Centrum Terapii SENS

Centrum Terapii SENS Zajmujemy się szeroko pojętą pomocą psychologiczną, pedagogiczną, terapeutyczną i wsparciem r

"Wszyscy dorośli byli kiedyś dziećmi (ale niewielu z nich o tym pamięta)"Mały Książę ♥️Wyobraź sobie swoją psychikę jako...
02/06/2026

"Wszyscy dorośli byli kiedyś dziećmi (ale niewielu z nich o tym pamięta)"
Mały Książę ♥️

Wyobraź sobie swoją psychikę jako starodawny, rozległy ogród.
Dorosłość to wysokie mury, które zbudowałeś/aś, by chronić się przed światem. Jednak w samym centrum tego ogrodu wciąż bawi się i płacze małe dziecko – Twoje wewnętrzne dziecko. Pielęgnowanie tego dziecka to nie próba wygnania go lub ukrycia za kolejnymi zasadami. To odłożenie ciężkich narzędzi, otwarcie bramy i codzienne sprawdzanie z uśmiechem, czego w danej chwili potrzebuje ten mały wędrowiec: beztroskiej zabawy, ciepłego koca, czy po prostu Twojej uwagi.
Pięknego dnia♥️ RR

01/06/2026

Dzień dziecka jest dla każdego, także dla nas dorosłych 🧡✨🥹

27/05/2026

Bo ja się nie boję 💪

26/05/2026

Macierzyństwo ♥️

📢 Wracamy z ważną inicjatywą — chcemy przywrócić do życia Gabinet Zaufania 💙Przez wiele lat Gabinet Zaufania działający ...
20/05/2026

📢 Wracamy z ważną inicjatywą — chcemy przywrócić do życia Gabinet Zaufania 💙

Przez wiele lat Gabinet Zaufania działający przy Centrum Terapii SENS oferował mieszkańcom Łomianek bezpłatną pomoc psychologiczną finansowaną ze środków Gminy Łomianki. Dzięki temu osoby w kryzysie psychicznym mogły szybko otrzymać profesjonalne wsparcie, rozmowę i realną pomoc.

Niestety, mimo składanych wniosków, w 2025 i 2026 roku nie otrzymaliśmy już finansowania na dalsze prowadzenie programu.

Wiemy jednak, jak bardzo taka pomoc jest potrzebna. Codziennie spotykamy osoby, które nie mają możliwości skorzystania z prywatnej terapii, a jednocześnie pilnie potrzebują wsparcia, bezpieczeństwa i obecności drugiego człowieka.

Dlatego podjęliśmy decyzję:
✨ chcemy reaktywować Gabinet Zaufania dzięki akcjom fundraisingowym i wsparciu społeczności.

Już niebawem poinformujemy Was, w jaki sposób będzie można wesprzeć tę inicjatywę i wspólnie zadbać o dostęp do bezpłatnej pomocy psychologicznej w Łomiankach.

💬 A dziś chcemy zapytać Was:
Czy uważacie, że bezpłatne, profesjonalne wsparcie psychologiczne dla młodzieży i dorosłych w kryzysie psychicznym jest potrzebne w Łomiankach?

Napiszcie w komentarzu ❤️

01/05/2026

„A może z tego wyrośnie…?” 🤔

To jedno z najczęstszych pytań, które pojawia się u rodziców.

Czasem trudności faktycznie mijają.�A czasem są sygnałem, że dziecko potrzebuje lepszego zrozumienia.

Warto rozważyć diagnozę, gdy:�• coś powtarza się od dłuższego czasu�• dziecku jest trudno w codziennych sytuacjach�• pojawiają się silne emocje lub wycofanie�• intuicja podpowiada, że „coś jest inaczej”

Diagnoza to nie etykieta.�To odpowiedź na pytanie: „jak działa moje dziecko i czego potrzebuje?”

Dzięki temu łatwiej dobrać wsparcie,�które realnie pomaga – w domu, w szkole i w relacjach. To po prostu indywidualna mapa działania 🗺️

👉 Co najczęściej powstrzymuje Cię przed zrobieniem diagnozy?

20/04/2026

„A co jeśli nie będę wiedzieć, co powiedzieć na terapii?” 🤔

To bardzo częsta myśl przed pierwszym spotkaniem.

I wiesz co?
�Nie musisz mieć planu.�Nie musisz się przygotowywać „idealnie”.

Na terapię przychodzi się z tym, co jest tu i teraz:�🧠 chaosem w głowie�💬 trudnymi myślami�💛 emocjami, których czasem nie da się nazwać

Jeśli chcesz, możesz przed spotkaniem:�✍️ zapisać kilka rzeczy, które są dla Ciebie ważne�🔎 zastanowić się, co najbardziej Cię obciąża�🌿 zauważyć, czego teraz potrzebujesz

Reszta wydarza się w rozmowie.
�Krok po kroku, w Twoim tempie.

Jeśli potrzebujesz rozmowy, po prostu do nas
📩napisz lub 📞 zadzwoń

psychoterapia • terapia • zdrowiepsychiczne • • emocje wsparcie

Czy to Cię dotyczy? 🤔Oto 5 sygnałów, że stres przestał Cię motywować, a zaczął niszczyć:⚠️ Ciągłe napięcie bez wyraźnego...
13/04/2026

Czy to Cię dotyczy? 🤔

Oto 5 sygnałów, że stres przestał Cię motywować, a zaczął niszczyć:

⚠️ Ciągłe napięcie bez wyraźnego powodu, bicie serca, ściśnięty żołądek
⚠️ Kłopoty z pamięcią większe niż przy zwykłym rozkojarzeniu
⚠️ Emocjonalna nadreaktywność, nieuzasadnione wybuchy złości czy żalu
⚠️ Układ odpornościowy na L4: częstsze infekcje, dłuższa rekonwalescencja
⚠️ Prawie nie pamiętasz spontanicznych wybuchów śmiechu i przyjemności z ulubionej aktywności

Przy stresie chronicznym ciało zachowuje się, jakby walczyło o przetrwanie, choć w rzeczywistości „przeciwnikiem” jest tylko lista zadań lub drobna sprzeczka.

Gdy hormon stresu, kortyzol, nie wyłącza trybu alarmowego, zaburza pracę układu nerwowego, pokarmowego, krążenia i hormonalnego. 🤯

Zwróć uwagę, czy organizm wraca do równowagi, gdy sytuacja stresowa mija ⚖️🌱

🫂 Jeśli nie – pomyśl o profesjonalnym wsparciu 🧡
Centrum Terapii SENS tel. 605112634

stres chroniczny • stres • motywacja • kortyzol • hormon stresu

Uwaga! W Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie proponujemy trochę go... rozebrać.🥳 Głównie z instagramowej waty cukrowej,...
12/02/2026

Uwaga! W Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie proponujemy trochę go... rozebrać.🥳

Głównie z instagramowej waty cukrowej, w której świat jest miękki, różowy i zupełnie nie dotyka realnego życia. 🌺

„Kochanie siebie” brzmi jak pop-psychologia. W rzeczywistości bazuje na nurcie humanistycznym i pojęciu bezwarunkowej akceptacji, ale (uwaga!) rozumianej jako gotowość, by traktować siebie poważnie. Także wtedy, gdy oznacza to wysiłek, konfrontację i rozwój.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

W tym dniu nie musimy stać przed lustrem i doszukiwać się w naszym odbiciu zalet czy piękna na siłę. Ale analogicznie (i to każdego innego dnia!) nie musimy doszukiwać się w sobie wad i niedoskonałości. Nie pielęgnujmy poczucia, że jesteśmy niewystarczający, że wszyscy osiągnęli coś, gdy akurat leniliśmy się na plaży. Nie wspominajmy porażek, jeśli nie służą nam życiowym naukom czy poprawie kompetencji. Po prostu – patrzmy na siebie serio.
🤔💙💪
A przy okazji: czasem najbardziej czułym gestem wobec siebie jest wymaganie więcej niż podpowiada lęk. Niewygoda nie jest przemocą wewnętrzną, więc z szacunku do swojego odbicia w lustrze: idę na terapię, choć wolałabym udawać, że „samo przejdzie”. Składam CV, choć boję się odmowy. Stawiam granicę, choć serce wali. Kończę relację, która mnie pomniejsza. I nie wstydzę się słowa „miłość”

𝐖𝐘𝐂𝐈𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 to klucz do relaksu i resetu umysłu z bodźców 💆🏼💆🏻‍♀️Na pewno wszyscy w pełni weszliśmy już w nowy rok💃🏼🕺🏻. C...
12/02/2026

𝐖𝐘𝐂𝐈𝐒𝐙𝐄𝐍𝐈𝐄 to klucz do relaksu i resetu umysłu z bodźców 💆🏼💆🏻‍♀️

Na pewno wszyscy w pełni weszliśmy już w nowy rok💃🏼🕺🏻. Część postanowień noworocznych została zweryfikowana, a w części niektóre z determinacją wypełniamy, jak listę to do’s ✅ Presję, jaką czasem na siebie nakładamy, mocno obarcza nasz organizm. 🤦🏼‍♀️🤷🏽

A reset umysłu i ciała jest niezbędny ❤️ I bardzo łatwy - wymaga jednak bycia tu i teraz 🫶🏻

Wyciszenie • reset umysłu • relaks • chwila dla siebie • pomyśl na relaks

Adres

Zachodnia 40, Lok. 6
Łomianki Gmina
05-092

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 12:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii SENS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii SENS:

Skróty

Udostępnij

Kategoria