Therapio - Fizjoterapia / Masaże / Treningi / Dietetyka

Therapio - Fizjoterapia / Masaże / Treningi / Dietetyka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Therapio - Fizjoterapia / Masaże / Treningi / Dietetyka, Fizjoterapeuta, Tarnogórska 28, Piekary Śląskie (gabinet)/wizyty domowe Śląsk, Śląsk.

mgr Maciej Lubowiecki

Fizjoterapeuta 🩻 | Trener 🏋️‍♂️ | Dietetyk 💊

Schudłem ponad 60 kg – teraz dzielę się wiedzą i doświadczeniem 🧐

Od lat pomagam pozbyć się bólu, wrócić do formy i zdrowia 💪 🩺

Fizjoterapia | Masaże | Treningi | Dietetyka

11/05/2026

Drobna aktualizacja obecnego stanu treningowego 😄

Wesołych Świąt Ludziska! 🐰😉
04/04/2026

Wesołych Świąt Ludziska! 🐰😉

Napięcie nie znika tylko dlatego, że przestajesz o nim myśleć.Układ nerwowy zapisuje wzorce przeciążenia tak samo jak za...
23/02/2026

Napięcie nie znika tylko dlatego, że przestajesz o nim myśleć.

Układ nerwowy zapisuje wzorce przeciążenia tak samo jak zapisuje wzorce ruchowe. Jeżeli bodziec powtarza się wystarczająco długo, dochodzi do utrwalenia reakcji obronnej w obrębie mięśni, powięzi i struktur głębokich.

Organizm przestaje rozróżniać, czy zagrożenie nadal istnieje.

Reakcja zostaje.

Przewlekłe napięcie nie jest problemem mechanicznym - jest adaptacją.

Adaptacją do stresu, przeciążenia, braku regeneracji.

Badania nad sensytyzacją ośrodkową pokazują, że tkanki mogą utrzymywać podwyższoną reaktywność nawet po ustąpieniu pierwotnego czynnika wywołującego ból.

To dlatego niektórzy funkcjonują w stanie ciągłej gotowości, mimo że obiektywnie nic im nie zagraża.

Regularna praca manualna i świadoma regulacja napięcia wpływa nie tylko na tkanki, ale na modulację układu współczulnego.

To reset reakcji obronnej.

Ciało nie zapomina.

Można je jednak nauczyć innej odpowiedzi.

Jeżeli interesuje Cię fizjologia napięcia, adaptacja i realne mechanizmy regeneracji,

Obserwuj profil.

Gdy rozpoczynałem swoją drogę zawodową, nie przypuszczałem, jak wielu osobom przyjdzie mi towarzyszyć w powrocie do spra...
19/02/2026

Gdy rozpoczynałem swoją drogę zawodową, nie przypuszczałem, jak wielu osobom przyjdzie mi towarzyszyć w powrocie do sprawności i zdrowia.

Każda historia, każdy proces terapii i każdy mały krok naprzód utwierdzają mnie w przekonaniu, że wybrałem właściwą drogę.

Dziś, po latach pracy z pacjentami - podczas konsultacji, terapii i treningów - z jeszcze większą pokorą patrzę na zaufanie, którym na przestrzeni lat zostałem obdarzony.

Dziękuję wszystkim, którzy powierzyli mi swoje zdrowie - oraz tym, którzy powierzają je nadal. 😊

Z tą samą troską i odpowiedzialnością towarzyszę Wam dalej w drodze do sprawności. 💪

Wasz Maciek

25/01/2026

Przypominam, że wyzwanie 150 treningów w 2026 roku nadal trwa 💪

Pamiętaj - nie ma znaczenia jaką aktywność wybierzesz.

Siłownia, rower, spacer, basen, bieganie, ćwiczenia w domu - wszystko się liczy.

Najważniejsze jest, aby się ruszać i robić swoje, w swoim tempie.

Ja po prostu liczę treningi i idę dalej.

Bez ścigania się, bez porównywania do innych - tylko do samego siebie z wczoraj 😉

Jeśli masz ochotę ruszyć się trochę częściej -
możesz dołączyć w każdej chwili.

Moja opinia na temat nowej piramidy żywienia.Zmieniła się piramida żywieniowa w USA.Jako dietetyk uważam, że to krok w d...
09/01/2026

Moja opinia na temat nowej piramidy żywienia.

Zmieniła się piramida żywieniowa w USA.
Jako dietetyk uważam, że to krok w dobrą stronę - ale żadna grafika nie zmieni zdrowia, jeśli nie zmienią się codzienne wybory 😉

🇺🇸 Nowe Wytyczne Żywieniowe USAMinisterstwo Zdrowia USA wraz z Departamentem Rolnictwa opublikowało właśnie nowe federal...
08/01/2026

🇺🇸 Nowe Wytyczne Żywieniowe USA

Ministerstwo Zdrowia USA wraz z Departamentem Rolnictwa opublikowało właśnie nowe federalne wytyczne żywieniowe „Eat Real Food” dostępne na stronie realfood.gov! Te zalecenia stanowią największą zmianę w amerykańskiej polityce żywieniowej od lat i kładą nacisk na:

🍽️ naturalne, pełnowartościowe produkty — warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, pełne ziarna, orzechy i pełnotłusty nabiał;

🥩 więcej wysokiej jakości białka;

🚫 ograniczenie ultra-przetworzonej żywności, cukru dodanego i węglowodanów pochodzących z rafinowanych produktów;

Zaproponowano odwróconą piramidę żywieniową — białko i warzywa jako podstawa "zdrowych posiłków"!

To rewolucja w podejściu do zdrowego odżywiania, która może wpłynąć na sposób komponowania posiłków, programy żywieniowe szkół, i dietetyczne rekomendacje na całym świecie. 🌍

Czy zmieni się to także u nas? 🤔

👉 Szczegóły na https://ptd.org.pl/nowe-amerykanskie-zalecenia-zywieniowe-eat-real-food-dga-2025-2030/

04/01/2026

Halo, halo.

To Twój sygnał do ruszenia się dziś 😉



Ona: Ubierz się normalnie na tę siłownię, idziesz do ludzi. Ja:
03/01/2026

Ona: Ubierz się normalnie na tę siłownię, idziesz do ludzi.

Ja:

Adres

Tarnogórska 28, Piekary Śląskie (gabinet)/wizyty Domowe Śląsk
Śląsk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Therapio - Fizjoterapia / Masaże / Treningi / Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria