Ma To Sens. Monika Pyszyńska

07/06/2026

03/06/2026

31/05/2026

Odpowiedź rodziców: Wiadomo, żebyśmy przypadkiem nie wyspali się za bardzo😉

A co mówi nauka?

Choć czasem trudno w to uwierzyć, dzieci nie robią tego specjalnie.

Nasz mózg nie reaguje wyłącznie na zmęczenie. Reaguje także na emocje, oczekiwanie i motywację. Dlatego dziecko potrafi obudzić się bardzo wcześnie, gdy czeka je coś przyjemnego - wycieczka, spotkanie z kolegami, rodzinny wyjazd czy po prostu spokojny dzień bez porannego pośpiechu.

🧠 Naukowcy nazywają to „oczekiwaniem nagrody”. Kiedy mózg spodziewa się czegoś atrakcyjnego, zwiększa poziom czujności i łatwiej przechodzi ze snu do aktywności.

Z kolei w dni szkolne czy przedszkolne sytuacja wygląda inaczej. Pobudka oznacza konieczność przerwania snu, szykowanie się, obowiązki i działanie według narzuconego planu. Nawet jeśli dziecko przespało tyle samo godzin, motywacja do opuszczenia ciepłej kołdry bywa zdecydowanie mniejsza. 😅

Co ciekawe, podobny mechanizm działa również u dorosłych. Wielu z nas bez problemu budzi się o 4:00 na wakacyjny lot, ale ma ogromny problem ze wstaniem o 7:00 do pracy.

💡 Wygląda więc na to, że czasami o poranku nie wygrywa to, kto jest bardziej wyspany. Wygrywa to, na co najbardziej czeka nasz mózg.

A jak jest u Was? Wasze dzieci są weekendowymi skowronkami czy śpiochami? ☀️

28/05/2026

25/05/2026

Coraz więcej neurologów, psychiatrów dziecięcych i specjalistów od rozwoju mówi dziś wprost: problemem nie jest wyłącznie czas przed telefonem. Problemem jest sposób, w jaki gry mobilne wpływają na rozwijający się układ nerwowy.

Wiele popularnych gier działa na mechanizmach bardzo podobnych do tych wykorzystywanych w hazardzie czy mediach społecznościowych:
🔹 szybkie nagrody
🔹 losowość
🔹 ciągłe bodźce
🔹 natychmiastowa gratyfikacja
🔹 system „jeszcze chwilę”

Dziecięcy mózg jest na to szczególnie wrażliwy, ponieważ obszary odpowiedzialne za kontrolę impulsów i samoregulację nadal intensywnie się rozwijają.

Co obserwuje się najczęściej?

🧠 Spadek tolerancji na nudę
Mózg przyzwyczajony do ciągłej stymulacji zaczyna odbierać zwykłe aktywności jako „za wolne”.
Czytanie, rysowanie, zabawa klockami czy nawet rozmowa przestają być wystarczająco angażujące.

🧠 Większą impulsywność i trudność z regulacją emocji
Po zakończeniu gry układ nerwowy często nadal pozostaje pobudzony. Dlatego wielu rodziców zauważa po telefonie:
– wybuchy złości
– większą drażliwość
– trudności z wyciszeniem
– problemy z odłożeniem urządzenia

🧠 Problemy z koncentracją
Badania pokazują, że częsta ekspozycja na szybko zmieniające się bodźce może utrudniać utrzymywanie uwagi na mniej stymulujących zadaniach.

🧠 Wpływ na sen
Nie chodzi tylko o światło niebieskie.
Dynamiczne gry aktywują układ nerwowy i podnoszą poziom pobudzenia, przez co mózgowi trudniej przejść w tryb odpoczynku.

🧠 Mniejszą potrzebę spontanicznej zabawy i ruchu
A właśnie swobodna zabawa rozwija kreatywność, planowanie, kompetencje społeczne i odporność psychiczną.

I teraz ważne: to nie jest post o demonizowaniu technologii.

Ale dziecięcy mózg nie został stworzony do funkcjonowania w ciągłym przebodźcowaniu.
Najlepiej rozwija się nadal przez:
🌿 ruch
🌿 relacje
🌿 kontakt z naturą
🌿 nudę
🌿 prawdziwe doświadczenia sensoryczne

Największym wyzwaniem więc nie jest dziś całkowity brak ekranów, ale zachowanie równowagi między światem cyfrowym a prawdziwym dzieciństwem.

18/05/2026

Zdrowa relacja z jedzeniem u dzieci...

15/05/2026

😁