogarnianie codzienności, relacji, zdrowia i swoich pasji.

👥 Warsztaty przeznaczone są dla nastolatków 12–16 lat z objawami ADHD.�Diagnoza ADHD nie jest wymagana.

📍 Centrum Terapii Sens, ul. Zachodnia 40, Łomianki�👥 indywidualnie lub w małych grupach do 3 osób�📅 6 spotkań�🧑‍ psycholog + trener TUS Piotr Łodziński

Przed rozpoczęciem odbywa się 40-minutowe spotkanie wstępne z psychologiem, podczas którego sprawdzimy potrzeby nastolatka i dobierzemy odpowiednią formę zajęć.

Zapisy:
📞 +48 605 112 634�
Bo nie chodzi o to, żeby stać się kimś innym.
💛 Chodzi o to, żeby lepiej zrozumieć własną głowę.

11/08/2026

🌿 OTWARTA REKRUTACJA DO PROJEKTU „PRZESTRZEŃ WSPARCIA – MŁODZI W SPEKTRUM, RODZICE W KRĘGU”!

Zapraszamy młodzież w wieku 12–17 lat z ASD, ADHD oraz innymi trudnościami rozwojowymi i społecznymi, a także ich rodziców i opiekunów do udziału w bezpłatnym projekcie realizowanym na terenie Gminy Łomianki.

👥 Dla młodzieży:
✔ cotygodniowe warsztaty rozwojowe,
✔ rozwój kompetencji społecznych i komunikacyjnych,
✔ nauka radzenia sobie z emocjami,
✔ budowanie pewności siebie i samodzielności,
✔ zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów.

💚 Dla rodziców i opiekunów:
✔ 8 spotkań grupy wsparcia,
✔ wymiana doświadczeń,
✔ wsparcie specjalistów,
✔ praktyczne wskazówki do codziennej pracy i budowania relacji z dzieckiem.

📅 Termin realizacji:
wrzesień 2026 r. – 15 grudnia 2026 r.

📍 Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.
📞 Zgłoszenia: 605112634

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Projekt „Przestrzeń Wsparcia – Młodzi w Spektrum, Rodzice w Kręgu” jest finansowany z Budżetu Gminy Łomianki.

Renata Rejer

07/08/2026

Kochani, mamy świetną nowinę!

Do naszych działań powraca GABINET ZAUFANIA 🧡

Ten projekt jest ważny i potrzebny, bo każdy powinien mieć dostęp do rozmowy z terapeutą 🙏🏻

gabinet zaufania • darmowa terapia • terapia dla młodzieży • terapia dla dorosłych • Łomianki • centrum terapii sens

05/08/2026

Co powiedzieć dziecku zamiast „NIE PŁACZ”?

To słowa, które od razu przychodzą nam na myśl, gdy chcemy uspokoić dziecko, a jednak mimo dobrych intencji, mogą się okazać po prostu nie wystarczające na daną sytuację.

Słowa mają ogromną moc. Kiedy akceptujemy emocje dziecka, uczymy je, że wszystkie uczucia są ważne i można o nich mówić. To właśnie w takich chwilach buduje się zaufanie i odporność emocjonalna.

✨ W tym poście poznasz 4 zdania, które warto powiedzieć dziecku zamiast „Nie płacz”. Być może jedno z nich odmieni Wasze codzienne rozmowy. ❤️



wsparcie dziecka • rozwój emocjonalny • rodzice • płaczące dziecko